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Tecniche di fermentazione e cibi fermentati. CORSO BASE

Dalla dispensa alla tavola quotidiana alle ricette gourmet

Annalisa Malerba



Da Venerdì 4 a Domenica 6 Ottobre 2019
La Fattoria dell'Autosufficienza - Paganico, Bagno di Romagna (FC)

Prezzo: € 180,00
Tutti i prezzi includono IVA

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Nota Bene

L'acquisto del biglietto non include i costi di vitto e alloggio.

Per verificarne la disponibilità in Fattoria, CLICCA QUI oppure chiama il numero 0543 918302 o lo 335 8137979 oppure scrivi a info@autosufficienza.it

Descrizione


I cibi fermentati sono oggi di gran moda: da tecnica di conservazione di frutta e verdura a gioco di prestigio per ottenere piatti gourmet, ad alimento funzionale indispensabile per la salute.

In questo corso base saltelleremo dal preparare insieme colture base all'elaborare piatti sfiziosi e sorprendenti, allo scandagliare la matassa di informazioni che troviamo ormai dovunque e comprendere come inserire i cibi fermentati nella routine di casa nostra.
L’approccio seguito sarà quello del learning by doing: sperimenteremo insieme! Non ci annoieremo, garantito!

 

Contenuti del corso


  • I cibi fermentati: di cosa e di "chi" parliamo
  • Tecniche tradizionali e innovative di fermentazione dei cibi
  • Traduzione in pratica di ricette domestiche, dalle preparazioni base a piatti gourmet
  • Uso delle risorse bibliografiche e webgrafiche
  • Il significato per la salute

Obiettivi del corso


  • Autoprodurre i propri cibi fermentati, sia quelli con colture starter (che i corsisti potranno riportare a casa con sé) sia quelli a fermentazione selvaggia.
  • Imparare a valorizzare i cibi fermentati in commercio e quelli di produzione domestica: interessante integrarli nella dieta quotidiana!
  • Recuperare ogni verdura e frutto dell’orto e imparare a conservarlo mediante la fermentazione. Saranno valorizzate in particolare le porzioni normalmente ritenute di scarto.
  • Erbe spontanee e fermentazione: spunti per conservare in sicurezza e innovazione.
  • Sulla scorta della più aggiornata letteratura tecnico scientifica, orientarsi tra le informazioni che stressano i benefici per la salute dei cibi fermentati e comprendere come integrarli nella propria vita con aspettativi realistiche e con il minimo dello sforzo gestionale.
  • Divenire consapevoli dei rischi e gestirli senza ansia, ma con molto rigore.
  • Essere gratificati, grazie all'approccio sensoriale, e lasciar brillare la scintilla sperimentatrice nell'impiego dei cibi fermentati in cucina.
  • Trasformare gli ingredienti in dispensa avvalendosi dell’aiuto di microrganismi a noi utili, così da variare sapori ma soprattutto così da massimizzare l’assorbimento dei nutrienti.
  • Costruire una nostra banca fermenti.
  • Imparare un approccio bibliografico e webgrafico per orientarci.

 

A chi è rivolto il corso


  • A chi è digiuno della materia e vuole imparare le basi.
  • A chi vuole imparare diverse tecniche di fermentazione e come applicarle nel quotidiano.
  • A chi vuole integrare i cibi fermentati nell'alimentazione di tutta la famiglia.
  • A chi già fermenta a casa e vuole dissipare i dubbi o allargare la rosa dei fermentati domestici.
  • Agli studenti degli Istituti Alberghieri per integrare l’offerta didattica che ricevono a scuola.
  • Ai professionisti del settore ristorazione che vogliano apprendere la fermentazione in sicurezza e nuove ricette da proporre ai propri clienti.
  • Ai professionisti della salute che desiderino aprirsi alla letteratura tecnico scientifica in tema di cibi fermentati e implementare nell'offerta ai pazienti semplici tecniche da proporre loro in pratica.
  • Ai docenti delle scuole di ogni ordine e grado per integrare l’offerta didattica.
  • Agli operatori delle fattorie didattiche e agli imprenditori agricoli che effettuano la vendita diretta per apprendere le basi e suggerire alla clientela nuove modalità di fruizione delle materie prime.

 

Programma del corso


La Fattoria è raggiungibile con facilità, tuttavia invitiamo i partecipanti ad arrivare a San Piero in Bagno già nella mattinata: godetevi un’escursione tra le tante che il territorio offre, il cibo di qualità e iniziamo il corso puntuali!

- VENERDI 4 Ottobre -

  • ore 15:00 | Arrivo e registrazione dei partecipanti. Tisana/merenda di benvenuto*
  • ore 15:30 | Introduzione al corso:
    > Cibi fermentati: di cosa parliamo? Un po’ di storia.

