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Un libro unico che spiega come alleviare il dolore lombare, correggere la postura, ridurre i traumi e aprire i canali energetici grazie al Psoas, il muscolo dell'Anima.
Psoas è il tuo muscolo più importante. Conoscerlo e allenarlo è indispensabile per:
Lo Psoas è definito anche il muscolo dell’anima. Secondo le filosofie indiane, infatti, è in questo muscolo che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative. Rilassare lo psoas crea equilibrio, armonia e libertà di movimento.
Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra salute.
Un libro completo di illustrazioni dettagliate ed esercizi di stretching e rafforzamento dello Psoas.
“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.
Jo Ann Staugaard Jones
Prefazione
Introduzione
PARTE I - PROLOGO ANATOMICO
PARTE II - LO PSOAS E LE EMOZIONI
PARTE III - LO PSOAS E LA SPIRITUALITÀ: ANATOMIA “ENERGETICA”
Appendice - La società dell’anca flessa
Bibliografia
| Editore | Macro Edizioni |
| Nuova edizione | Agosto 2020 |
| Data 1a pubblicazione | Luglio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 19.5 x 23.5 cm |
| Nuova Edizione | Agosto 2020 |
| ISBN | 8828536624 |
| EAN | 9788828536628 |
| Caratteristiche | 
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| Classifiche | n. 35 in
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| MCR-NR | 186508 |
Jo Ann Staugaard Jones è professoressa di kinesiologia e istruttrice certificata di Pilates e yoga, con una laurea specialistica in danza e formazione. Prima della sua carriera come performer, coreografa, insegnante e scienziata del movimento, si è laureata presso... Leggi di più...
Monica Acquisto verificato
Questo libro è strepitoso; semplice da leggere ma molto dettagliato e scientifico. Le immagini sono tutte correlate da una semplice ma ottima descrizione. Questo è un manuale da consigliare a tutti.
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Gabriella
Acquisto verificato
Questo libro mi è molto utile. Spesso ho delle contratture muscolari alla schiena e facendo alcuni esercizi proposti nel testo riesco a risolvere senza dover ricorrere al massaggiatore. Mi piacciono molto le figure perché mi aiutano a visualizzare la posizione dei muscoli interessati.
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Elisabetta Gesso
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Tanti utili esercizi per allenare il muscolo dell'anima e per tanti disturbi. Lo consiglio vivamente
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Rinaldo
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Un muscolo importante, facendo pilates, molti esercizi sono focalizzati su questo muscolo , volevo approfondire.
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antonia
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è un libro molto interessante. Scritto bene, in modo scientifico e tecnico. Gli esercizi sono dettagliati anche se alcuni li ritengo impegnativi. Stimola a scoprire il proprio corpo, questo muscolo, come funziona e come è collegato alle emozioni e al proprio sentire.
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Cinzia
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....la sua a lettura apre un mondo che vede in sinergia la parte fisica con quella spirituale. Consigliato per chi vuole sapere di più sulla complessità del nostro organismo, imparare ad ascoltarlo ed assecondare le richieste.
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ROSANNA
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Questo muscolo ai più sconosciuto mi ha dato modo di conoscermi meglio.
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Chiara
Come fisioterapista è un libro che dovevo avere! Molto ben spiegato
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Cristina
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Mi sta aiutando molto con alcune posizioni yoga che non riesco ad eseguire bene per la scarsa apertura del bacino. Libro con tante illustrazioni ed esercizi. Molto facile da seguire, ma anche impegnativo se li si vuole mettere in pratica. Consigliato a tutti quelli come me che neppure sapevano dell'esistenza di questo gruppo di muscoli!
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Loredana
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Buon libro, copertina morbida, ricco di illustrazioni utili e contenuti di facile comprensione. Molti esercizi da inserire anche all'interno di una sessione di yoga. Consigliato.
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Marina
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Sto entrando nel “mondo” dell’ileopsoas per gradi studiando già quotidianamente altri argomenti olistici per la mia professione. Interessantissimo
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Samuela
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buon libro scritto in modo chiaro anche per i non esperti del settore.Da leggere per capire quanto questo muscolo sia importantissimo per il benessere fisico!
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DONATELLA
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Uno dei libri migliori e più completi che abbia mai letto su un singolo muscolo. Ogni sezione è molto interessante e il modo in cui vengono spiegati gli argomenti risulta di facile comprensione. Con semplici parole vengono impressi nella mente concetti importanti. Assolutamente consigliato!
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antonio
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Oltre a spiegare le funzioni fisiologiche e anatomiche del muscolo l'autrice affronta anche la funzione dello stesso da un punto di vista chimico ed emozionale. Le spiegazioni sono inoltre corredate da esercizi pratici che riprendono in gran parte le posizioni dello yoga e del pilates fornendo un valido contributo alla scoperta di questa parte muscolare profonda dentro di noi. L'unica recriminazione che vorrei fare è che magari gli argomenti potevano essere trattati in modo molto più approfondito perché nonostante l'abbia letto fino all'ultima pagina non ha risposto a tutte le domande che ho riguardo il tema. Ecco il motivo delle 4 stelline. A parte questo lo consiglio a chi voglia iniziare a conoscere meglio lo psoas.
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Sandra
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Libro ben fatto, molto esplicativo e pratico da consultare
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Monica
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Questo libro è strepitoso; semplice da leggere ma molto dettagliato e scientifico. Le immagini sono tutte correlate da una semplice ma ottima descrizione. Questo è un manuale da consigliare a tutti.
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monica
Acquisto verificato
Libro molto dettagliato e scientifico ma molto chiaro ed esaustivo. Ben descritti, sempre con la figura corrispondente,, e molto utili i numerosi esercizi di stretching, yoga o pilates. Impaginazione molto buona, ben curate e chiarissime le illustrazioni.
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Stefania
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E' un libro veramente interessante e soprattutto molto ben concepito. Esaustivo sia per quanto riguarda la parte teorica che soprattutto quella pratica con illustrazioni chiare e dettagliate degli esercizi funzionali all'allenamento di questo importante e fondamentale muscolo del nostro corpo. Da consigliare e da leggere con molta attenzione più di una volta per assorbirne veramente il contenuto.
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paola
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Interessante e scritto bene
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Nadia
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Libro molto interessante, non conoscevo l'esistenza di questo muscolo! consiglio la lettura
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BARBARA
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Molto interessante. Spiega cosa è lo psoas, muscolo a molti sconosciuto, ma fondamentale per l'equilibrio psicofisico e il perché sia così importante mantenerlo in buone condizioni. Ci sono svariati esercizi utili, e il tutto è corredato di foto esplicative che rendono più facile l'esecuzione degli stessi.
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