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The Miracle Morning - Libro

Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8.00

Hal Elrod



(37 recensioni 37 recensioni)


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Life Forum 2018

James Redfield, Hal Elrod, Dan Millman, Lucia Giovannini, Giulio Cesare Giacobbe e Simona Atzori, saranno i protagonisti del più grande evento in Italia sulla crescita personale. Save the date: Sabato 27 e Domenica 28 Ottobre 2018 a Milano.
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Un omaggio per te!

Acquista il libro e ricevi in omaggio un video esclusivo sulla storia di Hal Elrod e di come è nato Miracle Morning.

Descrizione
The Miracle Morning è un metodo che si sta diffondendo in tutto il mondo, e che ti permetterà di cambiare la tua vita.. semplicemente alzandoti presto!

Se domani ti potessi svegliare e scoprire che, miracolosamente, uno qualsiasi degli aspetti della tua vita (o anche tutti) si è trasformato? Cosa cambieresti? Vorresti essere più felice? Più in salute? Ottenere più successo? Ritornare in forma? Avere più energia? O essere meno stressato? Vorresti avere più soldi? Preferiresti migliorare le tue relazioni professionali e interpersonali? Quale tra i tuoi problemi vorresti risolvere?

E se ti dicessi che esiste un segreto “non tanto ovvio” che ti permetterà di trasformare qualsiasi aspetto della tua vita, o anche tutti, molto più velocemente di quanto puoi immaginare? E se bastassero solamente 6 minuti al giorno?

Scopri The Miracle Morning, un metodo efficace, ormai utilizzato da migliaia di persone in tutto il mondo, che rappresenta probabilmente l'approccio più semplice che si possa adottare per arrivare a vivere la vita che si è sempre desiderata.

Sei pronto a cominciare.. un mattino alla volta? Cosa aspetti?
Domani alzati presto e segui i consigli di Hal Elrod.

Sta per iniziare il prossimo capitolo della tua esistenza e sarà la vita più stupefacente che tu abbia mai immaginato di poter vivere. Stai per scoprire come realizzare la vita più straordinaria che tu abbia mai immaginato... proprio ora!

DICONO DEL LIBRO

STORIE DI SUCCESSI E RISULTATI

  • Leggetene qualcuna, giusto per capire cosa potreste fare voi

NOTA PER IL LETTORE

INTRODUZIONE – LA MIA STORIA (E IL MOTIVO PER CUI È LA VOSTRA QUELLA CHE CONTA)

  • 23:32 / a 110 km/h in direzione sud sulla Highway 99
  • Una realtà inimmaginabile
  • Si vive solo... due volte?
  • Un frontale con la vita
  • E' il vostro turno, questa è la vostra storia
  • Afferrate la penna

CAPITOLO 1 – È ORA DI RISVEGLIARE IL VOSTRO PIENO POTENZIALE

  • Creare la propria vita “da 10 e lode”
  • Questo libro si fonda su tre principi imperativi
  • Ma Hal, io non sono un “tipo mattiniero”!

CAPITOLO 2 – L’ORIGINE DI THE MIRACLE MORNING: UNA NASCITA DALLA DISPERAZIONE

  • Toccare il fondo, 1° parte: la morte corre su strada
  • Toccare il fondo, 2° parte: indebitato fino al collo e preda della depressione più nera
  • Perché i debiti erano peggio della morte
  • Il mattino che mi ha cambiato la vita
  • Il parallelo del successo
  • Il primo ostacolo: trovare il tempo
  • Forse la sera?
  • Magari il pomeriggio?
  • E no! Non il mattino!
  • Il secondo ostacolo: fare ciò che ha più impatto
  • Il mattino che mi ha cambiato la vita
  • Poco meno di un miracolo
  • Ehi, se ce la fa Katie
  • Chi diavolo è Joe?
  • Un movimento? o forse più un risveglio?
  • Ultimo, ma non ultimo

CAPITOLO 3 – IL 95% CHE FA I CONTI CON LA REALTÀ

  • Innalzarsi al di sopra della mediocrità e unirsi al 5% vincente
  • Primo passo: accettare il 95% che fa i conti con la realtà
  • Secondo passo: identificare le cause della mediocrità
  • Le cause della mediocrità (e relative soluzioni)
  • Terzo passo: tracciare la propria linea sulla sabbia

CAPITOLO 4 – PERCHÉ VI SIETE SVEGLIATI STAMATTINA

  • Posporre equivale a perdere: la verità sullo svegliarsi
  • Di quanto sonno abbiamo davvero bisogno?
  • Come svegliarsi con più energia (nonostante la quantità inferiore di sonno)
  • Il segreto per svegliarsi ogni mattino come se fosse Natale

