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Rilassa il Tuo Corpo — Libro

Tecniche e suggerimenti per ritrovare la calma interiore e abbattere lo stress

Patrick Fanning, Matthew McKay




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Descrizione

Questo è un libro semplice che ha un unico scopo: darvi una mano a rilassarvi.

In ogni pagina troverete una tecnica di rilassamento che riuscirete ad apprendere in soli cinque minuti. Ogni tecnica è corredata di una breve spiegazione, seguita dalle istruzioni.

La spiegazione vi mostrerà come e perché una determinata tecnica funziona, e per quali fini è particolarmente salutare. Le istruzioni sono chiare e semplici. Dovreste essere in grado di leggerle e di assimilarle in pochi minuti, oltre che di praticare gli esercizi subito e con risultati positivi.

"Rilassa il tuo corpo" è facile da usare.

Non occorre leggerlo tutto né sistematicamente: sfogliatelo fino a trovare la tecnica che vi interessa. Praticatela ogni giorno per una settimana circa. Una volta che l'avete appresa potete passare ad un altro esercizio.

Editore Armenia
Data pubblicazione Maggio 2008
Formato Libro - Pag 192 - 11,5x17
ISBN 8834421337
EAN 9788834421338
Lo trovi in Libri: #Ansia, stress e fobie #Terapie pratiche
MCR-NR 18428

Patrick Fanning è autore di saggi di psicologia e fondatore in California di gruppi di sostegno per promuovere l'autostima e la consapevolezza. Leggi di più...

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