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Yoga per Donne — Libro

Salute e Bellezza ad ogni età

Shakta Kaur Khalsa



(6 recensioni 6 recensioni)


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Descrizione

Un libro che nutre le donne di ogni età.

  • Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute.
  • Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione.
  • Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga.
Yoga per donne, un caldo e intimo viaggio di scoperta che nutrirà e rafforzerà le donne in ogni stadio della vita.

La particolarità di quest’opera è di essere rivolta alle donne e di essere un mix di Kundalini e Hatha Yoga.

La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, seguenze, meditazioni e preziosi consigli.

In Yoga per donne troverai un rifugio prezioso, colmo di gemme e dei gioielli più belli che lo Yoga abbia da offrire.

Nota dell’Autrice

Introduzione allo Yoga per donne

GLI INIZI

  • Le Basi
  • Il riscaldamento per lo yoga
  • Per le donne in particolare

RILASSARSI ED ENERGIZZARSI

  • Ringiovanire con lo yoga
  • Rilassarsi ed essere allegre
  • Il potere di guarire
  • Energia per la vita
  • Sentirsi leggere

EQUILIBRARSI

  • Stabilizzarsi
  • Il Ciclo mestruale
  • Arrivare con serenità alla menopausa
  • La cura del seno

L’AMORE E LE CURE MATERNE

  • Auto-rafforzarsi
  • Liberarsi dalla paura e dalla rabbia
  • Le relazioni
  • Prepararsi al parto
  • La nuova mamma e il bebè

MATURARE CON GRAZIA

  • Bellezza senza età
  • Vivere il momento

Indice analitico
Risorse

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 224 - 19,5 x 25,5 cm
ISBN8862283245
EAN9788862283243
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga #Salute della donna
Yoga e Meditazione: #Yoga per donne
MCR-NR 102022

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Approfondimenti Speciali

Introduzione allo Yoga per donne

Lo yoga va bene per tutti: uomini, donne e bambini. 
Perché, quindi, un libro di yoga per le donne?

Noi donne abbiamo necessità, problemi e fasi della vita ben definite. Pensate solo per un momento a quanto l’atteggiamento e la salute fisica di una donna siano influenzati dai suoi ormoni, che controllano il ciclo mestruale, la gravidanza e la menopausa. Lo yoga equilibra questi ormoni con efficienza ed efficacia durante i tanti stadi della vita di una donna.

Lo yoga però non è solo per i cambiamenti del corpo cui le donne sono sottoposte, ma serve anche a equilibrare le emozioni, a ridurre l’impatto di malattie come il cancro al seno e l’osteoporosi e per il bisogno femminile di avere un modo di vivere confortevole e rilassato, in accordo con l’atteggiamento spirituale.

 

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione allo Yoga per donne - Estratto dal libro di Shakta Kaur Khalsa

Shakta Kaur Khalsa è insegnante di yoga da quasi trent’anni. È educatrice Montessori, membro di Yoga Alliance, maestra certificata e istruttrice per insegnanti di Kundalini Yoga. Shakta è insegnante di fama internazionale di yoga per adulti e per bambini, e tiene programmi di insegnamento di... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

cristina Acquisto verificato

Pratico e spiegato bene

Da tenere a portata di mano e consultare quando si ha un po' di tempo da dedicare alla pratica dello yoga. Si sfoglia volentieri, le foto sono chiare e mostrano passo passo i cambi di posizione. L'ho anche regalato ad una mia amica che pratica yoga ed è stato molto apprezzato!

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Le 6 recensioni più recenti


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Rossella
Acquisto verificato

Fantastcio

Libro fantastico, ricco di immagini e consigli. Posizioni e mantra per tutte le esigenze, anche per chi comincia da poco ad praticare lo yoga.

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maurizio
Acquisto verificato

yoga

istruttivo

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cristina
Acquisto verificato

Pratico e spiegato bene

Da tenere a portata di mano e consultare quando si ha un po' di tempo da dedicare alla pratica dello yoga. Si sfoglia volentieri, le foto sono chiare e mostrano passo passo i cambi di posizione. L'ho anche regalato ad una mia amica che pratica yoga ed è stato molto apprezzato!

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elisabetta
Acquisto verificato

Il libro mi è piaciuto ...

Il libro mi è piaciuto molto. E' chiaro e ben strutturato. Di piacevole lettura e facilmente consultabile nel praticare gli esercizi. Infine è bello anche esteticamente grazie alla impaginazione ed alle fotografie molto rasserenanti. Sicuramente consigliabile.

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Giada
Acquisto verificato

Libro fatto davvero molto bene.

Libro fatto davvero molto bene. Illustrazioni bellissime ed esercizi spiegati in maniera semplice e dettagliata. Ottimo sia per chi parte da zero che per chi vuole semplicemente praticare lo yoga in un'ottica più femminile e sensibile. Essenziale soprattutto per le donne che vogliono prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. Consigliatissimo!

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Elisa
Acquisto verificato

Interessante

Interessante, con splendide immagini e sequenze di asana per ogni tipo di problema. Ottimo arricchimento per chi pratica yoga

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