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Conoscere, prevenire e curare lo stress

di Roberto Gava 11 mesi fa


Conoscere, prevenire e curare lo stress

Leggi un estratto da "Vincere lo Stress Quotidiano" di Roberto Gava

Oggi siamo tutti eccessivamente impegnati; abbiamo tutti poco tempo, nonostante siamo sempre di corsa e facciamo tutto in fretta; inoltre dormiamo poco sia per le molte cose da fare, sia perché cediamo alla tentazione di rilassarci davanti al televisore. Anche in conseguenza di ciò, diventiamo sempre più nervosi, sempre più stanchi... cioè sempre più stressati!

Alcuni rinviano il problema sperando nella pensione, che però pare allontanarsi ogni anno di più in nome di quella produttività che ci ha reso la vita sempre più frenetica e l'ha svuotata della gioia vera, del piacere di godere degli affetti e delle piccole cose quotidiane. ~


Perché dobbiamo vivere così? Che senso ha una vita impostata in questo modo? Siamo noi o altri che devono decidere della nostra vita? Come possiamo riappropriarci della libertà di assaporare il bello della vita?


Sono le domande che io stesso mi pongo e alle quali cerco di rispondere concretamente modificando piano piano, quando posso e come posso, la mia giornata.

Sono anche domande che mi nascono spontanee quando visito un paziente affetto da gravi patologie cronico-degenerative di tipo cardiovascolare, autoimmunitario, neurologico o neoplastico causate proprio da un forte e prolungato stress quotidiano. E persone come queste ne incontro molte, troppe e troppo spesso! Allora mi chiedo:


Perché dobbiamo ridurci così?


Siamo nati solo per produrre, per essere stressati e logorati dal lavoro e poi per soffrire patologie distruttive e menomanti la nostra dignità umana?

Forse, se non modificheremo il ritmo della nostra vita, tra poco tempo anche noi stessi sperimenteremo quelle patologie e la sofferenza personale e familiare che è a loro associata!

6 Introduzione

Questo scritto è nato da queste riflessioni spontanee e dal desiderio di diffonderle, con la speranza che possano essere di aiuto a qualcuno come lo sono state per me.

Vorrei solo far riflettere il Lettore su un concetto importante:


Uno stress prolungato causa gravi patologie, ma, l'uomo saggio sa capire i segnali che il suo organismo gli manda e sa intervenire prima che sia troppo tardi.


In realtà, si può guarire anche dalle patologie cronico-degenerative, ma bisogna sapere che in questo caso il trattamento farmacologico svolge solo un'azione sintomatico-palliativa ... Si devono percorrere altre strade (che in questo volume sono brevemente accennate) che però ci chiedono prima di tutto di reimpostare radicalmente la nostra vita. In ogni caso,


sappiamo tutti che prevenire è molto meglio di curare, ma riconoscere una via come utile e buona, non significa saperla percorrere.


Comunque sia, la conoscenza è un requisito necessario, anche se implica sempre una responsabilità.

Il senso di questo volumetto è di fornire un quid di conoscenza che stimoli il Lettore a crescere in fermezza interiore per attuare concretamente quei cambiamenti che sono necessari per restare o diventare libero:


la salute vera nasce dalla libertà interiore, la libertà è frutto della consapevolezza e quest 'ultima scaturisce dalla conoscenza del mondo, degli uomini e di se stessi.


Vincere lo Stress Quotidiano

Imparare a conoscere, prevenire e curare lo stress per evitare gravi patologie

Roberto Gava

(6)

Oggi siamo tutti eccessivamente impegnati, con poco tempo libero, sempre di corsa, stanchi, nervosi... cioè stressati! Perché dobbiamo vivere così? È la domanda che mi pongo, specialmente quando visito un paziente affetto da gravi patologie...

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