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Fiocchi di Avena Mignon Bio, Ideali per Porridge

Fonte di fibre, a basso indice glicemico


Consigliato da Macrolibrarsi
(256 recensioni 256 recensioni)

500 g

Prezzo di listino: € 2,29
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Descrizione

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Macrolibrarsi.it

Fiocchi di avena mignon biologici:

  • Fonte di fibre
  • fonte di proteine
  • a basso contenuto di sale
  • a basso indice glicemico
  • adatti per la preparazione del porridge

Grazie alla complessità dei suoi macro e micronutrienti, l'avena è fra tutti uno dei cereali a minor impatto glicemico.
Particolarmente ricca di proteine, vanta buon profilo di amminoacidi essenziali, fra cui la cosiddetta lisina, assente invece in quasi tutti gli altri (ragion per cui ben si presta a chi si abbraccia una alimentazione vegan).
Inoltre, contiene inoltre grassi di mono e poli-insaturi (è considerata un alimento benefico contro patologie e malattie dell’apparato cardiovascolare) che migliorano i profili ematici di colesterolo e trigliceridi.

Tuttavia, il componente più caratteristico e specifico dell’avena è il Beta-glucano, una fibra solubile NON-digeribile, presente anche in alimenti come la crusca, le alghe, i funghi e i lieviti. Quando il beta-glucano arriva nell’intestino tenue NON SI MODIFICA, perché nessun enzima è in grado di idrolizzarlo e scomporlo.
Da qui derivano tutte le proprietà connesse all’apparato gastro-intestinale: la fibra solubile comincia ad assorbire acqua, si gonfia e questo aumento di volume provoca una distensione dello stomaco (con aumento del senso di sazietà). 
Fra gli altri micronutrienti ricordiamo: calcio, zinco, fosforo, magnesio, potassio, ferro, silicio, vitamine del gruppo B (B1 e B2 soprattutto).

PROPRIETA’

  • Energizzanti e tonificanti
    Queste 2 proprietà rimandano al contenuto di due alcaloidi specifici: la gramigna e l’avenina. Entrambi agiscono positivamente sul sistema nervoso e sulle catecolamine (adrenalina, noradrenalina, dopamina, dobutamina, sono ormoni rilasciati dalle ghiandole surrenali in situazioni di stress o ipoglicemia), contrastando sintomi da insonnia e depressione
  • Ipoglicemizzanti
    E' sempre coivolto il beta-glucano: essendo una fibra solubile viscosa va a modificare le proprietà del chimo (nella parte superiore del tratto gastrointestinale) e questo influenza direttamente lo svuotamento gastrico, la motilità intestinale e l'assorbimento dei nutrienti. Questi fattori, in sinergia, modulano la risposta glicemica e insulinica del pasto. L’avena è infatti un cereali adatto a tutti, anche per chi soffre di diabete di tipo 2.
  • Effetto ipocolesterolemizzante
    I beta-glucani diminuiscono il quantitativo di colesterolo LDL. Da qui, la “pulizia” delle arterie e dei vasi sanguigni, quindi una riduzione delle malattie cardiovascolari.
  • Effetto stimolante del sistema immunitario
    Sono diversi gli studi che dimostrano che la somministrazione di beta-glucano naturale favorisce l’eliminazione dei batteri, aumenta l'attività battericida e il numero di monociti e neutrofili.
  • Effetto benefico sull'INTESTINO
    Oltre ad agire sul senso di sazietà, i beta-glucani svolgono un effetto trofico (protettivo) della mucosa intestinale, ovvero nutre il nostro microbiota! Le fibre solubili risultano utili nella prevenzione di patologie sul tratto intestinale, soprattutto a carico del colon, migliorano la peristalsi e svolgono un blando effetto lassativo.

Il nostro consiglio: ideali per porridge cremosi, puoi utilizzarli per impanature, all'interno degli impasti salati al posto di farina o pangrattato, come base per pancakes, biscotti, cheesecake o cookies. Ottimi anche spolverati sulle insalate e nelle vellutate e zuppe.

Prodotto confezionato in atmosfera protettiva.

Lasciati ispirare dal video di utilizzo del prodotto

Agricoltura Biologica - Standard Europeo
ProduttoreMacrolibrarsi - Alimenti Bio
TipoProdotto
Formato500 g
AttenzioneConservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore e luce solare diretta.
AllergeniPuò contenere tracce di frutta a guscio e semi di sesamo
Confezione500 g
EAN8015282008875
Caratteristiche
Classifichen. 9 in Alimenti e Bevande (visualizza Top 100)
Lo trovi inAlimenti e Bevande: #Fiocchi e Flakes
MCR-NR 183450
AvvertenzeI dati riportati sulla confezione del prodotto (ingredienti, consigli di utilizzo, data di scadenza, allergeni, certificazioni, etc) possono variare sulla base dell'aggiornamento delle ricette da parte dei produttori, dell'arrivo di un nuovo lotto e dell'adeguamento alle norme di legge. Vi preghiamo pertanto di fare sempre riferimento alle informazioni presenti in etichetta prima di consumare il prodotto acquistato. Le immagini riportate hanno uno scopo puramente indicativo e sono soggette a variazioni da parte dei produttori.
avena biologica
Valore energetico1717 kJ / 407 kcal
Grassi7.5 g
di cui Saturi1.3 g
Carboidrati72.8 g
di cui Zuccheri0 g
Fibre8.3 g
Proteine8 g
Sale0.08 g

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Recensione in evidenza

Michela

Consigliati!