    > Fermentazioni selvagge e fermentazioni con ceppi di microrganismi già attivi.
    > Cibi fermentati e salute: letteratura medica e stato dell’arte.
    > Dall'Oriente: cenni sui Fervida.
    > Fermentazioni e rischi: elementi di letteratura scientifica.
    > Germogliato o fermentato o germogliato e fermentato? Tecniche ed esperienze.
  • ore 19:30 - 20:30 | Cena

* A metà pomeriggio spuntino a base di cibi fermentati

 

 SABATO 5 Ottobre -

  • ore 8:00 - 9:00 | Colazione 
  • ore 9:00 | Bevande fermentate e bevande fermentate come fonte di nuove ricette*
    > Kefir d’acqua o tibicos
    - Ipotesi storiche

    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Dai tibicos al piatto: nuove ricette partendo dalla bevanda fermentata e dai suoi sottoprodotti

    Kefir di latte, la versione al vegetale... sfatando le leggende metropolitane!

    - Ipotesi storiche
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Dai kefir al piatto: nuove ricette partendo dalla bevanda fermentata e dai suoi sottoprodotti


    > Kombucha

    - Ipotesi storiche
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Dal kombucha al piatto: nuove ricette partendo dalla bevanda fermentata e dai suoi sottoprodotti

    > Bevande a fermentazione selvaggia
    - Un po’ di storia e geografia
    - Impariamo a collaborare con i lieviti selvaggi
    - Esempi e tecniche: dallo kvass al boza al Borş ai bug e mead più fantasiosi, passando per rejuvelac e tepache... e non arrivando mai.

* Spuntino a base di cibi fermentati

  • ore 13:00 - 15:00 | Pranzo
  • ore 15:00 | Verdure, cereali, legumi: dai contorni ai piatti unici, grazie ai microrganismi!*
    > Verdure e sale: il crauto classico

    - Cenni storici
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Ricette per piatti completi

    > Verdure in salamoia
    - Cenni storici
    - Sale sì, sale no
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Ricette per piatti completi

    > Ricette dal mondo: il kimchi tra la Corea e le declinazioni nostrane
    - Cenni storici
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Ricette per piatti completi

    > Cereali e legumi fermentati
    - Intorno al mondo: dalla farinata genovese (quella vera!), a idli e dosa, dall'ogi alle bevande fermentate
    - La crusca, da scarto ad alimento funzionale
    - Cenni storici
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Ricette per piatti completi

* Spuntino a base di cibi fermentati

  • ore 19:30 - 20:30 | Cena (molti cibi che si studieranno durante il corso verranno assaggiati al momento dei pasti)

 - DOMENICA 6 Ottobre -

  • ore 8:00 - 9:00 | Colazione
  • ore 9:00 | I piatti di accompagnamento, i condimenti e i dolci*
    > Accompagnare
    - Gli onnipresenti: yogurt e labné o spalmabile

    - Il Mediterraneo: agrumi lattofermentati e agrumi fermentati...con il trucco!
    - Selvaggioni: erbe spontanee, fiori e bacche per conserve davvero selvatiche
    - Cenni storici
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Ricette per piatti completi

    > Condire
    - Intorno al mondo: dagli aceti nostrani agli aceti dal mondo, al celeberrimo ketchup (la vera ricetta!), alle salse piccanti e non piccanti
    - Cenni storici
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Ricette per piatti completi
    - Spezie ed erbe aromatiche: significato e usi nel mondo dei cibi fermentati

    > Raddolcire
    - Intorno al mondo: frutta e spezie per conserve dolci fuori dal fuoco
    - Cenni storici
    - Significato per la salute
    - Tecnica e tecniche
    - Ricette per piatti completi

    > Forma(ve)ggi o formaggi vegetali
    - Semi oleaginosi fermentati e forma(ve)ggeria: tutti i segreti
    - Per la salute e per il palato: cereali e legumi nei forma(ve)ggi a basso contenuto di grassi, ma dalle note di sapore sorprendenti!

* Spuntino a base di cibi fermentati

  • ore 13:00 - 14:00 | Pranzo
  • ore 14:00 - 16:30 | Tutti al sicuro! Prima di salutarci, alcuni cenni di sicurezza alimentare per i fermentatori domestici. Spazio alle domande, mini riassunto delle giornate di corso e condivisione dei corsisti sulle tre giornate.

Materiale didattico e metodo


In accordo con il principio del learning by doing, i partecipanti saranno invitati a sperimentare direttamente sul campo, sia assaggiando parte delle ricette, già fermentate, sia imparando a prepararle.
I corsisti, dopo l’introduzione teorica, saranno divisi in postazioni di lavoro così da collaborare e costruire le preparazioni insieme. A disposizione la dispensa con le ricette base.

