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Solo la Mente può Bruciare i Grassi - Libro

Come attivare l'energia dimagrante che è dentro di noi

Raffaele Morelli


Nuova ristampa


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Descrizione


E' il nostro cervello che dirige la danza del dimagrimento. Parola di Morelli!

Il grasso in eccesso che abbiamo accumulato non fa che nascondere e soffocare il nostro vero io. È solo ritrovando la nostra profonda unicità, liberandola dai pesi fisici e psicologici, che possiamo dimagrire realmente, in modo definitivo, e senza diete.

Questo libro è dedicato al "principio dimagrante" che dimora in ciascuno di noi. Si tratta di un'energia nascosta nel cervello che, se non la ostacoliamo, ci porta inesorabilmente al dimagrimento: un nutrizionista personale celato nel profondo. Il nostro atteggiamento mentale è un fattore decisivo: al di là di quello che si dice, è il cervello che dirige la danza del dimagrimento. Bisogna tenere presenti alcune semplici "anti-regole" che mettono la nostra psiche nelle condizioni di aiutare nel modo migliore il nostro principio dimagrante. E poi il dimagrimento verrà da sé.
Raffaele Morelli

Prefazione

  1. Dimagrire: una rivoluzione interiore
  2. Solo gli animali in gabbia ingrassano
  3. Lascia sbocciare l'energia dimagrante
  4. Iniziare subito
  5. Basta autocritiche
  6. Non pensarci troppo
  7. Far pace con se stessi
  8. Ingrassi perché stai soffocando la tua anima

Conclusioni

EditoreOscar Mondadori
Data pubblicazioneMaggio 2016
FormatoLibro - Pag 155 - 14x21,5 cm
Nuova RistampaAprile 2017
Lo trovi in#Rapporto corpo-mente #Dietetica

Prefazione

Un'atmosfera plumbea cala sulla mente di chi "si mette a dieta".

"Devo dimagrire! Domani comincio la dieta, elimino i carboidrati." Magari si resiste due o tre giorni e poi si ricomincia da capo. Si comincia bene il mattino, ma poi... un cioccolatino... rovina tutto.

Naturalmente, le battaglie contro il sovrappeso sono le stesse per tutti.

"Oggi ho fatto un'ora di palestra, mi posso concedere un piatto di spaghetti con tanto parmigiano." Queste parole esprimono bene la lotta con se stessi, il trattarsi come animali da addomesticare, dominati da un'idea di perfezione, di magrezza che non si riesce mai a raggiungere.

Il conflitto è chiaro: da un lato ingrassiamo per cercare attraverso il cibo il piacere che non ci diamo in altro modo, dall'altro ci riempiamo di obblighi onerosi come la dieta, che ci fa sentire ancora più frustrati e quindi ci spinge a mangiare ancora, di più, per trovare soddisfazione e placare l'ansia.

La chiave è il piacere, il codice che apre l'anima ai suoi bisogni: si dimagrisce solo se l'anima è contenta.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Prefazione - Solo la Mente può Bruciare i Grassi

Raffaele Morelli

Raffaele Morelli è medico, psichiatra e psicoterapeuta. Dirige Riza psicosomatica, il primo mensile di psicologia nato in Italia, e il più autorevole grazie alla sua direzione e ad un equipe redazionale di specialisti. La sua ricerca è rivolta agli aspetti simbolici del corpo umano e della... Leggi di più...

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