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Lo Yoga a Letto

Venti asana da fare in pigiama

Edward Vilga



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Descrizione


«Spesso, la mattina, passavo dieci minuti fra i due trilli della sveglia a fare in fretta e furia qualche allungamento nel letto, prima di alzarmi e schizzare via di nuovo a insegnare. Cercando idee sul libro che intendevo scrivere è nato il titolo un po' clownesco di Yoga a letto. L’abbiamo trovato divertente e molto invitante e mi sono reso conto che la pratica yogica che avrei descritto avrebbe potuto aiutare molte persone e, cosa ancora più importante, era accessibile praticamente a tutti. Così è nato questo Yoga a letto: da un letto e da un insegnante di yoga sovraccarico di lavoro.»

Lo yoga a letto è utile, perché dà buoni risultati diminuendo la possibilità di «mollare» a metà strada. Lo yoga a letto è accessibile, perché le posizioni e le pratiche descritte rientrano nelle possibilità di tutti. Lo yoga a letto è naturale, perché segue i movimenti naturali del risveglio e del coricarsi senza bisogno di attrezzi. Lo yoga a letto è spirituale, perché permette di rafforzare i nostri legami interiori, aprire la mente, il corpo e il cuore arricchendo la nostra vita.
EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneMarzo 2006
FormatoLibro - Pag 112 - 17x20,5
NoteIllustrato con Foto a Colori
ISBN8879727606
EAN9788879727600
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 9761

 Edward Vilga è un istruttore di yoga qualificato. Da anni tiene corsi di vinyasa – uno yoga allegro e faticoso – aperti a tutti al Loughing Lotus Yoga Center di Manhattan, dove organizza anche seminari e workshop. Recentemente ha fondato l’associazione Yoga to go, che promuove la... Leggi di più...

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carla francesca

Libretto delizioso!

Libretto delizioso! Consigliatissimo, le asana sono semplici, ben spiegate e ben illustrate nelle foto. Ottimo per chi vuole scoprire lo yoga per la prima volta o per chi vuole qualche sequenza semplice e rilassante da fare al mattino e alla sera, senza occupare molto tempo. Tutti possono cominciare a fare lo yoga descritto in questo libro, senza rischi. Se poi soffrite di insonnia vi può aiutare molto la sequenza serale, che rilassa la mente e scioglie i muscoli e le tensioni accumulate durante il giorno. Ovviamente i risultati migliori si hanno con una pratica continuativa, ma 10 minuti di relax al giorno sono alla portata di tutti!

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carla francesca

Libretto delizioso!

Libretto delizioso! Consigliatissimo, le asana sono semplici, ben spiegate e ben illustrate nelle foto. Ottimo per chi vuole scoprire lo yoga per la prima volta o per chi vuole qualche sequenza semplice e rilassante da fare al mattino e alla sera, senza occupare molto tempo. Tutti possono cominciare a fare lo yoga descritto in questo libro, senza rischi. Se poi soffrite di insonnia vi può aiutare molto la sequenza serale, che rilassa la mente e scioglie i muscoli e le tensioni accumulate durante il giorno. Ovviamente i risultati migliori si hanno con una pratica continuativa, ma 10 minuti di relax al giorno sono alla portata di tutti!

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