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Tutto il Bene che Mi Voglio — Libro

Breve corso di Amor Proprio

Terenzio Traisci


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Descrizione

Dallo psicologo che ha ideato l’“ingegneria del buon umore”, il percorso per imparare a volersi bene e vivere felici.

Ci sono persone che spesso si sentono frustrate, afflitte o arrabbiate perché non ricevono dagli altri quello che si aspettano. Purtroppo quello che ricevi dall’esterno non dipende interamente da te: perché dunque non ti “innamori” di stesso e cominci a dedicarti le piccole attenzioni e le cure che di solito dedichi agli altri?

In questo manuale Terenzio Traisci, ideatore del metodo “ingegneria del buon umore”, elabora un programma che ci insegna a “riconquistare” noi stessi, partendo dalla gestione del nostro umore e dei nostri pensieri, per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata.

Il programma spiega innanzitutto la differenza tra egoismo e amor proprio. Soltanto dopo esserci convinti dei vantaggi di avere amor proprio e degli svantaggi di non averne, allora potremo mettere in atto alcuni comportamenti che, partendo dal nostro corpo – controllare il respiro, sforzarci di sorridere –, arriveranno a guidare i nostri pensieri in modo utile e produttivo.

Introduzione

Parte prima. AMOR PROPRIO: PERCHÉ NO?

1. Perché pensavo fosse egoismo
2. Perché pensavo mi giudicassero male
3. Perché pensavo ad altro
4. Perché pensavo soltanto a lamentarmi
5. Perché pensavo di rimanere solo
6. Perché pensavo fosse inutile
7. Perché non credevo fosse possibile
8. Perché credevo di non avere tempo
9. Perché credevo di non avere abbastanza soldi
10. Perché prima il dovere
11. Perché credevo fosse difficile

Parte seconda. AMOR PROPRIO: PERCHÉ SÌ?

12. Perché altrimenti..
13. Perché è possibile
14. Perché è solo questione di domande
15. Perché, se ce l’ho fatta io..
16. Perché noi valiamo
17. Perché, se ce l’hanno fatta loro..

Parte terza. AMOR PROPRIO: COME SI FA?

18. Datemi una leva, anzi due
19. A di ambiente
20. A di allenamento
21. A di alimentazione
22. A di atteggiamento
23. Il finale che avrei voluto scrivere

Bibliografia

EditoreMondadori
Data pubblicazioneDicembre 2019
FormatoLibro - Pag 305 - 14x21,5 cm
ISBN8804704578
EAN9788804704577
Classifichen. 24 in Libri (visualizza Top 100)
Lo trovi inLibri: #Auto-aiuto
MCR-NR 155656

Approfondimenti Speciali

Amor proprio: perché sì?

Leggi un estratto da "Tutto il Bene che Mi Voglio" di Terenzio Traisci e scopri perché ritrovare il tuo Amor Proprio

Dopo aver analizzato tutti gli ostacoli, tutte le principali credenze contro l'amor proprio, le scuse, le resistenze, vediamo ora assieme perché dovremmo avere amor proprio, o meglio, perché ci conviene averlo e cosa può...

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Terenzio Traisci

Terenzio Traisci, FormAttore Comico, Cabarettista e Psicologo del Lavoro. Come Psicologo del Lavoro si occupa di Orientamento scolastico e professionale e di formazione su Ricerca Attiva del Lavoro e Comunicazione multimediale. E’ esperto di Social Media e Video Curriculum. Come Comico ha... Leggi di più...

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