CAPITOLO 5 – I CINQUE PASSI PER ALZARSI SENZA IGNORARE LA SVEGLIA (PER CHI NON PUÒ FARE A MENO DI POSPORLA)

  • Aumentare la motivazione al risveglio (MAR)
  • Primo passo: stabilire le intenzioni prima di andare a letto
  • Secondo passo: spostare la sveglia
  • Terzo passo: lavarsi i denti
  • Quarto passo: bere un bicchiere d’acqua
  • Quinto passo: indossare la tenuta da allenamento
  • Consigli extra per svegliarsi

CAPITOLO 6 – I LIFE S.A.V.E.R.S. SEI ABITUDINI PER RAGGIUNGERE IL PIENO POTENZIALE

  • Il dislivello di potenziale
  • La vostra vita non è come pensiate che sia
  • E' tempo di salvare la vita che meritate di vivere
  • La prima “S” di S.A.V.E.R.S.

I LIFE S.A.V.E.R.S. – “S” come Silenzio

  • Come inizia solitamente il vostro mattino?
  • Meditazione
  • La meditazione del miracle morning
  • Considerazioni finali sul silenzio

I LIFE S.A.V.E.R.S. – “A” come Affermazioni

  • Come le affermazioni mi hanno cambiato la vita
  • Come siete programmati?
  • Cinque semplici passi per creare le vostre affermazioni
  • Considerazioni finali sulle affermazioni

I LIFE S.A.V.E.R.S. – “V” come Visualizzazione

  • Cosa visualizzate?
  • Tre semplici passi per usare la visualizzazione
  • Considerazioni finali sulla visualizzazione
  • [opzionale] create la vostra vision board

I LIFE S.A.V.E.R.S. – “E” come Esercizio

  • Vi presento l’unica, inimitabile... dashama
  • Considerazioni finali sull’esercizio

I LIFE S.A.V.E.R.S. – “R” come Ricerca

  • Quanto dovrei leggere?
  • Considerazioni finali sulla ricerca

I LIFE S.A.V.E.R.S. – “S” come Scrittura

  • Diario
  • La mia prima rilettura del diario
  • Concentrarsi sul dislivello: deleterio o benefico?
  • Scrivere efficacemente un diario
  • Volete scrivere un libro?
  • Personalizzare i Life S.A.V.E.R.S.
  • Considerazioni finali sui Life S.A.V.E.R.S.

CAPITOLO 7 – UN MIRACOLO IN SEI MINUTI (CON TANTO DI RISULTATI TANGIBILI)

  • Primo minuto
  • Minuto due
  • Minuto tre
  • Minuto quattro
  • Minuto cinque
  • Minuto sei

CAPITOLO 8 – COME ADATTARE THE MIRACLE MORNING AL PROPRIO STILE DI VITA E REALIZZARE I PROPRI SOGNI

  • L’ora di svegliarsi e mettersi in moto
  • Quando, perché e cosa mangiare (di mattino)
  • Allineare il miracle morning ai vostri sogni e obiettivi
  • Vincere la tendenza a procrastinare
  • Miracle morning e fine settimana
  • Mantenere la routine mattutina fresca, divertente ed eccitante
  • Considerazioni finali sulla personalizzazione

CAPITOLO 9 – DA INSOPPORTABILE A INARRESTABILE: IL VERO SEGRETO PER ADOTTARE LE ABITUDINI CHE CAMBIERANNO LA VOSTRA VITA (IN 30 GIORNI)

  • Fallimento abitudinario: i buoni propositi dell’anno nuovo
  • Assuefazione al vecchio: il cambiamento è doloroso
  • Quanto ci vuole realmente per acquisire una nuova abitudine?
  • La strategia di The Miracle Morning (che funziona davvero) per “padroneggiare le abitudini” in 30 giorni
  • Ma odio correre
  • 30 giorni: “da insopportabile a inarrestabile”
  • Il resto della storia: “84 chilometri verso la libertà”
  • Siete pronti per la vera libertà?

CAPITOLO 10 – LA SFIDA DA 30 GIORNI CHE CAMBIA LA VITA

  • Considerate le ricompense
  • Potete farcela!
  • I 3.1 passi per iniziare la sfida da 30 giorni che cambia la vita (con il Miracle Morning)

CONCLUSIONE

  • Lasciate che oggi sia il giorno in cui smetterete di essere chi siete stati finora per diventare chi potete essere davvero
  • Contattatemi in ogni momento
  • Continuiamo ad aiutare gli altri

UN INVITO SPECIALE

  • La Community di The Miracle Morning

UN EXTRA FONDAMENTALE

  • L’e-mail che cambia la vita
  • L’e-mail che cambia la vita
  • Considerazioni finali sull’e-mail che cambia la vita

AFORISMI PER RIFLETTERE

RINGRAZIAMENTI

  • Assicuratevi di leggere almeno l'ultimo paragrafo (è dedicato a voi)

