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Stretching

Stretching deriva dall’inglese “to sretch” che in italiano significa allungamento.

Lo  stretching ci permette di lavorare sul nostro corpo e di ottenere diversi benefici:

-         miglioramento della mobilità articolare;

-         rilassamento muscolare;

-         prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena;

La metodica dello stretching consiste nell’allungare i muscoli e nel mobilitare le articolazioni attraverso esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma e flessibilità muscolare.

Ecco la selezione di libri sullo stretching di Macrolibrarsi. Buona scelta e buona Lettura!

Totale articoli: 1

Lo Zen e l'Arte della Corsa — Libro

Autore: Larry Shapiro
Editore: Ultra
Libro - Pag 185 - Gennaio 2009

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