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INULINA da Cicoria (adatta al gruppo sanguigno 0)
L'inulina è una fibra alimentare solubile, naturalmente estratta dalle radice di cicoria.
È una polvere bianca granulata fine, facilmente disponibile; viene utilizzata per migliorare la struttura di molti prodotti alimentari.
L'inulina è un oligosaccaride dalle caratteristiche uniche che permette di risolvere tantissimi problemi di salute dato che agisce sul secondo cervello, ovvero l’intestino, apportando dei profondi cambiamenti in breve tempo potenziando moltissimo la nostra capacità digestiva, di assimilazione e di difesa dai virus, batteri e funghi.
L’inulina è contenuta naturalmente in alcuni vegetali e la sua struttura chimica la rende praticamente inattaccabile dagli enzimi umani tanto da essere escreta quasi senza modificazioni con le urine. Solo la microflora intestinale è in grado di metabolizzarla per questo può vantare l’appellativo di prebiotico.
È stato di recente ampiamente dimostrato che l’inulina è l’unica fibra alimentare che riesce a ripristinare la normale flora batterica intestinale, danneggiata da antibiotici, farmaci, vaccini, stress, traumi, zucchero, cibi industriali, combinazioni alimentari errate, infezioni ecc.
In seguito all’assunzione d’inulina si riscontra un aumento significativo nel tratto intestinale di Bifidobatteri e Lattobacilli.
Questi sono i batteri fondamentali del corpo umano! Tutte le malattie possono prendere piede quando questi due ceppi di batteri sono inferiori rispetto ai batteri negativi:
allora il sistema immunitario si indebolisce, il nostro umore cala ed è facile cedere alla tristezza, depressione e insicurezza, si digerisce male, si ha gonfiore, stitichezza, insonnia e soprattutto c’è la tendenza ad ammalarsi molto facilmente.
Inoltre i bifidobatteri potenziano la bio-disponibilità e quindi l’assorbimento di minerali come calcio e magnesio.
Il magnesio è fondamentale per 300 funzioni nell’organismo e si stima una carenza in circa l’80% della popolazione.
Quindi l’inulina agisce positivamente anche nell’eliminare tutte le malattie da carenza di magnesio.
Riassumendo le proprietà dell’inulina basandosi su tre studi scientifici, uno pubblicato sull’Annuals of Nutrition and Metabolism, un altro su Nutrition Research e infine su The Journal of Nutritional Biochemistry possiamo dire che l’inulina:
All’inizio si assume circa ½ o 1 cucchiaino in mezzo bicchiere di latte tiepido vegetale o semplicemente in acqua tiepida.
Dopo una settimana si può assumerla fino a 3 volte al giorno. È consigliato proseguire il trattamento per un mese per stabilizzare un cambiamento positivo nella flora intestinale.
Uno studio recente pubblicato sulla rivista European Journal of Nutrition ha analizzato l’effetto dell’inulina come sostituto dei normali dolcificanti nei cibi e il risultato è stato eccezionale perché questa fibra ha ottime proprietà dolcificanti con il vantaggio che non alza la glicemia e non produce picchi insulinici.
Inoltre alcune piante contengono grosse quantità di inulina: il topinambur, la radice di cicoria (adatta al gruppo sanguigno 0), gli asparagi, le radici di bardana, agave e il tarassaco.
| Produttore | Erbavoglio |
| Tipo | Prodotto |
| Dose consigliata | Modalità d'uso Aggiungere 1 cucchiaino (3 gr) a acqua, frullati vegetali, bevande, prodotti da forno, yogurt di soia, gelati all’acqua. |
| Confezione | 200 g |
| EAN | 8021354006519 |
| Caratteristiche | 
|
| Classifiche | n. 4 in Erboristeria e Integratori (visualizza Top 100) |
| Lo trovi in | Erboristeria e Integratori: #Regolarità intestinale #Stipsi |
| MCR-NR | 137922 |
| Avvertenze | Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Conservare in luogo asciutto e lontano da fonti di calore. Richiudere la confezione dopo l'uso. Macrolibrarsi ricorda l'importanza di seguire uno stile di vita sano e un'alimentazione variata ed equilibrata. |
| Valore energetico | 840 kJ / 208 kcal |
| Grassi | 0 g |
| di cui Saturi | 0 g |
| Carboidrati | 8 g |
| di cui Zuccheri | 8 g |
| Fibre | 88 g |
| Proteine | 0 g |
| Sale | 0,2 g |
Le risposte della community alle vostre domande.