L'AUTORE

  • Come ingaggiare Hal
EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2016
FormatoLibro - Pag 208 - 13,5x20,5 cm
ISBN889319112X
EAN9788893191128
Classifichen. 36 in Libri
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 121381

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Dicono del libro

“Hal Elrod è ben più di un ispiratore. Ha preso la sua incredibile storia personale e l’ha trasformata in una serie di lezioni che potete utilizzare per compiere veri e propri miracoli”
JEFFREY GITOMER, autore del bestseller La Bibbia delle vendite

“Ogni tanto capita di leggere un libro che cambia il modo in cui si guarda alla vita, ma è molto raro trovarne uno che modifica il modo in cui si vive la vita. The Miracle Morning fa entrambe le cose, e molto più rapidamente di quanto pensereste sia possibile”
TIM SANDERS, ex responsabile di Yahoo! e autore di bestsller

“The Miracle Morning è in grado di farvi modificare profondamente qualsiasi aspetto della vostra vita, o anche tutti. Se volete che la vostra vita migliori adesso, vi raccomando di immergervi immediatamente nella lettura”
RUDY RUETTIGER, celebre giocatore di football americano che ha ispirato il film Rudy - Il successo di un sogno

Hal Elrod

Hal Elrod è un famoso relatore motivazionale, un manager aziendale di grande successo, un ultramaratoneta, uno dei migliori life coach al mondo, un padre orgoglioso e un marito innamorato. Noto con il soprannome di “Yo Pal Hal” fin dai tempi in cui, a soli quindici anni, conduceva il suo... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Salvatore

funziona!

Questo libro ti dà un programma di crescita personale, letto una prima volta ero rimasto un po deluso, lo avrei classificato mediocre perché mi aspettavo un libro sul miglioramento personale o strategie di lavoro (rileggendo bene il titolo) ho pensato di provare la routine che propone ed è fenomenale! quasi da non crederci! mi svegliavo sempre tardi 10:00 o 10:30 facendo le ore piccole e convinto che dovessi dormire 8 ore per essere al top, ma mi sentivo sempre stanco durante il giorno... da una settimana mi alzo alle 7 del mattino faccio il programma consigliato e mi sento davvero molto più sveglio attivo ed energico e posso confermare che i guadagni dalla mia attività stanno aumentando perché sono più produttivo.. insomma ne vale la pena! letto e messo nella libreria è uno spreco di soldi.

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Le 20 recensioni più recenti


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Eleonora
Acquisto verificato

Un libro che rivoluziona il modo di concepire il risveglio

Per una come me che ha sempre fatto fatica a svegliarsi al mattino, questo libro è stato una vera rivoluzione! L'ho letto con grande entusiasmo e devo dire che mi ha molto aiutato ad uscire da un periodo di particolare letargia, sto ancora sperimentando il metodo proposto in tutte le sue sfaccettature e non so come andrà a lungo termine, ma per ora sono assolutamente più che soddisfatta!

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azzoni.mirta@gmail.com
Acquisto verificato

merita

è un best seller. dopo averlo letto capisco perché!

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Enrico
Acquisto verificato

Fascino

Credo che sia un libro da leggere più volte e tenerlo sul tavolino per rileggerlo almomento necessario

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MARIA ROSARIA
Acquisto verificato

Merita un'attenta lettura.

Sembra la scoperta dell'acqua calda; ma il libro merita attenzione. Infatti, seguendo il programma proposto dall'autore, si riesce a dare un colpo di frusta alla propria giornata e alla propria vita.

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Raimondo Fardella
Acquisto verificato

Da praticare

Alzarsi al mattino presto e seguire con costanze i 5-6 passi prima di iniziare la vita quotidiana da veramente il potere sulla propria vita. Costanza e volontà, questi sono gli ingredienti principali, perché alzarsi alle 4 o 5 del mattino è molto impegnativo anche se il libro insegna alcuni trucchi per farlo.

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marco
Acquisto verificato

siete pronti a svegliarvi all'alba?

se avete una vita piena e frenetica dal mio punto vista scegliete altro, se invece non avete mai tempo per voi stessi e vorreste ottimizzare il vostro tempo allora ci siamo. fatevi una domanda: quanto tempo realmente usate della vostra giornata per fare cose che portino avanti i vostri progetti?

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Emanuele
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Geniale!

Ho letto questo bellissimo libro proprio nel momento del bisogno, per motivi lavorativi ho dovuto iniziare a svegliarmi molto presto. Mi ha sostenuto motivandomi alla sveglia così esagerata, 4:30 circa, quando ero abituato a dormire almeno fino alle 7:30, alla fine oltre a svegliami senza problemi, andavo a correre. Ho smesso la corsa perchè il caldo pazzesco di questa estate mi aveva messo ko ma andavo al mare presto a nuotare o facevo mille altre cose prima di lavorare, ora sono mattiniero e mi sveglio sempre per le 6 del mattino e prima di lavorare mi faccio 1 ora di palestra :) Oltre all'obbiettivo del titolo mi ha insegnato a prendere appunti come si faceva con i libri di scuola, una chicca in più che avevo smesso di usare da anni.

