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Tutto il Bene che Mi Voglio — Libro

Breve corso di Amor Proprio

Terenzio Traisci


Nuova ristampa
(11 recensioni 11 recensioni)


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Descrizione

Dallo psicologo che ha ideato l’“ingegneria del buon umore”, il percorso per imparare a volersi bene e vivere felici.

Ci sono persone che spesso si sentono frustrate, afflitte o arrabbiate perché non ricevono dagli altri quello che si aspettano. Purtroppo quello che ricevi dall’esterno non dipende interamente da te: perché dunque non ti “innamori” di stesso e cominci a dedicarti le piccole attenzioni e le cure che di solito dedichi agli altri?

In questo manuale Terenzio Traisci, ideatore del metodo “ingegneria del buon umore”, elabora un programma che ci insegna a “riconquistare” noi stessi, partendo dalla gestione del nostro umore e dei nostri pensieri, per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata.

Il programma spiega innanzitutto la differenza tra egoismo e amor proprio. Soltanto dopo esserci convinti dei vantaggi di avere amor proprio e degli svantaggi di non averne, allora potremo mettere in atto alcuni comportamenti che, partendo dal nostro corpo – controllare il respiro, sforzarci di sorridere –, arriveranno a guidare i nostri pensieri in modo utile e produttivo.

Perché leggere questo libro?

  • 5 persone, 5 vite, 5 storie che potrebbero essere vicine alla tua… o forse proprio la tua!
  • Per ritornare a volerti bene, senza sentirti egoista
  • Per scoprire l'ingegneria del buon umore, e applicarla alla tua vita

Introduzione

Parte prima. AMOR PROPRIO: PERCHÉ NO?

1. Perché pensavo fosse egoismo
2. Perché pensavo mi giudicassero male
3. Perché pensavo ad altro
4. Perché pensavo soltanto a lamentarmi
5. Perché pensavo di rimanere solo
6. Perché pensavo fosse inutile
7. Perché non credevo fosse possibile
8. Perché credevo di non avere tempo
9. Perché credevo di non avere abbastanza soldi
10. Perché prima il dovere
11. Perché credevo fosse difficile

Parte seconda. AMOR PROPRIO: PERCHÉ SÌ?

12. Perché altrimenti..
13. Perché è possibile
14. Perché è solo questione di domande
15. Perché, se ce l’ho fatta io..
16. Perché noi valiamo
17. Perché, se ce l’hanno fatta loro..

Parte terza. AMOR PROPRIO: COME SI FA?

18. Datemi una leva, anzi due
19. A di ambiente
20. A di allenamento
21. A di alimentazione
22. A di atteggiamento
23. Il finale che avrei voluto scrivere

Bibliografia

Editore Oscar Mondadori
Data pubblicazione Dicembre 2019
Formato Libro - Pag 305 - 12,5 x 19,5 cm
Nuova Ristampa Febbraio 2021
ISBN 8804735546
EAN 9788804735540
Lo trovi in Libri: #Auto-aiuto
MCR-NR 189454

Approfondimenti Speciali

Amor proprio: perché sì?

Leggi un estratto da "Tutto il Bene che Mi Voglio" di Terenzio Traisci e scopri perché ritrovare il tuo Amor Proprio

Dopo aver analizzato tutti gli ostacoli, tutte le principali credenze contro l'amor proprio, le scuse, le resistenze, vediamo ora assieme perché dovremmo avere amor proprio, o meglio, perché ci conviene averlo e cosa può...

Continua a leggere: Amor proprio: perché sì? ›

Terenzio Traisci è psicologo del lavoro e svolge la professione di formatore per le aziende, in corsi / video corsi di crescita personale e professionale. Nel 2016 è stato TEDx speaker e ha insegnato gestione dello stress e personal branding presso il Placement... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

ILARIA Acquisto verificato

Il bene che mi voglio mi ha portato questo libro!

Per chi conosce Terenzio, leggere questo libro è come averlo davanti! Attraverso queste pagine comprendi come volerti bene è il primo e indispensabile ingrediente per cambiare il tuo mondo e il mondo intero. Ricco di insegnamenti, spunti e consigli preziosi. Un manuale del volersi bene da LEGGERE ASSOLUTAMENTE. E una volta tanto mi sono soffermata sulla biografia finale, e ho iniziato a fare la spunta anche sui testi che avevo già letto... Incredibile come una volta entrati in un determinato flusso ci si renda conto di essere sostenuti (su tutte le 4A!). Grande Terenzio.

