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Dance, Food & Digital Detox. Pasqua 2019

Vivi il flusso dell'energia danzante e della sana alimentazione

Michele Riefoli, Melissa Mattiussi



Da Venerdì 19 a Domenica 21 Aprile 2019
La Fattoria dell'Autosufficienza - Paganico, Bagno di Romagna (FC)

Prezzo di listino: € 345,00
Prezzo: € 295,00
Risparmi: € 50,00
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Descrizione

 

Sei stanco della solita Pasqua dove corri il rischio di trovarti a tavola con persone che ancora una volta si strafogano di pietanze a base di carne di capretti, agnelli, affettati, formaggi e dove la verdura è solo un miraggio che fa da sfondo a piatti poco nutrienti e molto ingrassanti?

Dance, Food & Digital Detox è quello che stai cercando!

Tre giorni in cui potrai ritornare a sentire e vivere il tuo corpo grazie alle pratiche di Natural Dance e YogArmony, guidato dalla dolcezza e dal sorriso di Melissa Mattiussi, che della danza ha fatto la sua vita e la cui mission è quella di farti scoprire la gioia del corpo in movimento, tornando a farti sorridere con Corpo-Mente-Spirito.

Potrai così riattivare la tua energia e riscoprire la tua vera bellezza, celebrando la sacralità del corpo insieme a un gruppo di persone che come te condividono questo pensiero.

In questi tre giorni avrai anche la preziosa occasione di incontrare il dott. Michele Riefoli che ti condurrà alla scoperta dei segreti che si celano dietro al mondo dell’alimentazione per acquisire maggior consapevolezza su quali cibi sia meglio scegliere e su come condurre uno stile di vita sano e naturale, prediligendo la base vegetale.

Verrai a conoscenza di informazioni fondamentali per la tua buona salute e dei 10 principi base del Sistema Veganic che da più di 30 anni, grazie al dott. Riefoli, aiuta migliaia di persone a vivere più sani e più felici.

Affinché sia un reale percorso di rigenerazione a 360°, durante i tre giorni del corso è caldamente consigliato l'astenersi dall'uso di dispositivi elettronici quali smartphone, tablet e pc o per lo meno se ne consiglia l'utilizzo consapevole, per effettuare chiamate solo in caso di reale bisogno e non per navigare sui social.
Non sarà possibile utilizzare tali dispositivi durante le ore delle pratiche, i pasti e i momenti conviviali.

A far da cornice sarà la rilassante natura delle colline entro cui sorge La Fattoria dell’Autosufficienza, bio-agriturismo totalmente biologico e costruito in bioedilizia.

I pasti saranno vegani nel rispetto di ogni forma di vita per una Pasqua che sia non solo simbolo, ma soprattutto azione concreta di passaggio verso uno stile di vita consapevole e in connessione con tutti gli esseri viventi, a partire da se stessi per arrivare agli animali e alla natura tutta.

 

Programma del corso


- VENERDI 19 Aprile -

  • Arrivo nel primo pomeriggio o in serata presso La Fattoria dell’Autosufficienza. Tisane o estratti di benvenuto. Sistemazione nelle camere.
  • ore 16:00 - 19:00 | Incontro conoscitivo e di presentazione con Melissa Mattiussi e Michele Riefoli. Workshop di Natural Dance e a seguire conferenza di educazione alimentare ed ecologia dell’organismo con Michele
  • ore 19:30 - 20:30 | Cena Vegana
  • ore 21:00 | YogArmony della buonanotte con Melissa

- SABATO 20 Aprile -

  • ore 7:00 | Sveglia, pulizia yogica
  • ore 7:30 | Prima colazione detox con a scelta tisana oppure estratto di frutta o frutta fresca
  • ore 8:00 - 8:45 | REM (Risveglio Energetico Mattutino) e pratiche di YogArmony con Melissa
  • ore 8:45 - 9:15 | Seconda colazione detox vegana
  • ore 9:30 - 11.30 | Walk and Dance, camminata allenante consapevole e pratiche di Natural Dance nel bosco con Melissa e Michele
  • ore 11:30 | Estratto rigenerante o frutta fresca
  • ore 12:30 - 13:30 | Pranzo vegano
  • ore 13:30 - 16.30 | Relax e tempo libero
  • ore 16:30 - 18:30 | Conferenza di educazione alimentare ed ecologia dell’organismo con Michele Riefoli
  • ore 19:00 - 20:00 | Cena vegana
  • ore 20:30 - 21:30 | Meditazione pre-pasquale con Melissa e YogArmony della buonanotte

