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Teoria e Pratica dello Yoga — Libro

Dalla massima autorità mondiale, la guida classica allo yoga - Con una nuova introduzione

B.K.S. Iyengar


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(22 recensioni 22 recensioni)


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Descrizione

La massima autorità mondiale nello yoga mette a disposizione la sua esperienza illustrando le posizioni e le respirazioni.

Teoria e pratica dello yoga, pubblicato per la prima volta in Italia trent'anni fa, è divenuto nel frattempo un indiscusso classico dello yoga in tutto il mondo. Il suo autore ha raggiunto fama internazionale ed è da tutti amato e rispettato come uno tra i più autorevoli maestri di yoga.

Ora, con una rinnovata impostazione grafica che lo rende ancora più semplice alla consultazione, Teoria e pratica dello yoga continua ad essere il testo fondamentale per chiunque s'interessi di yoga, la guida essenziale per tutti, principianti e praticanti avanzati.

  • 200 asana spiegati accuratamente
  • 600 foto del Maestro che esegue gli esercizi
  • Un graduale programma settimanale che consente di passare dalle tecniche più semplici a quelle più complesse
  • Una preziosa guida al pranayama per apprendere le tecniche di respirazione dello yoga
  • Aspetti spirituali e filosofici dello yoga esposti sapientemente
  • Specifiche sequenze e asana per determinati tipi di malattie e disturbi

Preghiera

Prefazione di Yehudi Menuhin

Introduzione

Introduzione alla nuova edizione: le mie riflessioni

Prefazione all'edizione italiana 

Parte I - Introduzione

  • Che cos'è lo Yoga?

Parte II - Yogàsana, bandha e kriya

  • Yogasana
  • Bandha e kriya

Parte III - Pranayama

  • Consigli e precauzioni
    • Posizione
    • Kumbhaka
    • Bandha, nadi e chakra
  • Tecnica e benefici del pranayama
    • Viloma, Anuloma e Pratiloma Pranayama

Appendici

  1. Corsi di asana 
  2. Asana curativi per malattie varie

Glossario

Indice analitico

Editore Edizioni Mediterranee
Data pubblicazione Settembre 2003
Formato Libro - Pag 482 - 21x21 cm
Illustrazioni 600 foto in bianco e nero del maestro che esegue gli esercizi
ISBN 8827215034
EAN 9788827215036
Classifiche n. 78 in Yoga e Meditazione (visualizza Top 100)
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Iyengar
Ayurveda: #Yoga e ayurveda
MCR-NR 5005

B. K. S. Iyengar, uno dei più famosi maestri contemporanei, viaggia con regolarità in tutto il mondo, Italia compresa, tenendo corsi e conferenze e incontrando allievi e maestri di ogni paese. È autore di libri ormai classici, tra cui Teoria e pratica del Pranayama e Teoria e pratica dello yoga. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Francesca Acquisto verificato

Un opera molto generosa,completa e precisa

Iyengar ha dato molto a quest'opera, qui si trovano tutte asana,spiegate nelle sequenze, nella possibilità di praticare una lezione senza l'insegnante, addirittura per ogni problematica sono elencate tutte le asana per guarire... fatto molto bene. Consigliato sia a chi si approccia allo yoga che per i conoscitori.

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Le 20 recensioni più recenti


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Marco

Acquisto verificato

Ottimo manuale!

Testo a mio avviso ben fatto. Complete descrizioni filosofiche e pratiche, completo di immagini e descrizioni delle posizioni e delle varie pratiche. Adatto per studiare, leggere ma, soprattutto, come manuale da consultare al bisogno in quanto completo di programmi per impostare una buona pratica da maestro o per sè stessi, anche in riferimento a svariate patologia.

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adriana

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un testo che non può mancare nella libreria degli appassionati di yoga

Iyengar è sicuramente tra i più conosciuti maestri e questo è la riedizione del suo fondamentale testo. Preciso nelle descrizioni, chiaro nelle illustrazioni, un po' "rigido" nell'impostazione generale, com'è nello stile Iyengar del resto, è un testo che può essere utile ai principianti che vogliono chiare e univoche informazioni sulle asana. Per tutti gli altri è un testo da "avere", da consultare, da confrontare e provare, una prima base da cui partire per scoprire il mondo meraviglioso dello yoga.

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Ombretta

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Mediocre

Cercavo un libro che spiegasse messo teoria e pratica,è utile x chi ha già dimestichezza con lo yoga

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Riccardo

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Semplice e Perfetto

Un libro perfetto per chi, come me, vuole sapere qualcosa in più su questa disciplina essendo agli inizi della pratica. Consigliatissimo!

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Rosj

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teoria e pratica dello yoga

libro completo per conoscere il mondo dello yoga, illustrazioni chiare, traduzione non sempre eccellente ma ci si può passare sopra

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SILVIA

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Un manuale da avere

Mi sono avvicinata allo yoga nel periodo della pandemia. Cercavo un manuale che spiegava in maniera chiara e coincisa come effettuare gli asana. Nella parte terminale del libro si trovano anche una sequenza di posizioni da eseguire a secondo del proprio livello. Lo consiglierei a chiunque voglia iniziare a studiare nel dettaglio lo yoga,è un vero must have da consultare.

