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Respira col Cuore — Libro

Il nuovo metodo antistress

John M. Kennedy, Jason Jennings




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Descrizione

Il metodo R-E-S-P-I-R-A è un sentiero terapeutico

che aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano

e a contenere i suoi effetti negativi.

Perché nessuno può evitare lo stress,

ma tutti possiamo imparare a contenerlo e a vivere meglio.

La vita quotidiana di tutti noi è sempre più veloce e complicata. Costretti a ritmi forsennati, con lavori e affetti sempre più precari, in un mondo che viaggia a mille, viviamo dentro una costante situazione di stress. Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo manda in circolo per affrontare le tensioni quotidiane sprigionano i loro effetti negativi principalmente sull'apparato cardiocircolatorio.

Questo spiega il costante aumento delle cardiopatie e anche il generale abbassamento dell'età per gli infartuati.

Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di tirare il fiato. "Respira col cuore" è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari.

Inventato da John M. Kennedy e spiegato con stile divulgativo da Jason Jennings, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell'immaginazione guidata. Importanti studi clinici hanno stabilito l'efficacia della respirazione rilassata e dell'atteggiamento positivo nella riduzione dello stress.

Editore Mondadori
Data pubblicazione Aprile 2010
Formato Libro - Pag 248 - 15x22,5 - cartonato
ISBN 8804596813
EAN 9788804596813
Lo trovi in Libri: #Medicina naturale #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 28937

John M. Kennedy, professore di psicologia cognitiva e della percezione all'Università di Toronto a Scarborough Leggi di più...

Jason Jennings è autore di successo di manuali di management ed è uno dei più richiesti relatori americani. Leggi di più...

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