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Se Respiro, Posso — Libro

Il metodo per abbandonare definitivamente lo stress partendo dal respiro

Mike Maric




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Descrizione

Lo scienziato del respiro all'attacco del male del secolo: lo stress.

Troppo spesso i farmaci aggravano il problema eppure la cura è già nel nostro corpo. Imparare a respirare è la chiave per rifiorire nel fisico e nella mente.

Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: respirare.

Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l’ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti.

Partendo dal gesto più naturale questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere i nostri obiettivi.

Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita.

I fantastici 4 del benessere antistress

  • BREATHNESS: il benessere del respiro
  • MINDFULNESS: il benessere della testa
  • FOODNESS: il benessere dell’alimentazione
  • BEWATERNESS: il benessere dell’attività fisica
EditoreVallardi
Data pubblicazioneAprile 2020
FormatoLibro - Pag 240 - 14,5x22 cm - cartonato
Note

con sovracoperta

ISBN8855050184
EAN9788855050180
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie #Tecniche di Respiro
MCR-NR 179141
Mike Maric

Mike Maric fondatore è apneista di fama internazione d'origine istriana, nato e cresciuto a Milanoe responsabile di Swim Like a Dolphin, istruttore Apnea Academy dal 1998, si forma come assistente di superficie nel Team Sector No Limits di Umberto Pelizzari. Nel 2004 Consegue il record... Leggi di più...

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