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elena
Acquisto verificato

Facile da leggere ed interessante

Carino come libro..e la tecnica è anche efficache..ma che fatica alzarsi presto la mattina!

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Debora Spadoni
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LIBRO INTERESSANTE

Dopo aver letto un articolo su internet ho comprato questo libro. Mi alzo presto e godo delle ore del mattino, quando il cellulare non suona e tutti dormono. Lo consiglio

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erykah
Acquisto verificato

Ottimo

Se seguito porta i suoi frutti, sono passati due mesi da quando ho iniziato il programma, i risultati si sono visti dopo già le prime settimane. Consigliato!

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Maria Giovanna
Acquisto verificato

Molto interessante

Tanto ottimi consigli per migliorare la propria vita, non è nulla di così particolare, ma personalmente l'ho apprezzato molto

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Katja/Nico
Acquisto verificato

Mi ha cambiato la vita

A me questo libro mi ha dato tanto per cambiare la visione della mia vita e mi ha dato tante idee per cambiarla. Oltre al libro di per se, l'autore da tanti consigli di altre letture che mi hanno altrettanto cambiato la vita. Interessante anche il suo podcast. Sia per i contenuti che per migliorare il mio inglese.

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Carmela
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Alzati presto e il mondo sarà ai tuoi piedi

Dà certamente un valido contributo per fa riflettere le persone sull'importanza di alzarsi presto la mattina, ma questo processo non può essere svolto a comando come si vorrebbe. Deve essere interiorizzato ed entrare a far parte, in modo graduale, del proprio stile di vita.

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Roberta
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The Miracle Morning

Libro motivante. Aiuta la persona a comprendere che essa stessa è causa di tutto ciò che ha. Rafforza autostima e pensiero positivo

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alessandra
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Essenziale

Vitale per ogni singolo uomo!!!

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Giorgia
Acquisto verificato

Il mattino ha l'oro in bocca..

Ho acquistato il libro dopo aver visto sui social alcuni amici svegliarsi per diversi giorni molto presto la mattina e incuriosita... ho deciso di fare anche io quello che stavano facendo loro. Questo non è un semplice libro ma un vero e proprio strumento che, se messo in pratica, ti aiuterà ad affrontare le giornate con una marcia in più!! Consigliato soprattutto coloro che fanno fatica a svegliarsi presto la mattina o di buon umore.. e a tutti quelli che vogliono cominciare a cambiare qualcosa nella propria vita, "un mattino alla volta"...

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Samuela
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Interessante

Metodo interessante da praticare, ho letto piacevolmente il libro, ma non l'ho sperimentato, quindi non so se funziona, proverò grazie.

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Giovanni
Acquisto verificato

Incredibile

Libro che cambia davvero la vita: fornisce concetti è un metodo davvero efficaci... ed è piacevolissimo da leggere!

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Salvatore

funziona!

Questo libro ti dà un programma di crescita personale, letto una prima volta ero rimasto un po deluso, lo avrei classificato mediocre perché mi aspettavo un libro sul miglioramento personale o strategie di lavoro (rileggendo bene il titolo) ho pensato di provare la routine che propone ed è fenomenale! quasi da non crederci! mi svegliavo sempre tardi 10:00 o 10:30 facendo le ore piccole e convinto che dovessi dormire 8 ore per essere al top, ma mi sentivo sempre stanco durante il giorno... da una settimana mi alzo alle 7 del mattino faccio il programma consigliato e mi sento davvero molto più sveglio attivo ed energico e posso confermare che i guadagni dalla mia attività stanno aumentando perché sono più produttivo.. insomma ne vale la pena! letto e messo nella libreria è uno spreco di soldi.

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Ylenia
Acquisto verificato

UN LIBRO INTERESSANTE

A me è piaciuto tanto questo libro, mi ha reso consapevole del tempo che ho a mia disposizione (tanto!). Tante volte rimandiamo qualcosa raccontandoci scuse... Invece attraverso queste pagine lette in pochi giorni, mi sono resa conto che tutto è nelle nostre mani, dobbiamo armarci di tanta consapevolezza e iniziare a star bene con noi stessi dedicando del tempo a tutto ciò che amiamo fare. Avevo sempre sentito parlare di persone di successo che si alzano al mattino presto, da oggi sono consapevole di ciò che significa. Consiglio questo libro a tutti, è un vero Miracolo per ognuno di noi.

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