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Un Sonno Perfetto

I segreti per riposare, dormire, vivere meglio

Luigi Ferini Strambi, Manuela Maria Campanelli




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Descrizione


Gli autori di questo libro parlano in modo chiaro, autorevole ed esaustivo dei disturbi del sonno più comuni - dall'insonnia al jet-lag, dalla narcolessia al sonnambulismo - e di quelli più rari - la sindrome delle apnee notturne, quella delle "gambe senza riposo".

Forniscono poi testimonianze di vita vissuta, da consigli pratici, test e questionari per valutare lo stato di salute del nostro sonno e individuare eventuali campanelli d'allarme: per stare meglio con noi stessi e con gli altri anche dopo essere usciti dalle coperte.

Dopo una bella dormita ci si sente in ormai ad affrontare la vita con energia e buonumore. Al contrario, dopo una notte passata a rigirarsi nel letto e a "contare le pecorelle" si stenta a ripartire l'indomani mattina.

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneMarzo 2008
FormatoLibro - Pag 242 - 14x21
ISBN882004478X
EAN9788820044787
Lo trovi in#Cura del corpo #Terapie della psiche
MCR-NR 18268

Manuela Maria Campanelli, bioioga e giornalista per diverse testate, si occupa di divulgazione scientifica dal 1992. Leggi di più...

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