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Stretching

Stretching deriva dall’inglese “to sretch” che in italiano significa allungamento.

Lo  stretching ci permette di lavorare sul nostro corpo e di ottenere diversi benefici:

-         miglioramento della mobilità articolare;

-         rilassamento muscolare;

-         prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena;

La metodica dello stretching consiste nell’allungare i muscoli e nel mobilitare le articolazioni attraverso esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma e flessibilità muscolare.

Ecco la selezione di libri sullo stretching di Macrolibrarsi. Buona scelta e buona Lettura!

I Favolosi Benefici dello Stretching - Libro

3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo - Libro + Calendario degli esercizi

(1)

Autore: James Shuichi Nakano
Editore: Vallardi
Libro - Pag 30 + calendario 116 pagine - Settembre 2016

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 12,67 € 14,90

Risparmi € 2,24 (15 %)

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Consegna stimata: Martedì 21

Stretching Terapeutico - Libro

Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti

Autore: Jane Johnson
Editore: Edizioni Mediterranee
Libro - Pag 176 - Novembre 2015

Solo 3 disponibili: affrettati!

€ 17,00 € 20,00

Risparmi € 3,00 (15 %)

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Consegna stimata: Martedì 21

Stretching - Ginastica per Corpo e Mente - Libro

La ginnastica che distende e allunga il corpo e la mente.

Autore: Vanessa Bini
Editore: Idea Libri
Libro - Pag 95 - Dicembre 2011

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 4,90

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Consegna stimata: Martedì 21

Manuale di Anatomia per lo Stretching - Libro

50 esercizi illustrati di stretching rinforzante e tonificante

Autore: Ken Ashwell
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 189 - Febbraio 2015

€ 18,00

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Stretching Facile - Libro

I principi fondamentali - Un programma di esercizi base - Consigli e suggerimenti

Autore: Angela Giaccardi
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 96 - Giugno 2013

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 7,90

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Consegna stimata: Martedì 21

Life Stretching - Libro

Associa l'allungamento muscolare alla ginnastica emotiva e a correzioni viscerali

(1)

Autore: Timothy Da Costa
Editore: Carta Bianca Editore
Libro - Pag 223 - Gennaio 2013

Solo 4 disponibili: affrettati!

€ 15,00

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Consegna stimata: Martedì 21

Enciclopedia dello Stretching - Libro

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

(2)

Autore: Oscar Moran Esquerdo
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 240 - Agosto 2012

Solo 5 disponibili: affrettati!

€ 26,00

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Consegna stimata: Martedì 21

StretQIng - Libro

L'arte di allungarsi, tra oriente e occidente, per essere più elastici, vitali e armonici

(1)

Autore: Mauro Massaro, Marco Superbi
Editore: Tecniche Nuove Edizioni
Libro - Pag 134 - Maggio 2012

€ 13,90

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Anatomia dello Stretching

La Filosofia, gli Esercizi, i Benefici

(5)

Autore: Brad Walker
Editore: Macro Remainders
Libro - Pag 192 - Giugno 2011
Remainder

Non disponibile

€ 9,75 € 19,50

Risparmi € 9,75 (50 %)

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Stretching per Tutti

Come rendere il corpo elastico e flessibile

Autore: Barbara Torri
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 127 - Luglio 2010

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 9,50

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Manuale di Stretching Shiatsu

Esercizi per riequilibrare e mantenere la propria energia

(1)

Autore: Orlando Volpe, Giorgio Cusin
Editore: Età dell'Acquario Edizioni
Libro - Pag 188 - Marzo 2010

Solo 2 disponibili: affrettati!

€ 24,50

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Stretching - Schede

Fittness box - 50 schede di esercizi step-by-step

(1)

Editore: Giunti Demetra
Libro - Marzo 2010

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 3,32 € 3,90

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Stretching

Nuova edizione ampliata

Autore: Bob Anderson
Editore: Edizioni Mediterranee
Libro - Pag 215 - Aprile 2009

Solo 2 disponibili: affrettati!

€ 19,50

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Stretching e Stretching

Riscaldamento tecniche e metodi alimentazione attrezzature

(1)

Autore: Roberto Maccadanza
Editore: Giunti Demetra
Libro - Pag 127 - Aprile 2009

Fuori Catalogo

€ 3,32 € 3,90

Risparmi € 0,58 (15 %)

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Stretching

Oltre 130 Esercizi di Flessibilità per un corpo energetico ed elastico

Autore: Fabrizio Simone
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 263 - Febbraio 2009

Solo 2 disponibili: affrettati!

€ 18,50

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Il Metodo Seitai

Autoguarigione con le stretching e l'allineamento corporeo

(1)

Autore: Kuniaki Imoto
Editore: Edizioni Mediterranee
Libro - Pag 150 - Ottobre 2008

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 17,50

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Consegna stimata: Martedì 21

Fitness nella Natura

Meditazione, yoga, tai chi, stretching: al mare, in collina, in montagna

Autore: Italo Bertolasi
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 96 - Maggio 2008

€ 14,90

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Testo Atlante Pratico di Stretching - Libro

Per dilettanti e professionisti

Autore: Erio Mossi
Editore: Marrapese Editore
Libro - Pag 200 - Gennaio 2008

€ 40,00

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Power-Flex Stretching

I Segreti della Super Flessibilità

(64)

Autore: David De Angelis
Editore: Sandro Ciccarelli Editore
Libro - Pag 304 - Luglio 2007

Fuori Catalogo

€ 21,00

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Stretching

Gli esercizi per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma

(1)

Autore: Arthur Balaskas, John L. Stirk
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 177 - Giugno 2007

€ 17,50

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Muscoli "in Fiamme" - Libro

Stretching - Attrezzi - 80 esercizi illustrati

Editore: Edizioni Del Baldo
Libro - Pag 160 - Maggio 2007
Nuova ristampa

Solo 4 disponibili: affrettati!

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Manuale di Stretching Posturale

Test muscolari-articolari. Programma motorio personalizzato

Autore: Graziano Amigoni
Editore: Casa Editrice Stefanoni
Libro - Pag 119 - Aprile 2007

Fuori Catalogo

€ 12,00

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Stretching

Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma

Autore: Suzanne Martin
Editore: Tecniche Nuove Edizioni
Libro - Pag 160 - Gennaio 2007

€ 14,90

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