Le fermentazioni condotte con starter si potranno implementare velocemente a casa, grazie al dono dello starter stesso riprodotto dalla docente. Successivamente al corso, e integrata con le domande emerse durante i tre giorni, verrà inviata una seconda dispensa in formato .pdf contenente, oltre alle preparazioni base, le ricette inedite della docente. Queste ultime, che comprendono piatti completi ideati a partire dai cibi fermentati studiati insieme, sono state dedicate specificamente al gruppo che si recherà in Fattoria a Ottobre 2019 e verranno per la prima volta in esclusiva presentate al pubblico.

Consigliamo ai partecipanti di portare con sé:

  • Abbigliamento da pioggia e scarpe adatte a sopportare piogge leggere e fango
  • Carta e penna per appunti

Note per i partecipanti


  • Quindici giorni circa prima del corso, verrà inviata agli iscritti un'e-mail con le info logistiche, consigli e materiale propedeutico.
  • Attenzione! I cibi fermentati presentati durante il corso sono esclusivamente di origine vegetale. Le ricette nelle quali verranno proposti sono adatte quindi anche a chi segue una dieta vegetariana e/o vegana.
  • È indispensabile avvisare con anticipo di allergie e/o intolleranze alimentari; i corsisti siano consapevoli che dovranno adattarsi eventualmente a rinunciare all'assaggio di qualche piatto. L’impegno della docente sarà modulare la materia prima in modo che tutti possano comprendere non solo con la mente, ma con i sensi, avvicinando il più possibile i cibi presentati.
  • Secondo il tempo atmosferico e/o la condivisione dei partecipanti, gli orari potranno subire leggere modifiche.

La quota include


  • Il corso di 3 giorni
  • Pause tisane/caffè
  • Le colture base e altri materiali da portare a casa (NON sono inclusi i contenitori!)
  • Attestato di partecipazione
  • Pernottamento in tenda (non fornita dalla struttura)

 

La quota non include


  • Pernottamento in camera
  • Pasti
  • Trasferimenti
  • Quant'altro non espressamente indicato

 

Struttura del corso


Il corso si svolgerà da Venerdì 4 a Domenica 6 Ottobre 2019 presso la Fattoria dell'Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

CORSO A NUMERO CHIUSO

 

Pernottamento e pasti


Al centro della Fattoria dell’autosufficienza sorge l’edificio storico Caselle di Paganico, finito di ristrutturare nel 2016 e dedicato a Bio-Agriturismo. Con il termine BIO intendiamo BIOLOGICO E BIOEDILIZIA, infatti tutto quello che trovi in agriturismo segue i criteri dell’ecologia. L’edificio è stato costruito con materiali naturali (roccia, calce, terra, canapa, legno), gli arredi e il pavimento sono in legno e trattati solo con oli naturali e vernici ecologiche, la biancheria da letto e le coperte sono in cotone e lana certificata bio, i saponi e detersivi sono eco-compatibili e naturalmente tutto ciò che offre la cucina è biologico, a km0 e prevalentemente vegetale & integrale.

La Fattoria dell'Autosufficienza dispone delle seguenti camere:

  • MONOLOCALE LUNA (adatto per 2 persone): € 80,00 a camera esclusa la colazione
  • LETTO IN CAMERATA BOSCO (6 letti totali): € 35,00 a persona inclusa la colazione
  • CAMERA SULL'ALBERO (matrimoniale): € 80,00 a camera inclusa la colazione
  • CAMERA MONTE COMERO (matrimoniale): € 80,00 a camera inclusa la colazione
  • Extra Bed: € 10,00


EXTRA:

  • Pasto singolo: € 15,00
  • Pasto singolo bambini: fino a 8 anni € 7,50
  • Colazione: € 5,00
  • Pensione Completa: € 35,00/€ 30,00*

* La quota di € 30,00 è riferita solo a chi pernotta presso le camere dell'agriturismo, escluso il Monolocale Luna.

  • Per prenotare un alloggio presso La Fattoria dell'Autosufficienza chiama il 335 8137979 / 0543 918302 oppure scrivi a info@autosufficienza.it
  • Per prenotare i pasti in Fattoria verrà inviato un modulo da compilare via e-mail a tutti gli iscritti circa 10 giorni prima del corso


Sito web: La Fattoria dell'Autosufficienza



ALTRE STRUTTURE NELLE VICINANZE

 

Bambini e ragazzi


  • Il corso è rivolto a un pubblico adulto.
  • Dai 16 anni in avanti il corso è perfettamente fruibile; adolescenti motivati possono iscriversi pagando, fino ai 18 anni di età, una quota ridotta del 50%. È richiesta la comunicazione preventiva all'organizzatore, scrivendo un'e-mail a eventi@macrolibrarsi.it
  • I genitori possono tenere con sé i figli, ma non possiamo assicurare che la didattica risulti interessante per i piccoli. Da precedenti esperienze, ci sentiamo di chiedere che siano mamma e papà ad assicurarsi che i figli non disturbino l’apprendimento degli altri partecipanti.

