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Prana Prani Pranayama — Libro

Le tecniche di respirazione nel Kundalini Yoga - Con 100 pratiche di meditazione

Yogi Bhajan



(10 recensioni 10 recensioni)


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Descrizione

Esplora le centinaia di pratiche Pranayama

diventa un maestro del respiro,

e, a sua volta, Maestro della tua vita.

Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell'essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni.

In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino "improbabili" della tecnologia del Kundalini Yoga.

Fino a cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano varie tecniche di Pranayama come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni pratiche e chiare dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate "chiusure" che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati.

Troverete, inoltre, affascinanti suggerimenti tratti dagli insegnamenti di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Praana ed Apaana, sul “Respiro di fuoco”, sulla sospensione del respiro durante l’inspirazione e l’espirazione e molto altro.

Comprendi Prana e comprenderai te stesso come Prani in un modo completamente nuovo.

Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione: diventerai maestro del tuo respiro e della tua vita.

 Con 100 pratiche di respirazione e meditazione

mai pubblicate prima d'ora

Introduzione 

PRANA 

  • Pavan Guru: la saggezza del respiro
  • Prana Vayu
  • Centro pranico
  • Le tre nadi
  • La 7a costola
  • Respiro e Mantra 
  • Ong
  • So Hang

PRANI 

  • Respirazione consapevole 
  • I tre diaframmi della respirazione
  • Profondità del respiro 
  • Lunghezza del respiro
  • Respiro e preghiera 

PRANAYAMA 

  • Respiro di Fuoco
  • Sospendere il respiro
    - Sospendere il respiro dopo l’inspirazione
    - Sospendere il respiro dopo l’espirazione
    - Sospendere il respiro dopo entrambi
  • Alternare le narici
  • Neutralizzare il campo magnetico
  • Alternare i canali del respiro: naso e bocca
  • Respirazione frazionata
  • Il respiro e la lingua
  • Leoni e cani
  • Sitali pranayama
  • Respiro fischiato
  • Il fischio con il mantra Ardas Bhai, versione strumentale

Pranayama e Partahar

Note

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2017
FormatoLibro - Pag 240 - 19,5x23,5 cm
ISBN8893192934
EAN9788893192934
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro #Meditazione #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Respirazione e Yoga #Tecniche di meditazione
MCR-NR 127833

Approfondimenti PDF

Approfondimenti Speciali

Prana

“Il prana è la cosa più potente e creativa che Dio abbia creato, poiché dal prana è nata la vita”.

“Chi respira in voi? L'Atman (l'anima). Il respiro viene dall'anima. Quando l'anima lascerà il corpo, non respirerete più”.

“Allora la vostra esistenza non è vostra. È in realtà l'esistenza dell'anima”.

“L'anima vibra. L'anima respira. Il prana vi arriva fino a quando c'è l'anima”.

“Dio è Prana. Vita. La vostra anima ha bisogno di cibo. È affamata. Ha bisogno che voi la nutriate e il suo cibo è il prana, che viene dall'aria e vi arricchisce dentro”.

“Il vostro cervello controlla perfettamente tremila miliardi di cellule viventi e le rimpiazza ogni 62 ore attraverso gli ioni sensoriali del pianeta Terra. E questi ioni sensoriali sono chiamati prana, trasportati dall'aria detta pavan. Questa è la vostra base. Potete vivere con o senza cibo. Potete vivere con o senza emozioni. Potete vivere senza qualunque cosa, ma non potete vivere senza prana”.

“Il Prana arriva attraverso l'aria. Alcuni pensano che sia ossigeno. Non è vero. L'ossigeno c'è sempre. Se riempissimo il corpo d'ossigeno, questo farebbe forse vivere una persona per sempre?”

“Dopo tutto, con tutto quello che io sono, con l'estrema maestria che ho raggiunto, ho scoperto che in ultima analisi non c'è niente nell'Universo a parte la vita, il prana, e, se i prana vibrano e le linee d'arco sono complete, l'essere umano non ha problemi”.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Prana - Estratto da "Prana Prani Pranayama"

Yogi Bhajan

Col nome di Harbhajan Singh Puri, colui che verrà conosciuto col semplice appellativo di Yogi Bhajan nacque il 26 agosto 1929 a Kot Harkaran, Tehsil Wasirabad, nel distretto di Gujaranwala, un villaggio nel nord ovest dell'India e che oggi fa parte del territorio pakistano, da una famiglia... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

maria Acquisto verificato

utile e pratico

un ottimo libro per chi pratica il kundalini yoga, ma lo consiglio a tutti!

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Le 10 recensioni più recenti


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Fabio Livieri

Acquisto verificato

Una guida illuminante, indispensabile.

Sono all'inizio del libro ma dando uno sguardo agli esercizi di pranayama /meditazione successivi, devo dire che è un libro indispensabile per chi vuole approfondire il mondo del kundalini yoga o comunque per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e psichico. Consigliatissimo.

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Silvia

Acquisto verificato

RESPIRA CHE TI PASSA...

Splendido manuale molto accurato, sia nella grafica che nei contenuti. Tratta specificatamente le tecniche di respirazione del Kundalini Yoga, che vengono illustrate passo passo, con spiegazioni dettagliate, disegni chiari e immediati, e moltissime meditazioni accompagnate da specifici mantra. Libro adatto anche al neofita, e di approfondimento per il praticante più esperto. Man mano che ci sia addentra nella lettura ci si rende conto di quanto normalmente la nostra respirazione sia superficiale e frammentata, e di quanta salute risieda invece in questi esercizi verso la conquista di una respirazione profonda, completa, armoniosa e rigenerante.

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Angela

Acquisto verificato

Libro apprezzatissimo

Pieno di tecniche meditative e di respirazione illustrate!! E' un libro da avere per forza in casa

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tiziana

Acquisto verificato

molto utile

Ben scritto e semplice da comprendere per praticare la meditazione.

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Tamanini

Acquisto verificato

Ottimo e facile da comprendere

Le esercitazioni sono spiegate molto bene e per chi legge è semplice riuscire a rifare gli esercizi con molta faciliità

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maria

Acquisto verificato

utile e pratico

un ottimo libro per chi pratica il kundalini yoga, ma lo consiglio a tutti!

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Roberto

Unico!!!

Libro eccezionale!!! Penso sia l'unico nel suo genere. Con tantissimi esercizi di respirazione descritti in maniera perfetta. Grazie davvero per questo capolavoro che sta cambiando la mia vita!!!

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Lucia

Acquisto verificato

Utilissimo

Ottimi consigli e metodi!

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Arianna

Acquisto verificato

Libro utile e piacevole

Un libro che raccoglie informazioni utili, pillole di saggezza e tanti esercizi semplici di pranayama abbinati a mudra o asana molto facili da eseguire. Una splendida fonte d'ispirazione per prendersi cura di se stessi ogni giorno

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Rocco

Acquisto verificato

Libro ispirante e ben fatto

Un libro che ho atteso ma che non ha tradito le aspettative. Bello, ispirante, ricco e compendioso

Recensione utile? (0 )


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