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Porta con te la tua pratica yoga ovunque sei: in vacanza, in viaggio per lavoro, in treno, in aeroporto, in montagna, al mare o in città.
Se ti stai chiedendo dove sistemare il tuo tappetino in una camera d’albergo o all’aperto, se stai imparando una nuova posizione e vuoi esercitarti anche fuori casa o se temi la solitudine in viaggio, in questo libro troverai consigli positivi e rassicuranti in ogni pagina.
Yoga per chi viaggia è una guida, un compagno di avventura e un toccante resoconto di un viaggio spirituale.
In queste pagine trovi:
Illustrazioni di Jon Lander
“Un kit essenziale per qualsiasi viaggiatore che pratichi yoga”.
Lucy Edge, autrice di libri di Yoga
“Con Yoga per chi viaggia Jennifer Ellinghaus è diventata il guru che trasforma il mondo intero in un tappetino da yoga. Questo libro è come un amico che porta buonumore e buona compagnia. Non vedo l’ora di metterlo in valigia a fianco del mio adorato tappetino.”
Judith Hanson Lasater, insegnante di yoga dal 1971 e autrice di otto libri
Introduzione
Intenzione
Capitolo 1: Sostegni, tappetino e consigli generali
Capitolo 2: Fare spazio
Capitolo 3: Mettersi in viaggio
Capitolo 4: Yoga al di fuori del tappetino
Capitolo 5: Yoga e momenti difficili
Capitolo 6: Adattare la pratica: le sequenze suggerite
Capitolo 7: L’indispensabile per lo yoga da portare in viaggio
Capitolo 8: Riepilogo delle pratiche di pranayama e meditazione
Capitolo 9: Risorse
Ringraziamenti
| Editore | Macro Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 14,5x17,5 cm |
| ISBN | 8893195828 |
| EAN | 9788893195829 |
| Lo trovi in | Libri: #Libri sullo Yoga Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga |
| MCR-NR | 142583 |
Jennifer J. Ellinghaus ha iniziato a viaggiare zaino in spalla nel 1997 e a insegnare yoga nel 2006. Continua tuttora con piacere a imparare dai suoi studenti, dai compagni di viaggio e dal mondo intero. La sua passione per lo yoga nacque durante una vacanza in Thailandia molti anni fa, dove... Leggi di più...
Valentina Acquisto verificato
Libro veramente ben strutturato e completo. Stimola e incoraggia la pratica dello yoga anche quando si è fuori casa. Inoltre la lettura è veramente piacevole perché scorrevole e semplice. Libro utile per chi ama lo yoga e per chi volesse iniziare a praticarlo.
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Barbara
Acquisto verificato
Libro davvero ben strutturato, scorrevole, include tutti i principi dello yoga con spiegazioni facili e sintetiche. Compatto anche nel formato; in questo modo, è pratico da portare sempre in viaggio per poter consultare la sezione relativa alle pratiche pensate per le svariate situazioni di viaggio. Consigliato non solo per chi viaggia, ma per chiunque ama lo yoga o volesse iniziare ad avvicinarsi a questa filosofia.
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Isabella
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Sullo yoga, molto articolato, soprattutto per chi come me, viaggia e non ha sempre i mezzi giusti con sé per praticare. Lo porto sempre con me, nei vari spostamenti. Mi ritorna utile
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marcella
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Libro semplice veloce da portare in viaggio per chi ha poco tempo da dedicare alla pratica dello yoga per non perdere entusiasmo e voglia di cimentarsi con l’arte dello yoga
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Valentina
Acquisto verificato
Libro veramente ben strutturato e completo. Stimola e incoraggia la pratica dello yoga anche quando si è fuori casa. Inoltre la lettura è veramente piacevole perché scorrevole e semplice. Libro utile per chi ama lo yoga e per chi volesse iniziare a praticarlo.
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