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La Scimmia Yoga - Diario della Pratica — Agenda

Sara Bigatti - La Scimmia Yoga, John Kraijenbrink


Nuova edizione
(19 recensioni 19 recensioni)


Prezzo di listino: € 24,50
Prezzo: € 23,28
Risparmi: € 1,22 (5 %)
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La domanda che ci siamo poste è stata: “Perché comprare un diario per la pratica dello yoga?”. Ebbene, ci siamo dovute ricredere. Questo libro infatti è un vero e proprio percorso di crescita. Puoi mettere in pratica le posizioni che ti vengono consigliate, ma anche riflettere su frasi celebri, scoprire un nuovo film e scrivere i tuoi pensieri per ogni giorno.

Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi
Descrizione

Cosa aspetti? Rendi lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario della Pratica, e trascorri un anno all’insegna dello yoga e della serenità. 

Perché leggere questo libro:

  • Per imparare ad essere costante e a praticare lo yoga ogni giorno anche in mezzo agli impegni quotidiani.
  • Perché è un diario colorato, pieno di immagini e con fotografie dettagliate di ogni posizione.
  • Perché in ogni giorno c’è qualcosa che ci fa riflettere e che vale la pena di essere annotato e ricordato.

Dalla quarta di copertina

Questo diario è ideato per non avere date e quindi può essere utilizzato a partire da qualsiasi momento.

Attraverso un percorso lungo 13 cicli e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online attraverso il suo canale “La Scimmia Yoga”, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all’introspezione. Proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy. Da consacrare al proprio benessere, e alla ricerca di sé.

Con questo libro puoi:

  • Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole
  • Imparare a meditare
  • Mantenerti in forma
  • Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima

Ogni ciclo, composto da 4 settimane, ha un tema principale e una posizione yoga.

EditoreMacro Edizioni
Nuova EdizioneGiugno 2020
Data 1a pubblicazioneSettembre 2019
FormatoLibro - Pag 304 - 17 x 24 cm
IllustrazioniA colori
ISBN8828536535
EAN9788828536536
Caratteristiche
Lo trovi inLibri: #Agende #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Pratica dello Yoga
MCR-NR 184726

Approfondimenti Video

Approfondimenti Speciali

Lo yoga è un viaggio

Leggi l'introduzione del libro "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica" di Sara Bigatti e John Kraijenbrink

Lo yoga è un viaggio: un viaggio attraverso la vita, un viaggio verso una versione migliore di noi stessi, un viaggio verso una maggiore consapevolezza. E questa la vera ragione per cui saliamo sul tappetino da yoga ogni giorno.Ci auguriamo...

Continua a leggere: Lo yoga è un viaggio›
Sara Bigatti - La Scimmia Yoga

Sara Bigatti è un insegnante di Yoga, autrice ed ideatrice del progetto 'La Scimmia Yoga'. Con questo progetto dal 2012 ha portato l'insegnamento dello Yoga online, permettendo a moltissimi di approcciarsi a questa scienza millenaria con semplicità ed entusiasmo. Sara ha vissuto,... Leggi di più...

John Kraijenbrink

John Kraijenbrink è uno yogi, massaggiatore terapeutico, blogger, amante del cibo sano e globetrotter. Viaggia per il mondo insegnando yoga in workshop, ritiri e corsi di formazione insegnanti. I suoi studenti lo chiamano "Dutch Smiling Yogi" per il suo sorriso, il suo modo di godersi la... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Luana Acquisto verificato

Sempre una garanzia!