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Alice

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Da avere

Da neofita in questo mondo, ho deciso di prendere questo manuale; non l'ho ancora letto, ma l'ho sfogliato ed ho capito che è davvero molto completo: dopo un'introduzione teorica sullo yoga, il libro è pieno di figure della asana (alcune mai viste prima!) e relative variazioni (per chi è a livelli avanzati), con la descrizione di come farle e dei benefici di ognuna. Davvero interessante!

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Francesca

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Un classico

Indispensabile per chiunque voglia approfondire lo studio delle posizioni. Il libro è strutturato in 3 parti: una introduttiva, una di descrizione delle asana e una dedicata al pranayama. La parte delle asana (che poi è quella che ho visto finora) riporta ciascuna posizione con una spiegazione del nome, la tecnica di esecuzione e i benefici. Assolutamente consigliato sia ai principianti che a coloro che hanno un livello più avanzato.

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Elena

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Indispensabile

Guida completa ed esaustiva e tutt'ora attuale sulle posizioni yoga. Un manuale indispensabile per chi pratica e per chi vuole imparare la disciplina.

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Vanessa

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Indispensabile!

È solo da un paio di anni che Pratico più o meno continuativamente, sentivo la necessità di avere una guida "scritta" in casa... E non solo per quanto riguarda le Asana pure e semplici, ma anche per iniziare ad ampliare e ad approfondire tutto ciò che circonda l'universo dello Yoga. Non posso compararlo ad altre opere, ma trovo che questo libro sia un Manuale quasi perfetto, che ogni Yogi dovrebbe avere in casa. Oltre all'aspetto nudo e crudo delle innumerevoli Asana, spiegate benissimo anche con le illustrazioni, offre pure un corso strutturato e adatto ad ogni esigenza, regala sequenze dedicate alla cura di molte problematiche comuni... Prima di addentrarsi nel mondo delle Asana, consiglio vivamente di leggere con cura i primi capitoli. Insomma è uno strumento che il Maestro ha voluto donarci per indirizzarci sulla via di questa antichissima arte indiana.

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Stefany

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Ottimo per iniziare

Ottimo libro.in questo libro sono descritte tutte le asana, posizioni yoga, in modo scrupoloso ed attento. Lo trovo molto utile per capire appieno le posizioni e l'utilità di esse. Soldi spesi bene

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SAMANTA

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INDISPENSABILE

I libri di Iyengar sono un validissimo supporto a principianti ed esperti

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Marica

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Una garanzia

Buon libro. Spiegato bene con le foto del maestro.

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Simone

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Utile e pratico

Buona pratica!

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ANTONIETTA

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libro yoga

un libro completo e molto utile per chi vuole anche iniziare a praticare lo yoga

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Francesca

Acquisto verificato

Un opera molto generosa,completa e precisa

Iyengar ha dato molto a quest'opera, qui si trovano tutte asana,spiegate nelle sequenze, nella possibilità di praticare una lezione senza l'insegnante, addirittura per ogni problematica sono elencate tutte le asana per guarire... fatto molto bene. Consigliato sia a chi si approccia allo yoga che per i conoscitori.

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Federica

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Super!

Libro eccezionale per gli yogi. Lo consiglio per chi non è alle prime armi.

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Michele

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Entusiasta!

Avevo letto recensioni fantastiche su questo manuale. Diversi blog (quasi tutti) lo consigliano. Mi sono fidato... ed ho fatto benissimo! Pur non praticando Iyengar yoga, ho trovato utilissime fotografie e descrizioni degli asana. Inoltre Iyengar spiega in modo diretto e con linguaggio semplice la filosofia base dello yoga. Consigliato a chi come me è alle prime armi e desidera migliorare conoscen

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Danila

Il primo libro sullo Yoga che...

Il primo libro sullo Yoga che ho letto quando mi sono accostata a questa disciplina per la prima volta è stato questo e mi è rimasto impresso. Un testo di riferimento serio e approfondito che nasce dalla volontà del Maestro Iyengar di far luce sulla teoria e la pratica di questa antichissima disciplina. La cura per i dettagli, le notizie storiche e filosofiche delle varie posture esaminate e molto altro, fanno di questo libro un prezioso ed agevole manuale di studio e di consultazione. Se non si ha la possibilità di seguire corsi di lezione con un insegnante, grazie a questo libro, e con un pò di buonsenso, si potrà sopperire egregiamente. Lo consiglio

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gianna

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Nel variegato mondo dell'editoria yogica

Nel variegato mondo dell'editoria yogica, questo testo costituisce la strada maestra. Le asana sono dettagliatamente descritte ed un asterisco definisce il loro grado di difficoltà. Teoria, pranayama, bandha, poi, completano il quadro e ci offrono una rigorosa visione d'insieme.

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