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INULINA da Cicoria (adatta al gruppo sanguigno 0)
L'inulina è una fibra alimentare solubile, naturalmente estratta dalle radice di cicoria.
È una polvere bianca granulata fine, facilmente disponibile; viene utilizzata per migliorare la struttura di molti prodotti alimentari.
L'inulina è un oligosaccaride dalle caratteristiche uniche che permette di risolvere tantissimi problemi di salute dato che agisce sul secondo cervello, ovvero l’intestino, apportando dei profondi cambiamenti in breve tempo potenziando moltissimo la nostra capacità digestiva, di assimilazione e di difesa dai virus, batteri e funghi.
L’inulina è contenuta naturalmente in alcuni vegetali e la sua struttura chimica la rende praticamente inattaccabile dagli enzimi umani tanto da essere escreta quasi senza modificazioni con le urine. Solo la microflora intestinale è in grado di metabolizzarla per questo può vantare l’appellativo di prebiotico.
È stato di recente ampiamente dimostrato che l’inulina è l’unica fibra alimentare che riesce a ripristinare la normale flora batterica intestinale, danneggiata da antibiotici, farmaci, vaccini, stress, traumi, zucchero, cibi industriali, combinazioni alimentari errate, infezioni ecc.
In seguito all’assunzione d’inulina si riscontra un aumento significativo nel tratto intestinale di Bifidobatteri e Lattobacilli.
Questi sono i batteri fondamentali del corpo umano! Tutte le malattie possono prendere piede quando questi due ceppi di batteri sono inferiori rispetto ai batteri negativi:
allora il sistema immunitario si indebolisce, il nostro umore cala ed è facile cedere alla tristezza, depressione e insicurezza, si digerisce male, si ha gonfiore, stitichezza, insonnia e soprattutto c’è la tendenza ad ammalarsi molto facilmente.
Inoltre i bifidobatteri potenziano la bio-disponibilità e quindi l’assorbimento di minerali come calcio e magnesio.
Il magnesio è fondamentale per 300 funzioni nell’organismo e si stima una carenza in circa l’80% della popolazione.
Quindi l’inulina agisce positivamente anche nell’eliminare tutte le malattie da carenza di magnesio.
Riassumendo le proprietà dell’inulina basandosi su tre studi scientifici, uno pubblicato sull’Annuals of Nutrition and Metabolism, un altro su Nutrition Research e infine su The Journal of Nutritional Biochemistry possiamo dire che l’inulina:
All’inizio si assume circa ½ o 1 cucchiaino in mezzo bicchiere di latte tiepido vegetale o semplicemente in acqua tiepida.
Dopo una settimana si può assumerla fino a 3 volte al giorno. È consigliato proseguire il trattamento per un mese per stabilizzare un cambiamento positivo nella flora intestinale.
Uno studio recente pubblicato sulla rivista European Journal of Nutrition ha analizzato l’effetto dell’inulina come sostituto dei normali dolcificanti nei cibi e il risultato è stato eccezionale perché questa fibra ha ottime proprietà dolcificanti con il vantaggio che non alza la glicemia e non produce picchi insulinici.
Inoltre alcune piante contengono grosse quantità di inulina: il topinambur, la radice di cicoria (adatta al gruppo sanguigno 0), gli asparagi, le radici di bardana, agave e il tarassaco.
| Produttore | Erbavoglio |
| Tipo | Prodotto |
| Dose consigliata | Aggiungere 1 cucchiaino (3 gr) a acqua, frullati vegetali, bevande, prodotti da forno, yogurt di soia, gelati all’acqua. |
| Confezione | 200 g |
| EAN | 8021354006519 |
| Caratteristiche | 
|
| Classifiche | n. 3 in Erboristeria e Integratori (visualizza Top 100) |
| Lo trovi in | Erboristeria e Integratori: #Intestino pigro #Stipsi |
| MCR-NR | 137922 |
| Avvertenze | Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Conservare in luogo asciutto e lontano da fonti di calore. Richiudere la confezione dopo l'uso. Macrolibrarsi ricorda l'importanza di seguire uno stile di vita sano e un'alimentazione variata ed equilibrata. |
| Valore energetico | 208 kJ / 840 kcal |
| Grassi | 0 g |
| di cui Saturi | 0 g |
| Carboidrati | 8 g |
| di cui Zuccheri | 8 g |
| Fibre | 88 g |
| Proteine | 0 g |
| Sale | 0,2 g |
Le risposte della community alle vostre domande.
