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Prevenire e Guarire con lo Yoga - Libro

Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano oltre 40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono

Christine Campagnac-Morette


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Descrizione


Sai che grazie ad una pratica regolare dello yoga disturbi e malattie come asma, gastrite, ipertensione arteriosa, colite, ansia e tanti altri, possono essere trattati con successo?

Questa guida propone, in maniera chiara ed efficace di prevenire e in alcuni casi addirittura guarire più di 40 disturbi di cui tutti noi soffriamo o abbiamo sofferto almeno una volta nella nostra vita grazie alla pratica regolare dello yoga.

Un'opera unica nel suo genere, un manuale che è frutto di più di 25 anni di lavoro e studio presso il Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, in India.

Il testo è accompagnato da 1000 disegni di posizioni yogiche, chiari ed esplicativi, che permettono di riconoscere subito le varie tecniche e posizioni.

Non aspettarti il classico manuale sullo yoga, questo libro è molto di più.

Basato sull'esperienza diretta del Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, ospedale indiano in cui gli insegnamenti dell'Ayurveda e l'Hatha Yoga sono usati per curare i pazienti, questo testo suddiviso per disturbi ti offrirà una visione d'insieme di come prevenirli e guarirli, non solo con posizioni yoga, ma anche con pratiche di pulizia e abitudini salutari.

Un libro adatto sicuramente a insegnanti di yoga e terapeuti, ma anche agli appassionati e ai praticanti con un po' di dimestichezza nello yoga; e perchè no anche a medici curiosi di scoprire l'efficacia di una tecnica millenaria di cui ci sono ormai migliaia di testimonianze sull'efficacia.

Scopri insieme all'autrice Christine Campagnac-Morette come prevenire sia meglio che curare grazie ai moltissimi esercizi, le posture, le respirazioni e le tecniche di concentrazione.

Ognuno di noi può e deve assumersi la responsabilità del proprio benessere psico-fisico ed essere l'artefice della propria salute e forma fisica.

Prefazione

Introduzione

Capitolo 1 - Le tecniche fondamentali 

  • Le depurazioni o le sei azioni purificatorie dell’Hatha-Yoga (shat-karma)
  • Le posizioni comode 
  • Il controllo del respiro o pranayama 

Capitolo 2 - Disturbi respiratori 

  • Asma
  • Bronchiti croniche
  • Riniti allergiche (raffreddore da fieno)
  • Riniti croniche
  • Sinusiti 

Capitolo 3 - Disturbi gastrici

  • Aerofagia
  • Coliche
  • Colite
  • Costipazione 
  • Gastrite

Capitolo 4 - Problemi circolatori e vascolari 

  • Problemi cardiaci minori 
  • Ipertensione arteriosa
  • Ipotensione arteriosa
  • Emorroidi
  • Insufficienze circolatorie della testa e disturbi dell’orecchio interno
  • Insufficienze veno-linfatiche delle gambe e varici 
  • Mestruazioni dolorose (o dismenorree)

Capitolo 5 - Disturbi meccanici della schiena e delle articolazioni

  • Artrosi 
  • Artrosi cervicale
  • Artrosi della spalla
  • Artrosi dei polsi, delle mani e delle dita
  • Artrosi vertebrale
  • Artrosi dell’anca o coxartrosi
  • Artrosi del ginocchio o gonoartrosi 
  • Artrosi delle caviglie, dei piedi e delle dita dei piedi 
  • Cifosi
  • Dorsalgia 
  • Lordosi
  • Lombalgia
  • Sciatica 
  • Scoliosi

Capitolo 6 - Problemi ghiandolari

  • Diabete
  • Gozzo
  • Gotta
  • Insufficienza renale
  • Problemi genitourinari dell’uomo 
  • Problemi genitourinari della donna
  • Disturbi dispeptici minori del fegato
  • Menopausa

Capitolo 7 - Disturbi nervosi 

  • Ansia
  • Insonnia 

Capitolo 8 - Ernie dell'addome: crurale, inguinale, ombelicale, iatale 

Capitolo 9 - Salute degli occhi 

Capitolo 10 - Vivere bene la gravidanza 

Capitolo 11 - Anemia 

Per concludere

Indice analitico

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2018
FormatoLibro - Pag 502 - 19.5 x 23.5 cm
ISBN8862283398
EAN9788862283397
Classifichen. 21 in Libri
Lo trovi in#Energie di guarigione #Libri sullo Yoga #Cura del corpo
MCR-NR 118051

Approfondimenti PDF

Leggi un estratto dal libro

La filosofia dello yoga si sviluppa essenzialmente intorno al 500 a.C. con le Upanishad o «insegnamento segreto». Le sue tecniche sono però antecedenti e verosimilmente erano già praticate tra il 2000 e il 2500 a.C (epoca prevedica).

Per continuare a leggere, clicca qui: > Lo yoga nel suo contesto - Estratto da "Prevenire e Guarire con lo Yoga"

Christine Campagnac-Morette

Christine Campagnac-Morette scopre lo yoga in Vietnam durante l’infanzia. Tornata in Francia si dedica al suo insegnamento, proseguendo gli studi in India. Nel 1974 incontra Swami Anandanand, fondatore del Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, e inizia a dedicarsi allo yoga... Leggi di più...

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