- DOMENICA 21 Aprile: PASQUA -

  • ore 7:00 | Sveglia, pulizia yogica
  • ore 7:30 | Prima colazione detox con a scelta tisana oppure estratto di frutta o frutta fresca
  • ore 8:00 - 8:45 | REM (Risveglio Energetico Mattutino) e pratiche di YogArmony con Melissa
  • ore 8:45 - 9:15 | Seconda colazione detox vegana
  • ore 9:30 - 11:30 | Walk and Dance, camminata allenante consapevole e pratiche di Natural Dance nel bosco con Melissa e Michele
  • ore 11:30 | Estratto rigenerante o frutta fresca
  • ore 12:30 - 13:30 | Natural Dance: lascia fluire liberamente la tua energia nell'onda della danza espressiva e creativa
  • ore 13:30 - 14:30 | Pranzo vegano di Pasqua
  • ore 14:30 - 16:30 | Relax e tempo libero
  • ore 16.30 - 18.00 | Conferenza di educazione alimentare ed ecologia dell’organismo con Michele Riefoli
  • ore 18:00 - 18:30 | Rituale di Natural Dance di chiusura e condivisione con Melissa e Michele
  • ore 18:30 | Aperitivo di saluto e partenze

 

Materiale da portare


  • Abbigliamento comodo per muoversi in libertà, danzare e camminare: leggings, tuta, body, magliette, felpe, calzettoni sportivi (si danza scalzi)
  • Scarpe da ginnastica e/o scarponcini comodi per camminare che non blocchino troppo la mobilità e sensibilità del piede, eventuali five fingers per chi le avesse
  • Tappetino yoga
  • Quaderno per appunti e penna

Consigli pre-detox


Affinché il detox abbia più efficacia, almeno 3 giorni prima, è consigliata un'alimentazione a base vegetale e integrale, senza sostanze intossicanti quali cibi animali, zuccheri raffinati, fumo, alcool.

 

La quota include


  • Il corso di 3 giorni
  • Pasti, succhi e tisane 
  • Borraccia di Macrolibrarsi
  • Attestato di partecipazione
  • 1 video contenente le pratiche REM (Risveglio Energetico Mattutino di Melissa Mattiussi)
  • Pernottamento in tenda (non fornita dalla struttura)

La quota non include


  • Pernottamento in camera
  • Trasferimenti
  • Quant'altro non espressamente indicato
  • Eventuali consulenze individuali con Melissa Mattiussi e Michele Riefoli

 

Struttura del corso


Il corso si svolgerà da Venerdì 19 Aprile a Domenica 21 Aprile 2019 presso la Fattoria dell'Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

CORSO A NUMERO CHIUSO 

 

 

Pernottamento e pasti


Al centro della Fattoria dell’autosufficienza sorge l’edificio storico Caselle di Paganico, finito di ristrutturare nel 2016 e dedicato a Bio-Agriturismo. Con il termine BIO intendiamo BIOLOGICO E BIOEDILIZIA, infatti tutto quello che trovi in agriturismo segue i criteri dell’ecologia. L’edificio è stato costruito con materiali naturali (roccia, calce, terra, canapa, legno), gli arredi e il pavimento sono in legno e trattati solo con oli naturali e vernici ecologiche, la biancheria da letto e le coperte sono in cotone e lana certificata bio, i saponi e detersivi sono eco-compatibili e naturalmente tutto ciò che offre la cucina è biologico, a km0 e prevalentemente vegetale & integrale.

La Fattoria dell'Autosufficienza dispone delle seguenti camere:

  • MONOLOCALE LUNA (adatto per 2 persone): € 80,00 a camera esclusa la colazione
  • LETTO IN CAMERATA BOSCO (6 letti totali): € 35,00 a persona inclusa la colazione
  • CAMERA SULL'ALBERO (matrimoniale): € 80,00 a camera inclusa la colazione
  • CAMERA MONTE COMERO (matrimoniale): € 80,00 a camera inclusa la colazione
  • Extra Bed: € 10,00


EXTRA:

  • Pasto singolo: € 15,00
  • Pasto singolo bambini: fino a 8 anni € 7,50
  • Colazione: € 5,00
  • Pensione Completa: € 35,00/€ 30,00*

La quota di € 30,00 è riferita solo a chi pernotta presso le camere dell'agriturismo, escluso il Monolocale Luna.

  • Per prenotare un alloggio presso La Fattoria dell'Autosufficienza chiama il 335 8137979 oppure scrivi a info@autosufficienza.it
  • Per prenotare i pasti in Fattoria verrà inviato via e-mail un modulo da compilare a tutti gli iscritti circa 10 giorni prima del corso


Sito web: La Fattoria dell'Autosufficienza



ALTRE STRUTTURE NELLE VICINANZE

Bambini e ragazzi


  • Il corso non è adatto ai bambini.
  • Si accettano iscrizioni per ragazzi che hanno compiuto 16 anni ed è previsto uno sconto del 50% per chi è minorenne, previa comunicazione all'organizzatore, scrivendo un'e-mail a eventi@macrolibrarsi.it

 

Cani e altri animali


Il centro della Fattoria è recintato e scorrazzano liberamente galline, oche, tacchini, gatti, 2 cani maremmani maschi, ecc.
I vostri animali domestici sono benvenuti, è importante però che siano ben ammaestrati e non disturbino la quiete della Fattoria.

