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Smettere di Fumare — Libro

Con il metodo "Respiro solo aria pura"

Francesco Varricchio



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Descrizione

Chi fuma, soprattutto se da molti anni, conosce bene la frustrazione che nasce dal veder "andare in fumo" tutti gli sforzi per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La mag­gior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volon­tà, ma adottare controvo­glia dei nuovi comporta­menti richiede molte energie mentali e genera forte stress, che può spingere anche la persona più caparbia a cedere.

Smettere di fumare spiega una serie di tecniche di decondizionamento mentale basate sulla PNL (pro­grammazione neurolinguistica), per abbandonare il vi­zio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina con il meto­do "Respiro solo aria pura", che consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.

Capire perché si ha iniziato a fumare

Sviluppare la convinzione che smettere di fumare è semplice e fattibile

Evitare le trappole psicologiche

Confrontarsi con chi sta seguendo lo stesso percorso

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneLuglio 2012
FormatoLibro - Pag 302 - 12x17
ISBN8880938681
EAN9788880938682
Lo trovi inLibri: #Smettere di Fumare
MCR-NR 52892

Approfondimenti Speciali

Come pulirsi velocemente dalla Nicotina

8 Alimenti che la spazzano via.

Quando un fumatore abituale si accende una sigaretta, la nicotina in circolo nel sangue raggiunge una sorta di picco.La nicotina di un’unica sigaretta viene eliminata dal corpo nell’arco di 6-8 ore e la via di eliminazione...

Continua a leggere: Come pulirsi velocemente dalla Nicotina›

Francesco Varricchio, ex fumatore accanito, ha dovuto attraversare numerosi tentativi falliti di smettere, prima di rendersi conto di cosa non andava e sviluppare così un approccio del tutto diverso all'abbandono della sigaretta. Dalle sue riflessioni e dalla conoscenza di efficaci tecniche di... Leggi di più...


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