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Mindfulness

Mindfulness significa "consapevolezza" dei propri pensieri, azioni e motivazioni, ed è una tecnica che permette di restare sempre ancorati al momento presente, cogliendo il sorgere di pensieri negativi e limitando i loro effetti.

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L'arte e la Scienza della Mindfulness - Libro + CD

(1)

Autore: Shauna L. Shapiro, Linda E. Carlson
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 224 - Dicembre 2012

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