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Yoga per chi usa il computer

Consigli utili ed esercizi pratici per problemi di schiena e collo causati dall'uso quotidiano del computer

Sandy Blaine




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Descrizione

"Yoga per chi usa il computer" è un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all’uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori.
Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani.
Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atte a migliorare la circolazione e la postura.
Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.

EditoreArmenia
Data pubblicazioneSettembre 2009
FormatoLibro - Pag 157 - 19x24
NoteIllustrazioni b/n
ISBN8834423859
EAN9788834423851
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 27468
Sandy Blaine

Sandy Blaine insegna yoga dal 1993. E' la cofondatrice e condirettrice dell'Alameda Yoga Station in California. Attualmente vive ad Oakland, California. Leggi di più...


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