Ho iniziato a mangiare porridge quando cercavo una colazione alternativa e senza lattosio, per via di una leggera intolleranza. Ora non riesco a farne a meno, e questi piccoli fiocchi d’avena sono eccellenti! E devo dire che le proporzioni consigliate da Rachele (attraverso la newsletter) sono perfette (50g di fiocchi per 200 ml di bevanda). Personalmente mi trovo bene a preparare il porridge con l’acqua: uso il bollitore per scaldarla e la aggiungo ai fiocchi, mescolo e lascio raffreddare un po’ intanto che faccio altro. Poi aggiungo, in base a ciò che ho in casa e all’umore della giornata, marmellata, frutta, cereali, spezie… e un pizzico di sale. Ottimi!

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Le 20 recensioni più recenti


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MAURO

Acquisto verificato

Porridge super cremoso

Posso dire che certamente questi fiocchi sono l'ideale per creare un porridge cremoso e saporito. Vi consiglio di aggiungere mezza banana per 40 gr di fiocchi di avena direttamente in cottura, un pizzico di sale integrale, vaniglia in polvere e avrete un meraviglioso e cremosissimo porridge anche se scegliete di cuocerlo solo con acqua

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Carmela

Acquisto verificato

Fiocchi di Avena Mignon Bio perfetti

Sono effettivamente perfetti per realizzare un gustoso porridge, non è necessario frantumarli, si ammollano facilmente. Li utilizzo per realizzare degli squisiti crackers con l'aggiunta di semi vari e olio di oliva. E poi vogliamo mettere i benefici in termini di salute, genuinità, energia....

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Elif

Acquisto verificato

Avena saporita

Il prezzo conveniente, avena saporita e facile da usare. Magari facessero anche la farina con un prezzo conveniente.

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Giulia

Acquisto verificato

Perfetti

Buoni e ad un prezzo adeguato, sono entrati di diritto nei prodotti sempre in dispensa. Io li uso principalmente per biscotti e barrette energetiche e per questo sono perfetti, ottimi anche per il porridge, macinati diventano una farina molto versatile. Consigliati!

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Francesco

Acquisto verificato

Fiocchi di avena adatti per la prima colazione

Come ho scritto nel titolo di questa recensione, utilizzo questi fiocchi di avena per la prima colazione, sia nel porridge che da sola nel cappuccino o nel caffelatte. Lo consiglio anche a chi vuole provare a farci i biscotti con uvetta o mirtilli.

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Carmelo

Acquisto verificato

buonissine

ideali anche per spoortivi

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Federica

Acquisto verificato

Buoni

Porridge cremosissimo

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elena

Acquisto verificato

Buoni i fiocchi e anche il prezzo

I fiocchi d'avena piccoli li trovo molto piu' comodi per fare i biscotti , questi proposti da Macrolibrarsi sono ottimi e con un prezzo buono. Ci piacciono tanto anche per la colazione con un po' di latte vegetale e mandorle o nocciole e uvette

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guzide

Acquisto verificato

Buoni

Li compro sempre

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Luca

Acquisto verificato

Sono i miei preferiti

Ormai è un anno che mangio il porridge a colazione.e devo dire che questi fiocchi mignon sono diventati i miei preferiti. Diventano una crema buonissima con aggiunta di frutta e semi..davvero il top.

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sara

Acquisto verificato

Ottimo rapporto qualità/prezzo

Preferisco usare i fiocchi d'avena piccoli rispetto a quelli grandi e questa confezione mi ha molto soddisfatto. Metto i fiocchi d'avena nelle preparazioni da forno, sia dolci che salate (sulla superficie del pane, dei muffin o dei plumcake e nell'impasto di biscotti o barrette). Inoltre li aggiungo ai preparati per polpette vegetali, oppure li mangio nello yogurt. Grande versatilità e valori nutrizionali ottimi per introdurre non solo fibre ma anche proteine. Consiglio di conservarli ben chiusi o in barattoli di vetro in modo da preservarne la fragranza.

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Irene

Acquisto verificato

super per il porridge

I migliori fiocchi in assoluto soprattutto per il porridge. ormai uso solo questi

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Simona

Acquisto verificato

Ottimi

Buonissimi ... non me l’aspettavo... un buon rapporto qualità prezzo.... li utilizzo tutti i giorni..ma anche nelle ricette...li ricomprerò

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Giuseppe

Acquisto verificato

Ottimo prodotto

Ottimo prodotto per il porridge

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michela

Acquisto verificato

consigliati

Ottimo prodotto, li utilizzo soprattutto nelle preparazione della colazione (granola e porridge) ma anche tritati in farina per fare torte e muffin. Ottimo rapporto qualità/prezzo.

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Andrea

Acquisto verificato

Avena mignon

Scorre il sangue nelle vene, Sandokan. È li che immagino la mia nuova abitudine faccia effetto. Mi sento più sano e il sistema circolatorio ringrazia. È piccolina, roba per palati fini.

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Giovanna

Acquisto verificato

Eccellente

Un prodotto eccellente! Sono l'ideale per fare latte d'avena e porrige, ma anche da mangiare in una minestra, o frullate a farina per fare dolci!

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chiara

Acquisto verificato

consigliatissimi

molto validi per il porridge mattutino e per tante altre ricette

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Alessandra

Acquisto verificato

Ottimo prodotto

Li uso per fare porridge, colazione e cereali tostati fatti in casa! Ottimo rapporto qualità quantità prezzo

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Danilo

Acquisto verificato

Perfetti

Niente da dire, perfetti. Si possono preparare tante ricette buone e deliziose

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