 

Come raggiungere la Fattoria


Mappa Google

Coordinate GPS: 43°51'38.4"N 11°56'54.2"E

In Macchina:

1. Uscita E45 (Ravenna-Orte) San Piero in Bagno, svoltare a sinistra (Via Monte Granelli/SP138 verso SP26). Proseguire verso il centro di San Piero in Bagno (direzione Bagno di Romagna).
2. Girare a destra in Via Antonio Gramsci, all’indicazione Paganico. Sulla destra si trova il gommista, appena prima del BAR-Albergo Turismo.
3. Proseguire per altri 500m fino al superamento di un ponte, girare a destra all’incrocio con via Giuseppe Verdi seguendo l’indicazione Paganico e salendo su per la montagna.
4. Proseguire per circa 3,5 km su questa strada, attraversando subito un secondo piccolo ponte (la strada è sempre asfaltata fino dopo la Fattoria, non deviate su strade bianche/sterrate).
5. Dopo i 3,5 km di salita, all’unico bivio con 2 strade asfaltate che troverete lungo la strada, svoltare a sinistra anche se le indicazioni Rio Salso indicano a destra.
6. Dopo circa 200 metri sulla destra, troverete il cancello della fattoria con apposito cartello di benvenuto.

Con il navigatore satellitare:

La maggior parte dei navigatori satellitari permettono nella località di inserire PAGANICO (comune di Bagno di Romagna).
Sarà sufficiente inserire la località senza alcuna via e 50 mt prima dell’arrivo sulla destra troverete il cartello Fattoria dell’Autosufficienza.
Nel caso il vostro navigatore non riconosca la località inserite come destinazione SAN PIERO IN BAGNO e una volta arrivati seguite le indicazioni sopra oppure inserite le coordinate GPS sopraindicate.

Mezzi Pubblici: Treno + Bus:

La fattoria si trova a Paganico, a 3.5 km dal paese di San Piero in Bagno (FC).
Non ci sono mezzi pubblici che percorrono la strada da San Piero in Bagno a Paganico (circa 3.5 km in salita), è però possibile chiederci un passaggio dal paese fino alla Fattoria inviando un'e-mail a info@autosufficienza.com. Fatecelo sapere in anticipo e cercheremo di organizzarci per “venirvi incontro”.

Percorso: STAZIONE di CESENA -> CESENA PUNTO BUS -> bus 138 per Balze -> Fermata San Piero/AGIP

TRENO: arrivo alla STAZIONE DI CESENA
BUS: usciti dalla STAZIONE DI CESENA si attraversa la strada e ci si trova al CESENA PUNTO BUS.

  • Chiedere della Linea 138 Cesena – Balze oppure per BAGNO DI ROMAGNA
  • Scendere alla fermata San Piero in Bagno, preferibilmente al distributore AGIP

CLICCA QUI per orari e percorso

LINEA ROMA-RAVENNA
Esiste anche una compagnia interregionale che fa il percorso Roma - Ravenna 2 volte al giorno. Per maggiori info visita il sito Sulga.it

 

Vi aspettiamo con entusiasmo!

 

RelatoriMichele Riefoli, Melissa Mattiussi
OrganizzatoreLa Fattoria dell'Autosufficienza
DataDa Venerdì 19 a Domenica 21 Aprile 2019
LuogoLa Fattoria dell'Autosufficienza - Paganico, Bagno di Romagna (FC)
Lo trovi in#@La Fattoria dell'Autosufficienza #Salute, alimentazione e benessere #Crescita personale e consapevolezza
MCR-NR 160800

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La Fattoria dell'Autosufficienza - Paganico, Bagno di Romagna (FC)

Paganico, Bagno di Romagna (FC)

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Michele Riefoli

Michele Riefoli, dottore in Scienze Motorie, ideatore del Metodo Ecologia dell’Organismo di educazione alla salute naturale, direttore e formatore del Master per Educatori, Consulenti e Nutrizionisti Veganic, membro del comitato scientifico dell’Associazione Vegani Italiani, membro... Leggi di più...

Melissa Mattiussi

Melissa Mattiussi. Danzatrice, Danza-Movimento Terapeuta, Educatrice Alimentare Veganic. Fondatrice di MEL System (Movimento-Energia-Leggerezza). Ideatrice di Natural Dance e YogArmony, metodi originali di insegnamento olistico della Danza a 360° e dello Yoga Danzato per ogni... Leggi di più...

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