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Pilates

Pilates, profonda consapevolezza del corpo e dello spirito
Il Metodo Pilates è stato creato da Joseph Hubertus Pilates nel 1920; per molti anni è stato uno sport praticato quasi esclusivamente dai ballerini e dalle star di Hollywood. Negli ultimi anni l'interesse a questo sport è sempre più cresciuto.
La meditazione e la ginnastica vengono preferite agli allenamenti dei palestrati incentrati esclusivamente sui pesi e sull' airobica. Il Metodo Pilates ci permette di associare i principi dello steching a quelli della tonificazione. E' così possibile rassodare i muscoli, ma anche rilassarsi ed acquisire una più profonda consapevolezza del proprio corpo.
Consapevolezza è la parola chiave del Metodo Pilates, che sia nella versione originale con le macchine, che nelle varianti a corpo libero sta conquistando il popolo del fitness.

Pilates - Il mio Quaderno di Esercizi - Libro

Scolpite e perfezionate il vostro corpo

Autore: Soasick Delanoë
Editore: White Star Edizioni
Libro - Pag 96 - Ottobre 2017

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