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Yoga e Chakra — Libro

Anodea Judith



(14 recensioni 14 recensioni)


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Descrizione

Un libro che spiega il legame tra yoga e chakra a tutti: principianti e praticanti avanzati!

I chakra si possono percepire, vedere, spostare.

In questo libro rivoluzionario, Anodea Judith traduce e disvela un linguaggio invisibile e sconosciuto ai più, guidando il lettore a un'interpretazione graduale e profonda del proprio corpo, delle proprie attitudini e, in fin fine, del proprio carattere.

Dove si nascondono le nostre tensioni? Come si manifestano i nostri squilibri? Cosa rivelano la nostra postura, il nostro modo di camminare, il nostro tono di voce?

Con Anodea accanto a noi sul tappetino, lo yoga diventa uno strumento immediato e semplice di ascolto e di auto-osservazione, per accedere allo scrigno di energia di cui siamo detentori e custodi e condurci all'espressione più integra e positiva di noi stessi.

Un viaggio nella nostra identità, tramite i sette portali dei chakra, che ci rivelano ciascuno una parte di noi. Sette chiavi che aprono la medesima Serratura: impareremo a padroneggiarle e a valorizzarle, a usarle quando è opportuno e a celarle e proteggerle, se necessario.

Anodea propone al lettore la quintessenza della sua pratica di yoga di oltre 40 anni: sequenze di asana specifiche per ogni chakra e splendidamente illustrate, tecniche di respirazione e visualizzazioni ci insegnano a utilizzare il corpo come strumento consapevole dell'energia.

Un volume di valore inestimabile, che tramanda l'esperienza di una vita dedicata allo yoga, con la chiarezza e la semplicità che contraddistingue solo i grandi maestri.

Benvenuti in viaggio

Il "giogo" dello yoga

Aprire il tempio interiore

CHAKRA 1: Entra

CHAKRA 2: Allinea

CHAKRA 3: Attiva

CHAKRA 4: Ammorbidisci

CHAKRA 5: Armonizza

CHAKRA 6: Illumina

CHAKRA 7: Risveglia

Integra

L'Autrice

Ringraziamenti

Apprezzamenti per il libro

Glossario dei termini sanscriti

Indice analitico

Elenco delle posture per ciascun chakra

Editore Macro Edizioni
Data pubblicazione Gennaio 2018
Formato Libro - Pag 427 - 15.5 x 23.5 cm
ISBN 8893193132
EAN 9788893193139
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga #Chakra
Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga
MCR-NR 138540

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Mi sono imbattuta per la prima volta nello yoga all’inizio del 1975. All’epoca non si trovavano classi numerose o seminari di yoga, né tantomeno riviste serie sull’argomento. I chakra erano qualcosa di ancor più oscuro.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Una pratica per capire noi stessi - Estratto da "Yoga e Chakra"

Anodea Judith si è specializzata in psicologia clinica ed è un'esperta di digitopressione e bioenergia: la sua passione è la realizzazione del potenziale umano. Da tempo svolge un'attività di terapeuta molto apprezzata negli Stati Uniti: è la fondatrice e direttrice di Sacred Centers. Ha... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Alessandra Acquisto verificato

Come unire saggiamente la pratica con la teoria

Ho comprato questo libro dopo aver letto il mio primo testo relativo ai Chakra e dato che pratico yoga da un po' di tempo, avevo la necessità di affiancare alla teoria la pratica in quando il mio interesse era quello di concentrarmi nelle asana e di capire bene quale fosse l'influenza di ognuna di esse nel mio corpo e negli organi. Questo libro è una vera guida, ben spiegato, con fotografie chiare e ben fatte e ottime didascalie che aiutano il praticante a capire come lavorare per stimolare ogni singolo chakra. L'autrice illustra benefici e controindicazioni in maniera più che esaustiva. Per il suo tenore pratico ritengo che sia adatto a chi non possegga almeno una conoscenza di base dei chakra e dello yoga perché per il neofita alcuni termini possono sembrare "oscuri" e di conseguenza alcune asana difficili. E' un testo che si può utilizzare a sezioni in base alle necessità e in base al chakra su cui si vuole lavorare, una sorta di manuale da vedere e rivedere. Lo consiglio vivamente.

