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Yoga Journal n.138 - Novembre 2019 — Rivista


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Descrizione

Editoriale: La chimica della Felicità

Gli ormoni sono i protagonisti di questo numero. Sono gli agenti prodotti dal sistema endocrino, specializzati nella comunicazione indiretta tra le cellule dell'organismo. Una messaggistica mediata da molecole che trasportano l'informazione a tessuti cellulari a volte distanti da quello di partenza. Rispetto al sistema nervoso viaggiano più lentamente ma, goccia dopo goccia, trasformano la nostra persona.

In questo numero, li osserviamo in azione in due diverse sequenze di pratica yoga: una per stimolare gli ormoni della felicità, l'altra per combattere lo stress cronico. In entrambi i casi, l'equilibrio e le dinamiche degli ormoni sono fondamentali.

Secondo Yogi Bhajan, grande maestro spirituale fondatore e divulgatore in Occidente del Kundalini Yoga, l'uomo ha diritto alla felicità. Jiwan Shakti Kaur ne ha fatto un credo: dopo aver sperimentato sul suo umore cosa significhino gli sbalzi ormonali, si è dedicata alla comprensione delle loro qualità. Lo racconta a pag. 40: «Gli ormoni non sono mai un tema interessante fino a quando il loro squilibrio non ti trasforma in un'altra persona, generalmente la versione peggiore di te». Nell'articolo troverete la qualità degli ormoni della felicità, più pratica yoga e meditazione.

Anche se non dobbiamo combattere tigri ogni giorno, viviamo in uno stato costante di "combatti o fuggi" e "quando la partita si fa dura, i duri cominciano a giocare". E così il sistema endocrino sviluppa sempre più cortisolo, sinonimo di stress e non di "felicità" (inversamente proporzionale alla melatonina per il riposo e sonno). Quindi a pag. 50 una sequenza, più respirazione e digitopressione, per riequilibrare la faccenda e uscire dalla modalità "sopravvivenza" del proprio sistema nervoso.

Pochi momenti per meditare? Per tenere la rotta, basta rimodellare il tempo in tanti piccoli pacchetti disseminati in tutta la giornata. 8 consigli utili da portare sempre in tasca, a pag 30.

Namasté

Guido Gabrielli

EditoreYoga Journal
Data pubblicazioneNovembre 2019
FormatoRivista - Pag 100 - 19.5 x 27 cm
Lo trovi inLibri: #Yoga Journal
Yoga e Meditazione: #Riviste Yoga
MCR-NR 178542


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