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Sei Quel che Mangi — Libro

Il cibo che salva la vita - Gli alimenti che prevengono e curano le malattie

Gene Stone, Michael Greger



(6 recensioni 6 recensioni)


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Descrizione

Tutti gli alimenti che possono aiutare a prevenire le malattie più comuni!

Il medico fondatore del popolarissimo Nutritionfacts.org, ci spiega come semplici interventi su stile di vita e nutrizione possano aiutare la prevenzione e la cura dei disturbi più comuni. E ci consentirebbero di vivere una vita più sana, più lunga e di risparmiare moltissimo!

Da queste pagine imparerete quali cibi mangiare e quali abitudini cambiare per vivere più a lungo, perché «l'obiettivo centrale del mio lavoro è educare le persone, che sono inconsapevoli del potere che hanno nell'influenzare il destino della loro salute e longevità.

Abbiamo un enorme potere, la stragrande maggioranza delle morti premature si potrebbero evitare con una dieta più sana e piccole correzioni nello stile di vita occidentale».

Il segreto meglio custodito in campo medico è che, nelle giuste condizioni, il corpo guarisce da solo. Noi dobbiamo solo aiutarlo.

Se hai un cancro alla prostata, metti giù quel bicchiere di latte e aggiungi semi di lino alla tua dieta. Se hai problemi di ipertensione, il tè all'ibisco è molto efficace per abbassare la pressione. Bere caffè può alleviare i sintomi dell'infiammazione al fegato. Il consumo costante di soia, in caso di tumore al seno, è associato a un'aspettativa di vita più lunga. E un'alimentazione a base di cibi integrali e vegetali non solo può prevenire l'insorgere di problemi cardiovascolari, ma può anche arrestarne la degenerazione.

Prendendo in esame queste e altre malattie comuni, e il loro rapporto con ciò che mangiamo e beviamo, Greger ci insegna non solo come diventare più longevi, ma come vivere meglio.

Prefazione 
Introduzione

PRIMA PARTE

1. Come non morire di malattie cardiache 
2. Come non morire di malattie polmonari
3. Come non morire di malattie cerebrali 
4. Come non morire di tumori gastrointestinali
5. Come non morire di infezioni
6. Come non morire di diabete 
7. Come non morire di ipertensione
8. Come non morire di malattie al fegato
9. Come non morire di tumori del sangue
10. Come non morire di malattie renali 
11. Come non morire di tumore al seno
12. Come non morire di depressione grave
13. Come non morire di tumore alla prostata
14. Come non morire di morbo di Parkinson 
15. Come non morire per cause iatrogene (cioè per colpa dei dottori)

SECONDA PARTE

Introduzione 

I Magnifici dodici del dottor Greger 

  1. I legumi 
  2. I frutti di bosco e le bacche 
  3. Gli altri frutti 
  4. Le crucifere 
  5. Le verdure a foglia verde 
  6. Le altre verdure 
  7. I semi di lino
  8. Semi e frutta a guscio 
  9. Erbe e spezie 
  10. I cereali integrali
  11. Le bevande
  12. Esercizio fisico 

Conclusioni

Ringraziamenti 

Appendice - Integratori

Indice analitico

Editore Baldini & Castoldi
Data pubblicazione Settembre 2016
Formato Libro - Pag 636 - 14x19
ISBN 8868529580
EAN 9788868529581
Lo trovi in Libri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 123755

Gene Stone è giornalista e scrittore vive a New York, alcuni dei suoi libri sono stati dei best seller. Leggi di più...

Michael Greger Herschel è un medico americano, autore e speaker professionista in materia di sanità pubblica, in particolare ha scritto molti libri che parlano dei benefici di una dieta a base di vegetali e i danni provocati dall'assumere prodotti di origine animale. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Carlo Acquisto verificato

DA COMPRARE

Il miglior libro sull'alimentazione che abbia mai acquistato. basato su ricerche scientifiche e scorre bene. Ha cambiato la mia dieta in positivo.

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Le 6 recensioni più recenti


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Greta

Acquisto verificato

Ottimo libro, da leggere.

Ho comprato questo libro per avere una maggiore infarinatura riguardo l'alimentazione a base vegetale e ne sono rimasta estremamente soddisfatta. Il libro è argomentato bene, senza essere noioso, né troppo pesante alla lettura. Lo consiglio a tutti per avere una maggiore consapevolezza di ciò che mettiamo nei nostri piatti.

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Claudia

Acquisto verificato

Eccezionale

Un libro molto interessante. Infatti lo tengo ancora sul comodino perché l'appendice-Integratori è una parte molto interessante per me e da mettere in pratica

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Lorena

Acquisto verificato

Adoro

Bello

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Sara

Un libro da avere

Un libro che tutti dovrebbero leggere, scritto da un medico che con parole semplici ci vuole far capire come con una giusta alimentazione e stile di vita molte patologie possiamo tenerle a bada e moltissime altre prevenirle! Consigliatissimo

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Gerta

Acquisto verificato

Interessante e specifico

Leggendo le varie recensioni ho deciso di acquistare questo libro dopo varie ricerche. Spiega in maniera dettagliata ogni argomento, è interessante scoprire che attraverso una sana alimentazione (no diete) si possono attenuare o eliminare la maggior parte delle malattie. Voglio specificare (non è un libro per le persone che hanno bisogno di ridurre il proprio peso), serve per capire quali alimenti fanno male al nostro organismo. Consiglio questo libro per una buona lettura.

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Carlo

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Il miglior libro sull'alimentazione che abbia mai acquistato. basato su ricerche scientifiche e scorre bene. Ha cambiato la mia dieta in positivo.

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