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Laura
Il prodotto come detto in tutte le altre recensioni è gradevole. Molti ne mettono in dubbio l'efficacia probabilmente per due ragioni: non hanno trovato la dose efficace per loro e/o non la hanno utilizzata nel modo idoneo per ottenere l'effetto voluto. Per ottenere l'effetto lassativo bisogna assumerla sciolta in acqua calda (non bollente) e a digiuno al mattino oppure la sera prima di andare a letto, ma sempre lontano dai pasti. Meglio iniziare con mezzo cucchiaino per 5 giorni per valutare se la si tollera. Poi dopo una pausa di una settimana o due sperimentare dosi superiori finché non si trova la propria dose preferita, quella più adatta al nostro organismo.
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silvia
Acquisto verificato
Sto seguendo una dieta disintossicante e avevo bisogno di un aiuto, soprattutto per purificare l'intestino. Aggiungo mezzo cucchiaino tutte le mattine nel latte di riso che prendo a colazione. Non altera il sapore
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carla
Acquisto verificato
Adoro l'inulina e la uso innanzitutto per dolcificare al posto dello zucchero che danneggia la mia salute. La uso anche come prebiotico perchè favorisce la proliferazione dei batteri benefici e aiuta a regolarizzare il transito intestinale. Inoltre l'aggiungo agli impasti non lievitati per conferire un buon grado di duttilità e friabilità.
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Franca
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La uso da meno di un mese ma sembrerebbe mantenere le sue promesse. Non l'ho neppure usata costantemente, quando mi ricordo insomma un mezzo cucchiaino qua e là, la mattina insieme ad altri integratori oppure sciolta nel tè, ogni tanto nella pentola delle minestre un bel cucchiaino colmo (è una fortuna che sia praticamente insapore). Per poterne verificare tutte le proprietà elencate è certamente opportuno usarla a lungo, ma fin da subito abbiamo notato in famiglia un miglioramento nella regolarizzazione delle funzioni intestinali: una diminuzione della formazione di gas e l'evacuazione stessa è più regolare e frequente. Infine, cosa per me non di poco conto, posso metterla nelle bevande e cibi di mio figlio a sua insaputa (odia prendere prodotti di qualsiasi tipo), ed effettivamente... beh, credo anche lui ne abbia tratto beneficio. Un prebiotico a così basso costo è una benedizione. Consigliata.
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livia
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Ottimo per chi soffre di disturbi intestinali... Io lo prendo la mattina a stomaco vuoto in acqua tiepida, non ha sapore
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Laura
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L'insulina di cicoria l'avevo acquistata dopo consiglio di un'amica per depurarmi ma in effetti non ne ho trovato molto giovamento anzi mi è capitato che mi provocare crampi e maldi stomaco. Sicuramente sarà un'ottima prodotto dai tanti benefici ma per me non è stato il massimo. Non mi sento comunque di sconsigliarlo perché credo che c vada provato e testato ognuno su se stesso.
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Marisa
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Per chi ha problemi intestinali è un prodotto ottimo
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Nicola
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Andrebbe certamente evidenziato che l'inulina, seppur ricca di qualità, può avere anche qualche controndicazione: nel caso in cui si ecceda con le dosi e si abbiano problemi di intestino irritabile. Ammetto che il pakaging lascia a desiderare, trasmette un leggero odore di plastica alla polvere.