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Laura
Il prodotto come detto in tutte le altre recensioni è gradevole. Molti ne mettono in dubbio l'efficacia probabilmente per due ragioni: non hanno trovato la dose efficace per loro e/o non la hanno utilizzata nel modo idoneo per ottenere l'effetto voluto. Per ottenere l'effetto lassativo bisogna assumerla sciolta in acqua calda (non bollente) e a digiuno al mattino oppure la sera prima di andare a letto, ma sempre lontano dai pasti. Meglio iniziare con mezzo cucchiaino per 5 giorni per valutare se la si tollera. Poi dopo una pausa di una settimana o due sperimentare dosi superiori finché non si trova la propria dose preferita, quella più adatta al nostro organismo.
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Elena
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La sto usando da un mese, ho testato vari dosaggi per capire come usarla al meglio. Avendo problemi di stitichezza legati a patologie della tiroide il quantitativo ottimale è un cucchiaino, che io metto nel caffè latte. Quando ho provato ad aumentare unendolo alle tisana bevute durante il giorno (2/3 cucchiaini totali) ho iniziato ad avere nuovamente problemi. Quindi bisogna fare delle prove di dosaggio perché la cosa è soggettiva. La consiglio, è insapore e si scioglie facilmente.
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rosa
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Sapore un po' strano, ma l'efficacia è molto buona
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Beatrice
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usata come ingrediente in cucina, buona e buona solubilità
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gabriella
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Questo prodotto mi sembra valido, nel tempo si sente un certo beneficio. Sapore molto gradevole
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Alina Elena Toader
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Devo dire che ho ottenuto risultati molto diversi di quello che mi sarei aspettata, invece di pulire l'intestino sono diventata stitica. Smesso di usare in quel caso, va bene invece come addensante!
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Paola Fortunati
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Ho finito da poco la confezione . Diciamo che su di me ha funzionato a fasi alterne, ossia, giorni si giorni no. Non so se sia dovuto alla dose che assumevo. Forse avrei dovuto regolarla meglio. Comunque sia , nonostante ciò, quando funzionava ne ho goduto i benefici.
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Sara
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Fa il suo lavoro. È sicuramente da tarare la dose secondo le proprie esigenze.
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federica
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L’ho voluta provare. Da riprendere
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Graziella
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Ottima la aggiungo al caffè di cicoria. Da' un leggero effetto lassativo molto delicato
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Andrea
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Sapore veramente buono che ricorda lo zucchero filato. Inoltre si scioglie bene essendo una polvere molto fine. Non ho notato miglioramenti per quanto riguarda il transito intestinale, proprio nessuno. CONSIGLIATO come sostituto dello zucchero !
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Alessandro
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La sto prendendo da qualche giorno e a poco a poco sto sentendone gli effetti. Come spesso succede con i rimedi naturali all'inizio aumenta i sintomi per poi risolvere il problema nel tempo. Consigliata! grazie
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Luisa Revelli
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Questa polvere di inulina è stata per me molto utile per regolare l'intestino che era in disordine, essendo un prebiotico mi ha consentito di nutrire i microrganismi intestinali e stare meglio ritrovando un'evacuazione migliore
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Maria
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Ho dei buoni risultati, è un prodotto che non deve mancare fra gli integratori che prendo!
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Carla
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Anche se mangio sano ho l'intestino un po' pigro e l'inulina mi ha risolto il problema.
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FALEGNAMERIA SCHIAVONI SAS
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Ho provato questa polvere per risolvere i miei problemi intestinali e devo dire che ci sono riuscita, un cucchiaino al mattino sciolto nel cappuccino hanno risolto il mio problema. Sicuramente lo comprerò di nuovo
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Sara
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avevo letto le recensioni, ma io non ho problemi di intestino pigro o scorie (prendendo già altri integratori). E' comunque un valido aiuto.
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Valeria
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Veramente efficacie contro intestino pigro e stitichezza...soprattutto lo consiglio per quelle persone che durante le diete dimagranti povere di grassi, accusano stitichezza a causa di riduzione di olio o frutta, questo integratore è ottimo perché nutre la flora intestinale, contiene molte fibre e zero zuccheri.
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Sonia
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Sono circa due settimane che assumo un cucchiaino di inulina insieme al caffè di cicoria (la mattina e la sera). L’inulina svolge veramente la funzione di “spazzino” dell’intestino: riesco a liberarlo giornalmente senza fatica ed efficacemente. Questo prodotto d’ora in poi sarà parte delle mie routine benefiche quotidiane.
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MARZIA
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Funziona molto bene e rende l'intestino regolare. Addio stitichezza
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ELENA
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La migliore inulina in assoluto. La uso per prodotti da forno tipo biscotti o pasta frolla per dare croccantezza e friabilita'. Indispensabile !
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