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Le 14 recensioni più recenti


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Tiziana

Acquisto verificato

Splendido supporto!

Libro chiaro nell'esplicazione, dettagliato ed utile anche x creare un metodo di lavoro di chakra. Anodea Judith è una garanzia! Assolutamente consigliato!

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Elena

Acquisto verificato

Una garanzia

Ho letto con molta calma questo libro per capire alla perfezione su quale chakra lavorare di più. Ben scritto, ben spiegato, immagini chiare, insomma bene tutto!

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Sabrina

Acquisto verificato

Interessante

Molto interessante. Si trovano pochi testi su questo argomento.

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Alessandra

Acquisto verificato

Come unire saggiamente la pratica con la teoria

Ho comprato questo libro dopo aver letto il mio primo testo relativo ai Chakra e dato che pratico yoga da un po' di tempo, avevo la necessità di affiancare alla teoria la pratica in quando il mio interesse era quello di concentrarmi nelle asana e di capire bene quale fosse l'influenza di ognuna di esse nel mio corpo e negli organi. Questo libro è una vera guida, ben spiegato, con fotografie chiare e ben fatte e ottime didascalie che aiutano il praticante a capire come lavorare per stimolare ogni singolo chakra. L'autrice illustra benefici e controindicazioni in maniera più che esaustiva. Per il suo tenore pratico ritengo che sia adatto a chi non possegga almeno una conoscenza di base dei chakra e dello yoga perché per il neofita alcuni termini possono sembrare "oscuri" e di conseguenza alcune asana difficili. E' un testo che si può utilizzare a sezioni in base alle necessità e in base al chakra su cui si vuole lavorare, una sorta di manuale da vedere e rivedere. Lo consiglio vivamente.

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Sabrina

Acquisto verificato

Essenziale per la pratica è lo studio

Meraviglioso questo libro ! Essenziale per chi come me pratica yoga, lo tengo sempre a portata di mano per approfondire e praticare lo yoga per ogni chakra

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Loredana

Acquisto verificato

Yoga e Chakra - Libro

Dettagliato e piacevole alla lettura. Adatto sia a principianti che a persone che conoscono già la disciplina. Copertina morbida.

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Valentina

Acquisto verificato

Davvero un ottimo libro!!

Un ottimo libro con splendide fotografie e illustrazioni delle posizioni, spiegazione di come eseguire correttamente l'asana, il motivo per cui l'asana è utile per un determinato chakra e consigli anche per i più esperti che sanno già come si svolge una posizione e devono semplicemente affinare la tecnica. Inoltre alla fine di ogni capitolo c'è una sequenza di asana relative ad ogni chakra. Consigliatissimo!

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Nadia

Acquisto verificato

Interessante

Mi è piaciuto tantissimo

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Roberta

Acquisto verificato

Fantastico libro!

Questo libro l’ho trovato meraviglioso, spiegato in modo semplice e chiaro. Lo utilizzo moltissimo per le mie lezioni di yoga.

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katya

Acquisto verificato

Un grande libro

Pieno di spunti, offre un buon approccio alla pratica yoga. Consigliato a tutti i praticanti!!!

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ROBERTA

Acquisto verificato

Yoga e Chakra - Libro

Ottimo libro

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alessandra

Acquisto verificato

Utilissimo

Ho acquistato questo manuale per organizzare le lezioni di yoga incentrate sui chakra.....devo dire che è molto chiaro nelle spiegazioni e mi è stato molto utile.

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Caterina

Acquisto verificato

Bellissimo

INTERESSANTISSIMO BELLE LE SEQUENZE, DAVVERO SUPER!!!

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Tamanini

Acquisto verificato

Bellissimo!!!

Le esercitazioni sono spiegate molto bene e per chi legge è semplice riuscire a rifare gli esercizi con molta faciliità

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