Sara è la mia insegnante online preferita, la seguo da anni e quando è uscito questo diario non potevo non averlo! Non ha date e proprio per questo lo preferisco alle solite agende. Mi aiuta nella pratica quotidiana e mi da spunti di riflessione, esercizi e idee per le lezioni. Bellissime le illustrazioni e i colori. Mi piace l'idea delle foto di Sara e John, rende il tutto molto più reale e "alla mano" come sono loro, te li fa sentire più vicini quando pratichi ed è un po' come se ci mettessero la faccia! C'è abbastanza spazio per scrivere ogni giorno una riflessione o usarlo come un vero e proprio diario! Mi piace un sacco :)

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Le 19 recensioni più recenti


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Maria Cristina

Acquisto verificato

Molto utile

Ho comprato il diario perché seguo Sara con le sue lezioni online. Il diario mi aveva incuriosito e praticando yoga ogni giorno ho voluto comprarlo. È utile per segnare le mie pratiche, miglioramenti e sensazioni durante il rilassamento. Mi aspettavo qualcosa in più in realtà da questo diario. Qualche consiglio o appunto dell’autrice. Ma tutto sommato non è male

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Valeria

Acquisto verificato

Molto carino

Seguo le lezioni della "La Scimmia Yoga" con moltissima soddisfazione da alcuni mesi ormai, e ho voluto farmi un regalino con questo simpatico diario. Bisogna mettere in chiaro, per evitare delusioni, che questo non è un libro, ma proprio un vero diario, che aiuta nell'obiettivo di una pratica quotidiana dello yoga. E' comunque pieno di info interessanti sul mondo delle asana e dello yoga e non solo, suggerimenti di sequenze da inserire nella pratica quotidiana e di meditazioni quotidiane. E' molto carino e ben fatto. Sebbene a mio parere nn sia indispensabile, sicuramente può aiutare ad avvicinarsi a praticare tutti i giorni, prendersi quotidianamente qualche minuto per sé e per le proprie sensazioni.

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Roberta

Acquisto verificato

Utile

Seppur non conoscendo la scimmia yoga in precedenza, Avendo necessità di organizzare la mia pratica quotidiana, ho trovato questo diario molto utile e ricco di spunti per “ rimanere sul pezzo” ;)

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Francesca

Acquisto verificato

Diario di Yoga

Ho scoperto Sara durante il lockdown quando ero alla ricerca di video su yoga...e ho scoperto un mondo! Yoga, meditazione, ayurveda, pranayama ...e sì, anche Macrolibrarsi! Una scoperta dopo l'altra mi ha portato ad acquistare questo diario, molto ben studiato e ben fatto, con diversi cicli e posizioni yoga, tanti spunti di riflessione, suggerimenti, spazio per le note e dei mandala da colorare (non credevo ma sono davvero terapeutici!). La cosa carina è che non ci sono date, così da poter iniziare in un qualsiasi momento....ed eventualmente portare a termine i vari cicli con il proprio ritmo. Lo consiglio!

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Francesca

Acquisto verificato

Molto carino

agenda sulla pratica dove annotare i propri progressi, con sequenze settimanali che si possono inserire nella pratica quotidiana,per praticare yoga con il sorriso ☺

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sonia

Acquisto verificato

Sara grande come sempre

Grande Sara

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Laura

Acquisto verificato

Un buon inizio

Ho regalato questo diario a una persona che iniziava a interessarsi allo yoga. Non è una persona che ama leggere, anzi! Invece questo libro lo ha letto volentieri, lo ha trovato interessante, semplice e con spiegazioni chiare.

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DONATELLA

Acquisto verificato

Namaste!

In questo periodo particolare ho avuto diversi interessi ma soprattutto il tempo per poterli comprendere ed espletare... Ognuno di loro è arrivato nella mia vita nel momento in cui potevo meglio comprendere! Ho scelto di prendere questo diario perché poteva essere di supporto nella mia pratica... L'ho trovato sfizioso! All'interno citazioni, posizioni con descrizione e sua mini sequenze e varie nozioni ... Io son davvero entusiasta dello yoga che propone Sara Bigatti ❤. Ed ho trovato interessante l'intervento che era stato fatto tempo fa su zoom (in generale l'evento è stato speciale) dandomi l'ennesima conferma che il percorso iniziato sarebbe stato ricco di consapevolezza. Consiglio a tutti questo diario e la sua pratica!❤

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Isabella

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Agenda

Forse molti credono sia un libro, in realtà è un'agenda, che sprona ad iniziare la pratica dello yoga. Ogni ciclo ha una posizione da dover raggiungere, attraverso le varie sequenze settimanali. Lo trovo utile per chi come me è alle prime armi

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Alice

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Un compagno prezioso

Un compagno prezioso nella pratica quotidiana. Una bellissima idea, che mi accompagnerà nei primi passi nel mondo Yoga. Grazie Sara e John!

