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Proteggi il tuo Cervello e quello dei tuoi Figli — Libro

Proteggere le cellule cerebrali significa mettere il nostro corpo in condizione

Debora Rasio




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Descrizione

Perché acquistare questo libro?

  • La cura del cervello non va delegata ai medici. Dobbiamo occuparcene noi, fin da ora.
  • Proteggere le cellule cerebrali permette di vivere una vita lunga e di qualità, prevenendo malattie come Alzheimer, demenze, autismo,...
  • Il libro ti insegna a occuparti in prima persona della salute del cervello

IL nostro cervello occupa il 2% del corpo, ma consuma il 20% del glucosio che ingeriamo quotidianamente. Eppure, quando ci sediamo a tavola non ci viene in mente che va nutrito perché possa svolgere al meglio le sue funzioni.

Un cervello ben nutrito è sinonimo di lucidità ed energia mentale, assicura concentrazione e memoria, persino un umore migliore. Ci aiuta a controllare lo stress, e - soprattutto - a prevenire malattie degenerative come Alzheimer, morbo di Parkinson, le demenze, ma anche l'autismo.

Debora Rasio traduce le più recenti acquisizioni scientifiche in efficaci consigli da mettere in pratica nella realtà di tutti i giorni:

  • sanando il deficit di alcuni neurotrasmettitori, è possibile dire addio a sintomi che spesso identifichiamo come segni di stanchezza cerebrale (vuoti di memoria, irritabilità, ansia o fatica a concentrarsi);
  • quale analisi richiedere per valutare i comuni fattori di rischio di decadimento cognitivo;
  • quali integratori si sono dimostrati più efficaci per prevenire, rallentare e far regredire i sintomi d'invecchiamento cerebrali.

Ci illustra quali sono gli alimenti che aiutano a potenziare le funzioni mentali e ci indica la dieta e il regime di vita da osservare per garantire la salute al nostro cervello. Sfatando, come aveva fatto nella Dieta non dieta, un sacco di falsi luoghi comuni.

Proteggere le cellule cerebrali significa mettere il nostro corpo in condizione di comportarsi come la macchina perfetta che in effetti è, permettendoci non solo di vivere una vita lunga, ma una vita di qualità.

EditoreMondadori
Data pubblicazioneNovembre 2019
FormatoLibro - Pag 240 - 14x21,5 cm - cartonato
ISBN8804712252
EAN9788804712251
Lo trovi inLibri: #Cervello #Alimentazione e Salute
MCR-NR 167482
Debora Rasio

Debora Rasio medico nutrizionista, oncologa, è ricercatore all'Università La Sapienza e dirigente medico dell’azienda ospedaliera Sant’Andrea di Roma. Vanta un’importante attività di ricerca anche all'estero (presso il "Kimmel Cancer Center"... Leggi di più...

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