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Joan Pagano




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Descrizione


Non avete tempo per andare in palestra? Questo volume con DVD vi permette di ritrovare il benessere dedicando, tre volte alla settimana, solo 15 minuti all'attività fisica

  • Grazie ai quattro programmi di esercizi potrete tonificare e potenziare la vostra muscolatura, aumentare la resistenza cardiocircolatoria e migliorare in modo sensibile la coordinazione motoria
  • Le accurate immagini del libro illustrano i movimenti e i folder riassuntivi permettono di memorizzare e ripetere le sequenze
  • Il DVD mostra in tempo reale tutte le posizioni del libro, approfondendo in modo efficace l'esecuzione, accessibile anche ai meno esperti

Allenarvi a casa vostra non è mai stato così facile!

EditoreMondadori
Data pubblicazioneDicembre 2008
FormatoLibro - Pag 130 - 19x24
NoteIllustrato con Foto a Colori
Allegato+DVD
ISBN8837065784
EAN9788837065782
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 23402

Joan Pagano, diplomata all’American College of Sports Medicine, personal trainer nota per i programmi di fitness che ha messo a punto per persone singole, gruppi, palestre, scuole, ospedali e aziende, ha maturato un’esperienza specifica riguardo ai problemi di salute femminile. Ha... Leggi di più...

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