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Yoga e Alimentazione

La salute in armonia con le stagioni

Gabriella Cella Al-Chamali, Carla Barzanò


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Descrizione


In questo libro le autrici propongono programmi settimanali che comprendono esercizi di respirazione, depurazione, meditazione e rilassamento tratti dalla tradizione Yoga e dalla medicina dell'antica India.

Ogni esercizio è in analogia con la stagione di volta in volta trattata e stimola i punti energetici focali correlati agli organi che in quel periodo dell'anno hanno più bisogno di equilibrio e cura.

Alimentazione ed esercizi cambiano con il cambiare delle stagioni, in sintonia con i mutamenti naturali e climatici che caratterizzano i vari passaggi; tutto è pensato per recuperare ritmo e benessere psicofisico, interrompere i circoli viziosi di una vita sedentaria, prendere le distanze, per qualche giorno, dalla routine quotidiana.

I mutamenti ambientali e climatici che si succedono nelle diverse stagioni durante l'anno contribuiscono a regolare tutti i cicli vitali dell'organismo e hanno molta influenza sul nostro benessere. Uno stile di vita più sincronizzato con i ritmi naturali è sicuramente un aiuto per potenziare le nostre difese e mantenersi in forma.

Questo manuale propone, per ogni stagione, un programma di una settimana basato su esercizi della tradizione yoga e accorgimenti di tipo alimentare, per riequilibrare in sintonia con la natura il nostro organismo, disintossicarsi dallo stress e rinvigorirsi nel corpo e nella mente.

EditoreFabbri Editori
Data pubblicazioneAgosto 2008
FormatoLibro - Pag 174 - 16x22,5
Data di prima pubblicazione2006
ISBN8845116700
EAN9788845116704
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Libri sullo Yoga
MCR-NR 9490
Gabriella Cella Al-Chamali

Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della... Leggi di più...

Carla Barzanò, dietista, formatrice, giornalista. Docente d’educazione alimentare Ospedale Charité, Berlino, consulente di istituzioni pubbliche e private su temi riguardanti la gestione del servizio di ristorazione scolastica, la pianificazione nutrizionale, la formazione e l’educazione al... Leggi di più...

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