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Vanessa

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Il compagno perfetto!

Attenzione, perché non è un manuale vero e proprio, come ci si potrebbe aspettare da un libro tipo del Maestro Iyengar. Io questo Diario l'ho acquistato perché avevo bisogno di qualcosa che in un certo senso mi "costringesse" a seguire un percorso. Posso dire che questo è uno degli acquisti migliori che abbia mai fatto! Ogni giorno lo apro, leggo i consigli, coloro, traggo ispirazioni dalla frase del giorno, mi impegno ad eseguire le Asana proposte... Insomma, il Diario stesso è proprio un percorso di crescita, che ti aiuta ad approfondire la Pratica. Per me che sono una principiante, è un libriccino a cui do' molta importanza e valore. E poi lo uso un po' anche come diario personale, mi riporta indietro a quando ero piccola... Anche se non sono certa che sia proprio uno degli scopi di questo Diario, eheheh.

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SERENA COLOMBERO

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pratico ogni giorno

un vero diario con la possibilità di scrivere annotazioni

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jessica

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anche per la crescita personale

E' la prima volta che acquisto un libro di questa insegnante yoga anche se da un paio di anni la seguo saltuariamente su YouTube, sono stata spinta a comprare questo diario perché voglio dare una svolta alle mie abitudini sbagliate, che ho provato spesso a cambiare ma per pigrizia o altro ho sempre mollato. Ho trovato il diario molto utile sia perché ti spinge ogni giorno ad impegnarti per eseguire gli asana con consigli e foto dettagliate o per non mollare di vista qualsiasi obbiettivo che ti poni di raggiungere e ancora di più lo consiglio per usarlo come un vero e proprio diario dove scrivere ogni giorno quello che ci piace o semplicemente togliersi pensieri dalla testa e sentirsi più leggeri.

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Luana

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Sempre una garanzia!

Sara è la mia insegnante online preferita, la seguo da anni e quando è uscito questo diario non potevo non averlo! Non ha date e proprio per questo lo preferisco alle solite agende. Mi aiuta nella pratica quotidiana e mi da spunti di riflessione, esercizi e idee per le lezioni. Bellissime le illustrazioni e i colori. Mi piace l'idea delle foto di Sara e John, rende il tutto molto più reale e "alla mano" come sono loro, te li fa sentire più vicini quando pratichi ed è un po' come se ci mettessero la faccia! C'è abbastanza spazio per scrivere ogni giorno una riflessione o usarlo come un vero e proprio diario! Mi piace un sacco :)

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Roberta brucoli

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Un libro da vivere

Bellissima agenda da vivere ogni giorno, ci sono gli esercizi da fare a casa ma anche pensieri e spunti di riflessione .....

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Iolanda Stella

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Adorabile e utile

Avendo praticato già yoga con Sara attraverso i suoi corsi online mi aspettavo un prodotto curato e attento ai dettagli e mi ha stupito scoprire che ha fatto anche meglio di quel che pensavo. Il diario ti aiuta a trovare tempo per la tua pratica e anche a trovare il tempo per te, con consigli di libri da leggere e film

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Sara

Acquisto verificato

Non delude mai!

Sono una super fan di Sara e seguo i suoi corsi quotidianamente. Questo diario è molto interessante, ovvio, è utile per chi pratica perché aiuta a tenere traccia delle lezioni giornaliere e i progressi fatti, il tutto “condito” con spunti, approfondimenti e riflessioni. L’adoro!!! Quindi Sara, continua così! Spedizione puntuale ed efficiente!!

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sonia

Acquisto verificato

prezzo conveniente

prezzo veramente conveniente rispetto ad altri siti. Il Diario può interessare a chi pratica yoga e sicuramente a chi conosce Sara Bigatti che merita tutta la mia stima.

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Francesca

Acquisto verificato

Mediocre

Mi ha deluso questo libro ...... parla molto poco dello yoga

Recensione utile? (3 )


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