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Prevenire e Guarire con lo Yoga — Libro

Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano oltre 40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono

Christine Campagnac-Morette



(15 recensioni 15 recensioni)


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Descrizione

Sai che grazie ad una pratica regolare dello yoga disturbi e malattie come asma, gastrite, ipertensione arteriosa, colite, ansia e tanti altri, possono essere trattati con successo?

Questa guida propone, in maniera chiara ed efficace di prevenire e in alcuni casi addirittura guarire più di 40 disturbi di cui tutti noi soffriamo o abbiamo sofferto almeno una volta nella nostra vita grazie alla pratica regolare dello yoga.

Un'opera unica nel suo genere, un manuale che è frutto di più di 25 anni di lavoro e studio presso il Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, in India.

Il testo è accompagnato da 1000 disegni di posizioni yogiche, chiari ed esplicativi, che permettono di riconoscere subito le varie tecniche e posizioni.

Non aspettarti il classico manuale sullo yoga, questo libro è molto di più.

Basato sull'esperienza diretta del Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, ospedale indiano in cui gli insegnamenti dell'Ayurveda e l'Hatha Yoga sono usati per curare i pazienti, questo testo suddiviso per disturbi ti offrirà una visione d'insieme di come prevenirli e guarirli, non solo con posizioni yoga, ma anche con pratiche di pulizia e abitudini salutari.

Un libro adatto sicuramente a insegnanti di yoga e terapeuti, ma anche agli appassionati e ai praticanti con un po' di dimestichezza nello yoga; e perchè no anche a medici curiosi di scoprire l'efficacia di una tecnica millenaria di cui ci sono ormai migliaia di testimonianze sull'efficacia.

Scopri insieme all'autrice Christine Campagnac-Morette come prevenire sia meglio che curare grazie ai moltissimi esercizi, le posture, le respirazioni e le tecniche di concentrazione.

Ognuno di noi può e deve assumersi la responsabilità del proprio benessere psico-fisico ed essere l'artefice della propria salute e forma fisica.

Prefazione

Introduzione

Capitolo 1 - Le tecniche fondamentali 

  • Le depurazioni o le sei azioni purificatorie dell’Hatha-Yoga (shat-karma)
  • Le posizioni comode 
  • Il controllo del respiro o pranayama 

Capitolo 2 - Disturbi respiratori 

  • Asma
  • Bronchiti croniche
  • Riniti allergiche (raffreddore da fieno)
  • Riniti croniche
  • Sinusiti 

Capitolo 3 - Disturbi gastrici

  • Aerofagia
  • Coliche
  • Colite
  • Costipazione 
  • Gastrite

Capitolo 4 - Problemi circolatori e vascolari 

  • Problemi cardiaci minori 
  • Ipertensione arteriosa
  • Ipotensione arteriosa
  • Emorroidi
  • Insufficienze circolatorie della testa e disturbi dell’orecchio interno
  • Insufficienze veno-linfatiche delle gambe e varici 
  • Mestruazioni dolorose (o dismenorree)

Capitolo 5 - Disturbi meccanici della schiena e delle articolazioni

  • Artrosi 
  • Artrosi cervicale
  • Artrosi della spalla
  • Artrosi dei polsi, delle mani e delle dita
  • Artrosi vertebrale
  • Artrosi dell’anca o coxartrosi
  • Artrosi del ginocchio o gonoartrosi 
  • Artrosi delle caviglie, dei piedi e delle dita dei piedi 
  • Cifosi
  • Dorsalgia 
  • Lordosi
  • Lombalgia
  • Sciatica 
  • Scoliosi

Capitolo 6 - Problemi ghiandolari

  • Diabete
  • Gozzo
  • Gotta
  • Insufficienza renale
  • Problemi genitourinari dell’uomo 
  • Problemi genitourinari della donna
  • Disturbi dispeptici minori del fegato
  • Menopausa

Capitolo 7 - Disturbi nervosi 

  • Ansia
  • Insonnia 

Capitolo 8 - Ernie dell'addome: crurale, inguinale, ombelicale, iatale 

Capitolo 9 - Salute degli occhi 

Capitolo 10 - Vivere bene la gravidanza 

Capitolo 11 - Anemia 

Per concludere

Indice analitico

Editore Macro Edizioni
Data pubblicazione Giugno 2018
Formato Libro - Pag 502 - 19.5 x 23.5 cm
ISBN 8862283393
EAN 9788862283397
Lo trovi in Libri: #Energie di guarigione #Libri sullo Yoga #Cura del corpo
Ayurveda: #Yoga e ayurveda
Yoga e Meditazione: #Yoga che cura
MCR-NR 118051

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Leggi un estratto dal libro

La filosofia dello yoga si sviluppa essenzialmente intorno al 500 a.C. con le Upanishad o «insegnamento segreto». Le sue tecniche sono però antecedenti e verosimilmente erano già praticate tra il 2000 e il 2500 a.C (epoca prevedica).