 

Cani e altri animali


Il centro della Fattoria è recintato e scorrazzano liberamente galline, oche, tacchini, gatti, 2 cani maremmani, ecc.
I vostri animali domestici sono benvenuti, è importante però che siano ben ammaestrati e non disturbino la quiete della Fattoria.

 

Come raggiungere la Fattoria


Mappa Google

Coordinate GPS: 43°51'38.4"N 11°56'54.2"E

In Macchina:

1. Uscita E45 (Ravenna-Orte) San Piero in Bagno, svoltare a sinistra (Via Monte Granelli/SP138 verso SP26). Proseguire verso il centro di San Piero in Bagno (direzione Bagno di Romagna).
2. Girare a destra in Via Antonio Gramsci, all’indicazione Paganico. Sulla destra si trova il gommista, appena prima del BAR-Albergo Turismo.
3. Proseguire per altri 500m fino al superamento di un ponte, girare a destra all’incrocio con via Giuseppe Verdi seguendo l’indicazione Paganico e salendo su per la montagna.
4. Proseguire per circa 3,5 km su questa strada, attraversando subito un secondo piccolo ponte (la strada è sempre asfaltata fino dopo la Fattoria, non deviate su strade bianche/sterrate).
5. Dopo i 3,5 km di salita, all’unico bivio con 2 strade asfaltate che troverete lungo la strada, svoltare a sinistra anche se le indicazioni Rio Salso indicano a destra.
6. Dopo circa 200 metri sulla destra, troverete il cancello della fattoria con apposito cartello di benvenuto.

Con il navigatore satellitare:

La maggior parte dei navigatori satellitari permettono nella località di inserire PAGANICO (comune di Bagno di Romagna).
Sarà sufficiente inserire la località senza alcuna via e 50 mt prima dell’arrivo sulla destra troverete il cartello Fattoria dell’Autosufficienza.
Nel caso il vostro navigatore non riconosca la località inserite come destinazione SAN PIERO IN BAGNO e una volta arrivati seguite le indicazioni sopra oppure inserite le coordinate GPS sopraindicate.

Mezzi Pubblici: Treno + Bus:

La fattoria si trova a Paganico, a 3.5 km dal paese di San Piero in Bagno (FC).
Non ci sono mezzi pubblici che percorrono la strada da San Piero in Bagno a Paganico (circa 3.5 km in salita), è però possibile chiederci un passaggio dal paese fino alla Fattoria inviando un'e-mail a info@autosufficienza.it. Fatecelo sapere in anticipo e cercheremo di organizzarci per “venirvi incontro”.

Percorso: STAZIONE di CESENA -> CESENA PUNTO BUS -> bus 138 per Balze -> Fermata San Piero/AGIP

TRENO: arrivo alla STAZIONE DI CESENA
BUS: usciti dalla STAZIONE DI CESENA si attraversa la strada e ci si trova al CESENA PUNTO BUS.

  • Chiedere della Linea 138 Cesena – Balze oppure per BAGNO DI ROMAGNA
  • Scendere alla fermata San Piero in Bagno, preferibilmente al distributore AGIP

CLICCA QUI per orari e percorso

LINEA ROMA-RAVENNA
Esiste anche una compagnia interregionale che fa il percorso Roma - Ravenna 2 volte al giorno. Per maggiori info visita il sito Sulga.it

Vi aspettiamo con entusiasmo!

 

RelatoriAnnalisa Malerba
OrganizzatoreLa Fattoria dell'Autosufficienza
DataDa Venerdì 4 a Domenica 6 Ottobre 2019
LuogoLa Fattoria dell'Autosufficienza - Paganico, Bagno di Romagna (FC)
Classifichen. 4 in Eventi (visualizza Top 100)
Lo trovi inEventi: #@La Fattoria dell'Autosufficienza #Salute, alimentazione e benessere
MCR-NR 167835

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Annalisa Malerba

Annalisa Malerba ci tiene a specificare che il suo non è un cognome d'arte, ma un dono del destino: è appassionata di erbe spontanee da quando ha avuto la facoltà di dirigere liberamente il proprio olfatto e la propria vista. Incontra il veganismo molti anni fa e lo intreccia... Leggi di più...


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