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Consigli e strategie per mantenersi in forma



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Descrizione

Un'alimentazione bilanciata è il primo passo per stare bene con se stessi. Scoprite come mantenervi in forma attraverso una dieta equilibrata e con un adeguato apporto calorico in base all'età, al sesso e all'attività fisica.

Seguendo uno stile di vita attivo riuscirete, infatti, a mantenere il peso forma contrastando anche gli effetti della cellulite.

Impostare un'alimentazione corretta in base al valore energetico dei cibi, conoscendo quante calorie contengono, e capire le differenze tra un alimento e l'altro è fondamentale per la nostra salute, per garantire il benessere del nostro corpo e prendersene cura dentro e fuori.

La forma estetica, soprattutto quella femminile, è sempre stata importante. Ma oggi, mentre il peso ideale si abbassa, il peso reale sta aumentando: obesità e sovrappeso, malattie che riducono la speranza di vita e ne peggiorano la qualità sono in aumento soprattutto nell'età infantile.

Per prevenire e combattere questi disturbi e mantenervi in forma, all'interno del volume troverete tanti semplici consigli, corredati da pratiche e utili tabelle esplicative.

 

EditoreGribaudo Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2010
FormatoLibro - Pag 121 - 15x21
ISBN887906941X
EAN9788879069410
Lo trovi in#Cura del corpo #Dietetica #Alimentazione e Salute
MCR-NR 32615


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