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Prana Prani Pranayama — Libro

Le tecniche di respirazione del Kundalini Yoga - 100 meditazioni

Yogi Bhajan


Nuova edizione
(11 recensioni 11 recensioni)


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Descrizione

100 tecniche di respirazione e meditazione mai pubblicate prima d’ora.

Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell’essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni. In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga.

Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate “chiusure” che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati.

Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul “respiro di fuoco” e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l’inspirazione e l’espirazione.

Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani!

Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione diventerai Maestro del tuo respiro e della tua vita.

Introduzione 

PRANA 

  • Pavan Guru: la saggezza del respiro
  • Prana Vayu
  • Centro pranico
  • Le tre nadi
  • La 7a costola
  • Respiro e Mantra 
  • Ong
  • So Hang

PRANI 

  • Respirazione consapevole 
  • I tre diaframmi della respirazione
  • Profondità del respiro 
  • Lunghezza del respiro
  • Respiro e preghiera 

PRANAYAMA 

  • Respiro di Fuoco
  • Sospendere il respiro
    - Sospendere il respiro dopo l’inspirazione
    - Sospendere il respiro dopo l’espirazione
    - Sospendere il respiro dopo entrambi
  • Alternare le narici
  • Neutralizzare il campo magnetico
  • Alternare i canali del respiro: naso e bocca
  • Respirazione frazionata
  • Il respiro e la lingua
  • Leoni e cani
  • Sitali pranayama
  • Respiro fischiato
  • Il fischio con il mantra Ardas Bhai, versione strumentale

Pranayama e Partahar

Note

Editore Macro Edizioni
Nuova edizione Febbraio 2020
Data 1a pubblicazione Maggio 2017
Formato Libro - Pag 240 - 19,5 x 23,5 cm
Nuova Edizione Febbraio 2020
ISBN 8828505877
EAN 9788828505877
Lo trovi in Libri: #Tecniche di Respiro #Meditazione #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Respirazione e Yoga #Tecniche di meditazione
MCR-NR 181518

Approfondimenti Speciali

Prana - Estratto da "Prana Prani Pranayama" - Libro di Yogi Bhajan

Leggi un'anteprima del libro di Yogi Bhajan "Prana Prani Pranayama"

“Il prana è la cosa più potente e creativa che Dio abbia creato, poiché dal prana è nata la vita”.“Chi respira in voi? L'Atman (l'anima). Il respiro viene dall'anima. Quando l'anima lascerà il...

Continua a leggere: Prana - Estratto da "Prana Prani Pranayama" - Libro di Yogi Bhajan ›

Col nome di Harbhajan Singh Puri, colui che verrà conosciuto col semplice appellativo di Yogi Bhajan nacque il 26 agosto 1929 a Kot Harkaran, Tehsil Wasirabad, nel distretto di Gujaranwala, un villaggio nel nord ovest dell'India e che oggi fa parte del territorio pakistano, da una famiglia... Leggi di più...

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voto medio su 11 recensioni

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Recensione in evidenza

maria Acquisto verificato

utile e pratico

un ottimo libro per chi pratica il kundalini yoga, ma lo consiglio a tutti!

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Le 11 recensioni più recenti


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Elisabetta

Acquisto verificato

Molto buono

Praticando yoga regolarmente ed essendo anche insegnante di canto non poteva mancarmi un libro sulle tecniche di respirazione.. è fatto bene.. scritto in maniera chiara e ci sono tantissimi esempi con le illustrazioni

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Fabio Livieri

Acquisto verificato

Una guida illuminante, indispensabile.

Sono all'inizio del libro ma dando uno sguardo agli esercizi di pranayama /meditazione successivi, devo dire che è un libro indispensabile per chi vuole approfondire il mondo del kundalini yoga o comunque per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e psichico. Consigliatissimo.

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Silvia

Acquisto verificato

RESPIRA CHE TI PASSA...

Splendido manuale molto accurato, sia nella grafica che nei contenuti. Tratta specificatamente le tecniche di respirazione del Kundalini Yoga, che vengono illustrate passo passo, con spiegazioni dettagliate, disegni chiari e immediati, e moltissime meditazioni accompagnate da specifici mantra. Libro adatto anche al neofita, e di approfondimento per il praticante più esperto. Man mano che ci sia addentra nella lettura ci si rende conto di quanto normalmente la nostra respirazione sia superficiale e frammentata, e di quanta salute risieda invece in questi esercizi verso la conquista di una respirazione profonda, completa, armoniosa e rigenerante.

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Angela

Acquisto verificato

Libro apprezzatissimo

Pieno di tecniche meditative e di respirazione illustrate!! E' un libro da avere per forza in casa

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tiziana

Acquisto verificato

molto utile

Ben scritto e semplice da comprendere per praticare la meditazione.

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Tamanini

Acquisto verificato

Ottimo e facile da comprendere

Le esercitazioni sono spiegate molto bene e per chi legge è semplice riuscire a rifare gli esercizi con molta faciliità

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maria

Acquisto verificato

utile e pratico

un ottimo libro per chi pratica il kundalini yoga, ma lo consiglio a tutti!

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Roberto

Unico!!!

Libro eccezionale!!! Penso sia l'unico nel suo genere. Con tantissimi esercizi di respirazione descritti in maniera perfetta. Grazie davvero per questo capolavoro che sta cambiando la mia vita!!!

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Lucia

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Utilissimo

Ottimi consigli e metodi!

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Arianna

Acquisto verificato

Libro utile e piacevole

Un libro che raccoglie informazioni utili, pillole di saggezza e tanti esercizi semplici di pranayama abbinati a mudra o asana molto facili da eseguire. Una splendida fonte d'ispirazione per prendersi cura di se stessi ogni giorno

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Rocco

Acquisto verificato

Libro ispirante e ben fatto

Un libro che ho atteso ma che non ha tradito le aspettative. Bello, ispirante, ricco e compendioso

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