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Le 11 recensioni più recenti


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Elena

Essere felici non è una ovvietà

Grazie perché spiegando i meccanismi che si innescano fa percepire in modo diverso le situazioni, rendendole influenzabili da un nostro consapevole agire.c'è un margine di incisività che non fa sentire impotenti. Indica che modificando il comportamento, si possa migliorare su misura di se stessi, per il proprio bene.Proprio per questo allineamento tra azioni​ e necessità ci si sente ... più centrati, e va bene così.Non è più un giudizio sulla persona.I suoi continui spunti di riflessione mettono l'accento sul proprio percorso e come affrontarlo al meglio, non un decalogo di come seguire una strada tracciata, alla fine della quale sei spacciata e infelice.Ho trovato ammirevole portare la propria esperienza di "fallimento" e di rinascita. Di grande conforto sapere che c'è una via d'uscita a meccanismi che rendono infelici. Che mai è tutto perduto.

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Andrea

l'amor proprio non è un difetto

Terenzio, ti ringrazio immensamente, perchè è un libro che ti insegna a vivere, a conoscerti. E secondo me dovrebbe essere presente nelle librerie di ogni genitore, di ogni persona che pensa che "l'amor proprio sia un difetto." buona vita !!!

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Una vera rivelazione

La lettura scorrevole con concetti accessibili a tutti mi ha incoraggiato a continuare la lettura che pagina dopo pagina si è fatta sempre più entusiasmante e illuminante. Lo consiglio vivamente!

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Francesca Cantalicio

Acquisto verificato

Un mini corso davvero utile

Interessante, coinvolgente e soprattutto utile. Ne è valsa davvero la pena e l'ho "divorato". Lo consiglio vivamente!

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emanuela

Come un vero amico

Ho letto questo libro i primi giorni di quarantena da coronavirus. Ho avuto modo di leggerlo con calma e approfittare dell'isolamento esterno per guardarmi meglio dentro. È un libro che accompagna con metodo e calma a mettere in discussione presupposti con i quali convivevo senza averli mai messi in discussione, ma che emotivamente mi stavano stretti. Piano piano, anche in virtù degli esercizi suggeriti, sono riuscita a far spazio nelle mie emozioni per far emergere un nuovo modo di pensare e di sentire la stessa cosa. Mi sono alleggerita dentro e adesso lo uso per innestare questi nuovi modi di vedere le cose rispettandomi e veramente volendomi bene. Consigliatissimo

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Lia

Acquisto verificato

Un libro da leggere

Semplicemente fantastico!

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Anna

Acquisto verificato

Illuminante

Questo libro può essere d'aiuto a capire ed a cercare di modificare atteggiamenti che impediscono di essere felici.

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ILARIA

Acquisto verificato

Il bene che mi voglio mi ha portato questo libro!

Per chi conosce Terenzio, leggere questo libro è come averlo davanti! Attraverso queste pagine comprendi come volerti bene è il primo e indispensabile ingrediente per cambiare il tuo mondo e il mondo intero. Ricco di insegnamenti, spunti e consigli preziosi. Un manuale del volersi bene da LEGGERE ASSOLUTAMENTE. E una volta tanto mi sono soffermata sulla biografia finale, e ho iniziato a fare la spunta anche sui testi che avevo già letto... Incredibile come una volta entrati in un determinato flusso ci si renda conto di essere sostenuti (su tutte le 4A!). Grande Terenzio.

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Marzia

Acquisto verificato

Terenzio Traisci

libro davvero interessante ed utile .. l'ho letto due volte !

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Daniela

Acquisto verificato

Libro

Ho appena iniziato la lettura ma mi sembra interessante e soprattutto utile per capirsi

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Giuseppina

Acquisto verificato

Tutto il bene che mi voglio

Lettura scorrevole e piacevole, un ventaglio di consigli, esperienze e suggerimenti per utili riflessioni per acquisire una maggiore autostima

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