+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Creatina Micronizzata (SC4)

Aiuta ad aumentare i livelli di forza e volume muscolare



(5 recensioni 5 recensioni)

250 gr (83 dosi)

Prezzo: € 20,00
Tutti i prezzi includono IVA
Prezzo: € 20,00

  • Quantità disponibile

    Solo 3 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Lunedì 25 Gennaio
  • Guadagna punti +20

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
  • Quantità disponibile

    Solo 3 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Lunedì 25 Gennaio
  • Guadagna punti +20

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Descrizione

La creatina micronizzata è un integratore alimentare composto esclusivamente da Creatina di elevata purezza e qualità.

Indicato in tutti i casi di intensa attività fisica, grazie al suo importante ruolo in molti processi metabolici che coinvolgono le cellule muscolari.

Aiuta ad aumentare i livelli di forza e volume muscolare.

La sua azione anabolica favorisce la sintesi proteica.

La creatina è un aminoacido scoperto nella carne dal francese Chevreul (1832).

Il nostro corpo è in grado di sintetizzarla autonomamente a partire da altri tre aminoacidi chiamati rispettivamente arginina, glicina e metionina. La creatina viene prodotta a livello epatico, renale e pancreatico.

Dopo la produzione è trasportata a cervello, cuore e soprattutto muscoli (95%).

Il fabbisogno giornaliero di creatina è di circa 2 grammi e viene soddisfatto per un 50% dalla dieta (1g) e per l'altro 50% dalla sintesi endogena. La creatina serve ad aumentare la massa muscolare, la resistenza e a migliorare il recupero dopo uno sforzo fisico.

Per questo viene usata con successo da molti atleti sia in campo professi stico che amatoriale.

Gli effetti positivi della creatina sulla performance derivano dalla sua capacità di liberare energia nei momenti di massima richiesta metabolica.

La creatina è infatti un precursore per la formazione di ATP, la principale forma di energia utilizzata dalle cellule.

La CREATINA MICRONIZZATA Scen SC4 è certificata garantita adatta anche ad una alimentazione vegan in quanto la materia prima utilizzata per la fermentazione batterica è vegetale e non estratta da derivati animali.

Indicazioni di uso

La supplementazione di creatina può portare ad un incremento di circa il 20% delle riserve muscolari di fosfocreatina. Circa il 30% delle persone non è tuttavia in grado di aumentare tali depositi probabilmente perché nei loro muscoli hanno già riserve massimali di fosfocreatina.

Per questi soggetti una sua supplementazione è del tutto inutile.

Da questa iniziale premessa deriva che l'integrazione di creatina ha una certa utilità soltanto in caso di ridotto apporto con la dieta (vedi "dieta vegetariana") o quando le richieste metaboliche aumentano (sforzi fisici particolarmente intensi).

Numerosi studi sono stati compiuti con lo scopo di trovare le dosi e le modalità di assunzione più indicate per massimizzare gli effetti della creatina.

Negli atleti professionisti la supplementazione viene normalmente fatta con una dose da carico di 5 g per 4 volte al giorno (20 g/die) per 4-6 giorni seguiti da 2 g/die per 3 mesi (un recente studio mostra che tale dose di mantenimento non apporta ulteriori benefici sulla performance, "Med Sci Sports Exerc" 2005; 37:2140-7)

Un approccio più "soft" prevede l'assunzione di dosi inferiori, nell'ordine dei 2.5 - 6 g/die per non più di 2 settimane. Ad ogni ciclo di creatina orale segue comunque un mese di astinenza.

ll muscolo ha infatti una capacità massima di immagazzinare creatina (150 mmol/kg) e più alta è la concentrazione meno il soggetto risponde a nuove integrazioni.

Sicurezza d’uso ed effetti ccollaterali

Disidratazione e ritenzione idrica: la creatina regala un apparente sensazione di aumento delle masse muscolari grazie all'aumentata ritenzione idrica intracellulare a livello muscolare.

