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100 tecniche di respirazione e meditazione mai pubblicate prima d’ora.
Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell’essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni. In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga.
Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate “chiusure” che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati.
Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul “respiro di fuoco” e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l’inspirazione e l’espirazione.
Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani!
Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione diventerai Maestro del tuo respiro e della tua vita.
Introduzione
PRANA
PRANI
PRANAYAMA
Pranayama e Partahar
Note
| Editore | Macro Edizioni |
| Nuova Edizione | Febbraio 2020 |
| Data 1a pubblicazione | Maggio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 240 - 19,5 x 23,5 cm |
| ISBN | 8828505877 |
| EAN | 9788828505877 |
| Lo trovi in | Libri: #Tecniche di Respiro #Meditazione #Libri sullo Yoga Yoga e Meditazione: #Respirazione e Yoga #Tecniche di meditazione |
| MCR-NR | 181518 |
Col nome di Harbhajan Singh Puri, colui che verrà conosciuto col semplice appellativo di Yogi Bhajan nacque il 26 agosto 1929 a Kot Harkaran, Tehsil Wasirabad, nel distretto di Gujaranwala, un villaggio nel nord ovest dell'India e che oggi fa parte del territorio pakistano, da una famiglia... Leggi di più...
maria Acquisto verificato
un ottimo libro per chi pratica il kundalini yoga, ma lo consiglio a tutti!
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Elisabetta
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Praticando yoga regolarmente ed essendo anche insegnante di canto non poteva mancarmi un libro sulle tecniche di respirazione.. è fatto bene.. scritto in maniera chiara e ci sono tantissimi esempi con le illustrazioni
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Fabio Livieri
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Sono all'inizio del libro ma dando uno sguardo agli esercizi di pranayama /meditazione successivi, devo dire che è un libro indispensabile per chi vuole approfondire il mondo del kundalini yoga o comunque per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e psichico. Consigliatissimo.
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Silvia
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Splendido manuale molto accurato, sia nella grafica che nei contenuti. Tratta specificatamente le tecniche di respirazione del Kundalini Yoga, che vengono illustrate passo passo, con spiegazioni dettagliate, disegni chiari e immediati, e moltissime meditazioni accompagnate da specifici mantra. Libro adatto anche al neofita, e di approfondimento per il praticante più esperto. Man mano che ci sia addentra nella lettura ci si rende conto di quanto normalmente la nostra respirazione sia superficiale e frammentata, e di quanta salute risieda invece in questi esercizi verso la conquista di una respirazione profonda, completa, armoniosa e rigenerante.
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Angela
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Pieno di tecniche meditative e di respirazione illustrate!! E' un libro da avere per forza in casa
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tiziana
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Ben scritto e semplice da comprendere per praticare la meditazione.
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Tamanini
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Le esercitazioni sono spiegate molto bene e per chi legge è semplice riuscire a rifare gli esercizi con molta faciliità
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maria
Acquisto verificato
un ottimo libro per chi pratica il kundalini yoga, ma lo consiglio a tutti!
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Roberto
Libro eccezionale!!! Penso sia l'unico nel suo genere. Con tantissimi esercizi di respirazione descritti in maniera perfetta. Grazie davvero per questo capolavoro che sta cambiando la mia vita!!!
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Lucia
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Ottimi consigli e metodi!
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Arianna
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Un libro che raccoglie informazioni utili, pillole di saggezza e tanti esercizi semplici di pranayama abbinati a mudra o asana molto facili da eseguire. Una splendida fonte d'ispirazione per prendersi cura di se stessi ogni giorno
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Rocco
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Un libro che ho atteso ma che non ha tradito le aspettative. Bello, ispirante, ricco e compendioso
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