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Yoga e Chakra - Libro

Anodea Judith



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Descrizione


Un libro che spiega il legame tra yoga e chakra a tutti: principianti e praticanti avanzati!

I chakra si possono percepire, vedere, spostare.

In questo libro rivoluzionario, Anodea Judith traduce e disvela un linguaggio invisibile e sconosciuto ai più, guidando il lettore a un'interpretazione graduale e profonda del proprio corpo, delle proprie attitudini e, in fin fine, del proprio carattere.

Dove si nascondono le nostre tensioni? Come si manifestano i nostri squilibri? Cosa rivelano la nostra postura, il nostro modo di camminare, il nostro tono di voce?

Con Anodea accanto a noi sul tappetino, lo yoga diventa uno strumento immediato e semplice di ascolto e di auto-osservazione, per accedere allo scrigno di energia di cui siamo detentori e custodi e condurci all'espressione più integra e positiva di noi stessi.

Un viaggio nella nostra identità, tramite i sette portali dei chakra, che ci rivelano ciascuno una parte di noi. Sette chiavi che aprono la medesima Serratura: impareremo a padroneggiarle e a valorizzarle, a usarle quando è opportuno e a celarle e proteggerle, se necessario.

Anodea propone al lettore la quintessenza della sua pratica di yoga di oltre 40 anni: sequenze di asana specifiche per ogni chakra e splendidamente illustrate, tecniche di respirazione e visualizzazioni ci insegnano a utilizzare il corpo come strumento consapevole dell'energia.

Un volume di valore inestimabile, che tramanda l'esperienza di una vita dedicata allo yoga, con la chiarezza e la semplicità che contraddistingue solo i grandi maestri.

Benvenuti in viaggio

Il "giogo" dello yoga

Aprire il tempio interiore

CHAKRA 1: Entra

CHAKRA 2: Allinea

CHAKRA 3: Attiva

CHAKRA 4: Ammorbidisci

CHAKRA 5: Armonizza

CHAKRA 6: Illumina

CHAKRA 7: Risveglia

Integra

L'Autrice

Ringraziamenti

Apprezzamenti per il libro

Glossario dei termini sanscriti

Indice analitico

Elenco delle posture per ciascun chakra

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2018
FormatoLibro - Pag 427 - 15.5 x 23.5 cm
ISBN8893193139
EAN9788893193139
Lo trovi in#Libri sullo Yoga #Chakra
MCR-NR 138540

Leggi un estratto dal libro

Mi sono imbattuta per la prima volta nello yoga all’inizio del 1975. All’epoca non si trovavano classi numerose o seminari di yoga, né tantomeno riviste serie sull’argomento. I chakra erano qualcosa di ancor più oscuro.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Una pratica per capire noi stessi - Estratto da "Yoga e Chakra"

Anodea Judith

Anodea Judith si è specializzata in psicologia clinica ed è un'esperta di digitopressione e bioenergia: la sua passione è la realizzazione del potenziale umano. Da tempo svolge un'attività di terapeuta molto apprezzata negli Stati Uniti: è la fondatrice e direttrice di Sacred Centers. Ha... Leggi di più...

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ROBERTA Acquisto verificato

Yoga e Chakra - Libro

Ottimo libro

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ROBERTA
Acquisto verificato

Yoga e Chakra - Libro

Ottimo libro

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alessandra
Acquisto verificato

Utilissimo

Ho acquistato questo manuale per organizzare le lezioni di yoga incentrate sui chakra.....devo dire che è molto chiaro nelle spiegazioni e mi è stato molto utile.

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Caterina
Acquisto verificato

Bellissimo

INTERESSANTISSIMO BELLE LE SEQUENZE, DAVVERO SUPER!!!

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Francesca
Acquisto verificato

Bellissimo!!!

Le esercitazioni sono spiegate molto bene e per chi legge è semplice riuscire a rifare gli esercizi con molta faciliità

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