In seguito all'utilizzo massiccio di creatina è pertanto probabile un aumento del peso corporeo che risulta particolarmente deleterio per la prestazione sportiva durante gare di durata

Disturbi gastrointestinali: se assunta a dosi elevate (superiori ai 20 g/die) la creatina causa problemi gastrointestinali e diarrea ad alcuni individui (causata dal surplus non assorbito di creatina).

ProduttoreSCEN - SCIENTIFIC & NATURAL
TipoProdotto
Note

Avvertenze:

In caso di uso prolungato (oltre le 6-8 settimane) è necessario il parere del medico.

Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale, in gravidanza e al di sotto dei 14 anni.

Si consiglia di non superare le dosi indicate.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.

Conservare in un luogo fresco, asciutto, al riparo dalla luce e fuori dalla portata dei bambini.

Confezione250 gr (83 dosi)
Caratteristiche
Lo trovi inErboristeria e Integratori: #Integratori per lo Sport
MCR-NR 137101
AvvertenzeNon superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Conservare in luogo asciutto e lontano da fonti di calore. Richiudere la confezione dopo l'uso. Macrolibrarsi ricorda l'importanza di seguire uno stile di vita sano e un'alimentazione variata ed equilibrata.

Apporto di Creatina per 100 gr e per 3 gr

 Creatina 100,00 gr3,00 gr
Creatina monoidrato micronizzata.
Valore energetico1700,00 kJ / 400,00 kcal
Grassi0 g
Carboidrati0 g
Proteine0 g

Spesso acquistati insieme


Iride Gocce di Luce

(76)

€ 10,00

Magnesio Supremo®

(1151)

€ 19,27 € 25,70 (25%)

Tavolette di Spirulina Bio

(237)

€ 11,05 € 13,00 (15%)


voto medio su 5 recensioni

3
2
0
0
0

Recensione in evidenza

Vanes Acquisto verificato

Ottima!

La migliore creatina in commercio senza effetti indesiderati quali brufoli o ritenzione idrica.

(1 )

Le 5 recensioni più recenti


icona

Maria

Acquisto verificato

In via di sperimentazione

Reputo che questo prodotto possa essere perfezionato ed accoppiato assieme all'Arginina. Meglio però non sgarrare ed essere cauti per evitare un accumulo di proteine. Per gli sportivi credo sia perfetto,ma per chi si allena occasionalmente e non quotidianamente come me penso sia troppo pesante , per ora è in fase di sperimentazione. Più avanti modificherò la recensione per darne un resoconto completo.

Recensione utile? (0 )

icona

Riccardo

Acquisto verificato

Molto valida

Ho provato diversi integratori, questa creatina, specialmente presa dopo un workout, mi ha aiutato molto sia nel recupero sia nell'aumento della massa. Ottima, nel periodo in cui l'ho utilizzata ho aumentato vari massimali

Recensione utile? (1 )

icona

Sebastiano fortese

Acquisto verificato

Creatina

Ottimo prodotto

Recensione utile? (0 )

icona

db04 srl

Acquisto verificato

buona

buona utilizzata non sempre non mi appesantisce

Recensione utile? (0 )

icona

Vanes

Acquisto verificato

Ottima!

La migliore creatina in commercio senza effetti indesiderati quali brufoli o ritenzione idrica.

Recensione utile? (1 )


Articoli più venduti


Carta Aromatica d'Eritrea - Listelli

(317)

€ 4,51 € 5,30 (15%)

Amaro Svedese

(173)

€ 12,99 € 15,28 (15%)

Tavolette di Spirulina Bio

(237)

€ 11,05 € 13,00 (15%)

Lavanda Vera Bio - Olio Essenziale

(38)

€ 16,15 € 19,00 (15%)

Incenso Masala Anima

(32)

€ 2,98 € 3,50 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.