Per continuare a leggere, clicca qui: > Lo yoga nel suo contesto - Estratto da "Prevenire e Guarire con lo Yoga"

Christine Campagnac-Morette scopre lo yoga in Vietnam durante l’infanzia. Tornata in Francia si dedica al suo insegnamento, proseguendo gli studi in India. Nel 1974 incontra Swami Anandanand, fondatore del Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, e inizia a dedicarsi allo yoga... Leggi di più...

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voto medio su 15 recensioni

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Recensione in evidenza

ANNA MARIA Acquisto verificato

consigliato

mi sono da poco dedicata allo yoga, ed ho trovato questo libro molto semplice da leggere e pose di facile esecuzione. consigliatissimo

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Le 15 recensioni più recenti


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pamela

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Interessante

Non lo consiglio a principianti, ma a chi vuole un manuale per guarire e prevenire diverse malattie. Speravo in qualche nozione in più delle asana.

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francesca

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Davvero fantastico

Libro arrivato puntualmente. La grafica e la spiegazione delle posizioni veramente ben fatte. Consigliato.

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DONATELLA

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Piccola enciclopedia dei disturbi del corpo...

Quando si ha a che fare con il corpo umano.. è davvero difficile metterlo nero su bianco, ci sono 1000 sfaccettature fisiche ed emotive che non si possono prevedere! Una raccolta di "soluzioni" yogiche più o meno fattibili autonomamente per intraprendere la conoscenza dell'ascolto del nostro organismo! Ciò che manca nella nostra vita! L'ascolto!!! Un buon inizio per migliorare ... se poi lo si ritiene incompleto... una visita ayurvedica può completare il percorso . Son felice di aver letto questo libro!

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Chiara

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Inutile

Non mi è piaciuto per niente . Lo regalerò a qualcuno . Io ho praticato yoga e ho tanti libri . Questo sembrava dovesse guarire tante cose attraverso delle posizioni ma è sbrigativo e poco approfondito. Molto superficiale . Poco tecnico e inutile . Promette senza mantenere

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ANNA MARIA

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consigliato

mi sono da poco dedicata allo yoga, ed ho trovato questo libro molto semplice da leggere e pose di facile esecuzione. consigliatissimo

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Giuseppina

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semplice manuale

Non sono rimasta del tutto soddisfatta, ero convinta di aver tra le mani qualcosa di diverso. In fondo è un manuale come altri.

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Valentina

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Bello

Libro molto bello, ben fatto con tantissime posizioni spiegate nel dettaglio! Ben suddivise anche le sezioni delle malattie, di chiarissima comprensione! Sarebbe stato bello un cd video allegato!

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BRUNELLA

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Prevenire e guarire con lo yoga

Libro stupendo!!! Molto utile e buone illustrazioni dettagliate

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Associazione Culturale

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Testo buono

Il libro contiene buone indicazioni per la pratica dello Yoga ed è adatto sia a principianti che a praticanti esperti.

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Piera Barbara Del Medico

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Enciclopedia dello yoga

È una cassetta di pronto soccorso,un prontuario medico yoga. Già tutte le posizioni sono spiegate bene e con le applicazioni per i vari disturbi.E tanta roba.

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MARIARITA

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Aquisto super!

Molto bello e soprattutto utile, è proprio ciò che cercavo, una guida utilissima e approfondita sugli esercizi e posizioni. Ho trovato gli esercizi che mi servivano per i miei problemi e i risultati si sono visti da subito. OTTIMO!

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daniela

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benessere

una guida molto valida da seguire ogni giorno per star meglio

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valentina

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guarire con lo yoga

utile lo consulto spesso per trovare gli esercizi specifici ad un problema

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lucia

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eccellente acquisto

eccellente acquisto, chiaro e semplice aiuta a comprendere come prevenire o trattare alcuni disturbi con esercizi e posizioni.

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rosaria

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ben fatto

Assolutamente ben fatto, immagini chiare e di immediata comprensione. Strumento prezioso per mantenersi in buona salute e prevenire le malattie

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