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Psicologia Positiva — Libro

Le migliori risorse della psicologia della felicità e del benessere

Bridget Grenville-Cleave


Consigliato da Macrolibrarsi


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Questo titolo non partecipa alla promozione 15% del mese della lettura, perché sono escluse tutte le novità pubblicate negli ultimi 6 mesi, come da Legge sul Libro n. 15 del 13 febbraio 2020.

Oggi bisogna essere resilienti, pensare positivo, trovare la felicità nelle piccole cose... Ma queste capacità sono innate? O le possiamo apprendere? La risposta si trova in questo libro, che ti ricorda che la felicità proviene dalle cose che fai ogni giorno, e dalle scelte che compi quotidianamente

Claudia,la libraia di Macrolibrarsi

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Descrizione

La psicologia positiva studia le condizioni e i processi che ci possono portare a un pieno benessere.

Grazie alla lettura di questa guida pratica alla scienza della felicità e del benessere potrai iniziare un percorso che ti porterà a:

  • scoprire i tuoi punti di forza;
  • superare gli atteggiamenti negativi;
  • prendere il controllo delle tue scelte di vita.

Un libro da regalare e regalarsi, per iniziare un percorso che porta ad assaporare le emozioni positive, alla costruzione di relazioni migliori e allo sviluppo della resilienza.

Studi, consigli, esempi per migliorare, pagina dopo pagina, il tuo benessere mentale e fisico e trovare appagamento nella vita di tutti i giorni.

Perché leggere questo libro?

  • non solo la teoria, ma anche tante applicazioni pratiche
  • per ricordarti che ognuno di noi può fare qualcosa per migliorare concretamente il proprio livello di benessere
  • per scoprire i tuoi punti di forza, e usarli in maniera più efficiente per raggiungere i tuoi obiettivi

L'Autrice
Ringraziamenti
Nota dell'Autrice

Introduzione

  1. Cos'è la felicità?
  2. Ostacoli al benessere
  3. Emozioni positive
  4. Coinvolgimento o flusso
  5. Relazioni positive
  6. Significato e scopo
  7. Realizzazione
  8. Appreciative inquiry
  9. Punti di forza caratteriali
  10. Scelta
  11. Intelligenza emotiva
  12. Gratitudine
  13. Mindfulness 
  14. Mindset 
  15. Motivazione e obiettivi
  16. Alimentazione
  17. Ottimismo
  18. Esercizio fisico
  19. Resilienza
  20. Savouring
  21. Psicologia positiva del tempo
  22. E poi?

Risorse
Indice analitico
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Editore Unicomunicazione
Data pubblicazione Giugno 2021
Formato Libro - Pag 232 - 15x21 cm
ISBN 8833621022
EAN 9788833621029
Caratteristiche
Lo trovi in Libri: #Ricerca della felicità #Manuali di psicologia
MCR-NR 188640

Approfondimenti Speciali

Cos’è la psicologia positiva? E perché se ne parla adesso?

Leggi l'introduzione del libro "Psicologia Positiva" di Bridget Grenville-Cleave

La psicologia positiva è lo studio scientifico del funzionamento umano ottimale e di ciò per cui vale la pena vivere la vita. In altre parole, è la psicologia delle caratteristiche, delle condizioni e dei processi che ci...

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Bridget Grenville-Cleave è psicologa e membro fondatore dell’Associazione Internazionale di psicologia positiva. È specializzata nell’applicazione della psicologia positiva attraverso la formazione, la consulenza e il Coaching. Leggi di più...

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