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Programma Detox - Libro

Una dieta depurativa

Stefano Momentè, Sara Cargnello



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Descrizione

I ritmi dissennati della vita moderna sono sempre più spesso fonte di malessere, sovrappeso, ansia, quando non di vere e proprie malattie.

Ecco allora la necessità di disintossicarsi e di intraprendere una dieta depurativa per eliminare le tossine, ovvero tutte le sostanze nocive che derivano dagli alimenti e si producono nei processi digestivi.

La nostra salute dipende molto proprio dal rapporto tra la quantità di tossine che introduciamo nel nostro organismo e quella che riusciamo a eliminare attraverso pelle, fegato, reni, polmoni, intestino.

Questo libro illustra i principi della dieta depurativa e i più efficaci metodi per disintossicarsi e ritrovare energia e vitalità, in un weekend, una settimana o un mese.

Introduzione

Perché occorre disintossicarsi

  • L'inquinamento ambientale
  • L'inquinamento domestico
  • Il cellulare
  • L'inquinamento sensoriale
  • La televisione
  • La vita sedentaria

I principi della dieta depurativa

  • Gli alimenti sconsigliati
  • Le regole di un programma depurativo
  • La crisi di disintossicazione
  • Gli effetti di una dieta disintossicante

Oltre l'alimentazione

  • L'idrocolonterapia
  • La sauna
  • Il bagno turco
  • La spazzola a secco per eliminare le tossine
  • La meditazione

Gli aiuti che ci vengono dall'Oriente

  • La depurazione yogica Shankprakshalana, la pulizia della conchiglia
  • Pancha Karma, la depurazione secondo l'Ayurveda
  • I Cinque Tibetani

La disintossicazione in pratica

  • Assumersi la responsabilità del proprio benessere
  • In quanto tempo avviene la disintossicazione
  • Quando praticare la disintossicazione
  • Alimenti acidi e alimenti alcalini

3 giorni per disintossicarsi

7 giorni per purificare i 7 chakra

30 giorni per depurarsi a fondo

  • Il numero 30 non è casuale
  • Solo frutta fino alla cena
  • A cena senza vincoli
  • I risultati si vedono
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2011
FormatoLibro - Pag 96 - 16.5 x 21 cm
Nuova EdizioneMarzo 2018
ISBN8857308078
EAN9788857308074
Lo trovi in#Dietetica #Disintossicarsi
MCR-NR 147301
Stefano Momentè

Stefano Momentè è giornalista, scrittore ed esperto di alimentazione vegetariana. Nel 2001 ha fondato Vegan Italia, Ha lanciato e promuove il circuito Ristoranti Verdi ed è membro della Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana. Veganitalia Cooking School è la sua scuola di cucina... Leggi di più...

Sara Cargnello

Sara Cargnello, chef crudista e naturopata, è da sempre appassionata di nutrizione ed erboristeria. Gestisce il primo sito internet italiano dedicato al crudismo. Leggi di più...

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auroraluce

ho letto questo libro tutto d'un...

ho letto questo libro tutto d'un fiato perchè è scorrevole di facile lettura peccato solo che la parte finale dedicata alla disintossicazione mensile fosse poco curata e risicata in poche righe,avrei preferito un programma vero e proprio giorno per giorno con consigli e strategie

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Le 4 recensioni più recenti


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auroraluce

ho letto questo libro tutto d'un...

ho letto questo libro tutto d'un fiato perchè è scorrevole di facile lettura peccato solo che la parte finale dedicata alla disintossicazione mensile fosse poco curata e risicata in poche righe,avrei preferito un programma vero e proprio giorno per giorno con consigli e strategie

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marianna
Acquisto verificato

libro che adoro!

libro che adoro! molto chiaro nelle spiegazioni, come in tutte le cose bisogna mettersi di impegno nel seguire il percorso ma se veramente motivati si riesce ad eseguire facilmente. consigliato per chi vuole iniziare un nuovo percorso per volersi bene e prenderesi cura del proprio corpo...

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Gisella
Acquisto verificato

Di questo libro mi è piaciuta

Di questo libro mi è piaciuta, innanzi tutto, l'accuratezza nello spiegare che luoghi e situazioni che molti di noi vivono avvertendol come "normali", tranquilli e sicuri, in realtà possono nascondere pericoli per la nostra salute, a causa dell'inquinamento, Le nostre tranquille mura domestiche sono, per esempio, inquinate dalle vernici usate per la tinteggiatura; i mobili contengono spesso delle formaldeidi; i detersivi per le quotidiane pulizie contengono spesso composti chimici irritanti...non sono tante le persone che utilizzano detersivi ecologici, vernici ecologiche e mobili in legno naturale. I cellulari, la televisione, per non parlare della vita sedentaria, fanno il resto. Per questo è importante disintossicarsi e la possibilità di adottare un programma in tal senso a breve, medio e lungo termine, fino ad un mese, è davvero allettante, perchè si può scegliere ed andare per gradi.

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giannina

Un libretto che raccoglie in poche...

Un libretto che raccoglie in poche pagine una miriade di informazioni. Diciamo che è un libro che offre tanti spunti che poi dobbiamo approfondire. Io grazie a questo libro ho scoperto la depurazione Shankprakshalana e quella con il sale di Epsom. Ci sono tante idee per depurarsi e tantissime indicazioni sintetiche. Io direi che una volta preso questo libro non si può più dire di non sapere come fare a depurarsi però poi è necessario approfondire meglio quando si è trovata la depurazione che fa per noi.

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