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Fabiola
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Mi sono sentita già dopo una settimana più sgonfia e leggera....davvero efficace ,non conoscevo questo prodotto ma per me è stata una vera e propria rivoluzione
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Giulia
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Ottimo prodotto, lo uso sia nelle preparazioni (impasti dolci o salati, facendo attenzione alle dosi perchè può inibire la lievitazione), minestre e passati di verdure, che sciolto in poca acqua al bisogno..il sapore è molto buono, ricorda lo zucchero filato! ovviamente negli impasti/minestre non si sente..
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Manca Celestino
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Veramente ottimo prodotto per me bastano due cucchiaini in acqua tiepida per avere un normale funzionamento dell'intestino.
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Girolamo
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Premetto che ne ho fatto solo uso sporadico ed esclusivamente come dolcificante in alcune ricette o nel porridge, e devo dire che sembra fare effetto anche con un uso saltuario. Aiuta a dolcificare, anche se poco, e non lascia quella sensazione di "intorpidimento" da picco glicemico
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Gianluca
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Molto buona, e con effetti benefici, seguite le indicazioni per avere l'effetto desiderato, io però ne ho dovuta buttare un po perchè non avevo letto che era igroscopica perciò è diventata una blocco durissimo e appiccicoso, colpa della mia ignoranza.
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Ilaria
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È quasi insapore, nell’insieme risulta gradevole e promette quanto indicato: perfetto regolatore dell'intestino e non è un lassativo … perfetto per migliorare la funzionalità intestinale e per ogni tipo di scompenso. Lo consiglio!
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Alessandro
Acquisto verificato
Ho deciso di acquistare questa inulina da cicoria su consiglio di un amico che la assumeva da diversi anni. Mi sono trovato davvero bene ed ora io e la mia famiglia non possiamo più farne a meno. Ne assumo un cucchiaio alla mattina durante la colazione disciolto in una tazza di acqua tiepida. Regolarizza l'intestino e lo tiene pulito ed efficiente.
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Beatrice
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ho acquistato questo prodotto quasi. introvabile in. farmacia se non misscelato ad altro.. pura l. inulina è dolce la. mescolo al caffè.. ho notato la pancia meno gonfia e pennso di continuare. ho associatomun probiotico. visto che l inulina è prrebioticoo. consigliato
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Antonella
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Non conoscevo la polvere di inulina da cicoria ed attratta dalle innumerevoli recensioni positive l'ho acquistata. Lo utilizzo mattina e sera sciolta in tisane e devo dire ha gusto gradevole. Per quanto riguarda i benefici ancora non saprei, in quanto non credo siano tutti evidenti, ma sono sicura che è un aiuto nel ripulire l'intestino. Soddisfatta!
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VITTORIA
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Purtroppo mi vedo costretta a dare tre stelle per via delle diverse indicazione riportate sul sito e sulla busta . Avendo seguito le dosi indicate sulla confezione cioè 3gr mattino e 3gr la sera mi sono ritrovata ad avere problemi intestinali abbastanza fastidiosi. Sarebbe meglio che venisse indicato, anche sulla confezione, di iniziare con mezzo cucchiaino per una settimana, per vederne l'effetto e poi aumentare la dose.
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Flora
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per chi vuole dare una bella pulita all'intestino. Lo uso la mattina a digiuno in un bel bicchierone di acqua tiepida. Non ha sapore quindi non da nessun problema e si può aggiungere anche alla classica colazione senza alterarne il gusto.
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Francesca
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Ottimo acquisto lo consiglio a chi ama la cucina depurativa e vegetariana, ottimo depuratore e disintossicante, un toccasana da non perdere, consigliatissimo, io lo uso soprattutto nelle preparazioni da forno essendo una farina e posso anche assumerla con una bevanda, super consigliato
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ALLAIO Paola
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Dopo aver un po' esagerato durante le feste è necessaria una ripulitura oltre a un po' di dieta.
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