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Counseling e coaching: cosa sono e come possono cambiare la nostra vita

  5 anni fa


Counseling e coaching: cosa sono e come possono cambiare la nostra vita

Non sempre è possibile affrontare con chiarezza e lucidità le sfide quotidiane; a volte siamo disorientati, confusi, frustrati: per aiutarci a migliorare ci sono il counseling e il coaching. Vediamo insieme qual è il ruolo di queste tipologie di intervento e come possono contribuire a cambiare in meglio la nostra vita.

Ogni giorno dobbiamo lottare contro mille piccoli problemi: le tensioni sul lavoro, il traffico della città, i rapporti con gli altri, lo stress. Succede però di accorgersi ad un tratto di aver smarrito la lucidità necessaria per vivere sereni e appagati e allontanare le frustrazioni: perché non chiedere l'intervento di un professionista? Counseling e coaching sono due discipline che rientrano nelle professioni che si occupano della relazione d'aiuto: in modo diverso, ci aiutano a ritrovare fiducia in noi stessi e nei nostri obiettivi.

Counseling e coaching: cosa sono?

Il coaching è una tipologia di intervento richiesto per tutte le situazioni che riguardano lo sviluppo e la formazione personale e organizzativa. Questo metodo, nato negli Stati Uniti, si sta affermando anche in Italia per offrire supporto a chi sta attraversando un momento di crisi professionale o vorrebbe rivoluzionare la propria vita lavorativa.

Il counseling ha in comune con il coaching le origini statunitensi e il termine viene usato per la prima volta dallo psicologo Carl Rogers per indicare una specifica relazione con il cliente in cui non vengono mai meno libertà di scelta e responsabilità. Quello che il counseling offre è un sostegno emotivo volto a migliorare la crescita personale dell'individuo. Sia per il coaching che per il counseling si parla di "cliente" e mai di "paziente", così come accade per la psicoterapia: oggetto di intervento di questi due metodi sono le problematiche non psicopatologiche.

Counseling e coaching: come si svolgono le sedute

Counseling e coaching pongono al centro dell'attenzione il cliente e le sue problematiche. Il rapporto tra counselor e cliente e tra coach e cliente è improntato all'ascolto e all'empatia; è una relazione paritaria in cui chi chiede aiuto non deve sentirsi né giudicato né censurato, ma è invitato a parlare liberamente di tutto ciò che gli causa problemi.

Il percorso di counseling o coaching è definito da un contratto e generalmente dura qualche mese; il cliente è stimolato, attraverso una serie di domande, a riflettere sulla propria situazione e a guardarla da un differente punto di vista. Lo scopo del counseling e del coaching è di riuscire ad aiutare il cliente a trovare dentro di sé le risorse necessarie per attuare il cambiamento. Le osservazioni del coach e del counselor, unite a degli esercizi pratici su cui lavorare e riflettere tra una seduta e l'altra, hanno l'obiettivo di far aprire il cliente a nuove considerazioni sul proprio vissuto.

Counseling e coaching si focalizzano su presente e futuro per elaborare una strategia studiata in base alle esigenze del cliente. Le sedute costituiscono un dialogo costruttivo e pratico che, passo dopo passo, consente di rafforzarsi e acquisire una rinnovata fiducia in se stessi.

Counseling e coaching: primi passi verso il cambiamento

Dato l'interesse per l'individuo inteso nella sua totalità, counseling e coaching hanno numerosi ambiti di intervento, dall'azienda alla scuola passando per le sedute individuali, di coppia e di gruppo. Chiedere aiuto al counseling e al coaching può essere un primo passo per cambiare la propria vita.

L'intervento di un professionista può fornirci quel punto di vista neutro che nessuno dei nostri familiari o amici può darci con obiettività. Per non subire più le frustrazioni della vita è necessario comprendere che il cambiamento dipende innanzitutto da noi, dai nostri talenti nascosti, dalla fiducia nella possibilità di miglioramento.

Grazie al counseling e al coaching diventiamo protagonisti della nostra vita e permettiamo al nostro percorso di crescita personale di arricchirsi rendendoci capaci di affrontare e superare le sfide quotidiane, diventare indipendenti e migliorare i nostri rapporti con gli altri, dagli affetti ai colleghi di lavoro.

A cura di

Redazione Crescita-Personale.it

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