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Rilassa il Tuo Corpo

Tecniche e suggerimenti per ritrovare la calma interiore e abbattere lo stress

Patrick Fanning, Matthew McKay




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Descrizione


Questo è un libro semplice che ha un unico scopo: darvi una mano a rilassarvi.

In ogni pagina troverete una tecnica di rilassamento che riuscirete ad apprendere in soli cinque minuti. Ogni tecnica è corredata di una breve spiegazione, seguita dalle istruzioni.

La spiegazione vi mostrerà come e perché una determinata tecnica funziona, e per quali fini è particolarmente salutare. Le istruzioni sono chiare e semplici. Dovreste essere in grado di leggerle e di assimilarle in pochi minuti, oltre che di praticare gli esercizi subito e con risultati positivi.

"Rilassa il tuo corpo" è facile da usare.

Non occorre leggerlo tutto né sistematicamente: sfogliatelo fino a trovare la tecnica che vi interessa. Praticatela ogni giorno per una settimana circa. Una volta che l'avete appresa potete passare ad un altro esercizio.

EditoreArmenia
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 192 - 11,5x17
ISBN8834421334
EAN9788834421338
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie #Terapie pratiche
MCR-NR 18428

Patrick Fanning è autore di saggi di psicologia e fondatore in California di gruppi di sostegno per promuovere l'autostima e la consapevolezza. Leggi di più...

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