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Pilates e Yoga - Libro

Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo

Emily Kelly, Judy Smith, Jonathan Monks


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Descrizione


Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente.

Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza".

Questo ti servirà a sostenere il corpo negli esercizi e nella vita quotidiana, evitandoti fastidiosi dolori.

Fondi i benefìci delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo.

Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel confort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia.

Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates: un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dall'età e dalle capacità individuali.

Con esercizi passo a passo: spiegazioni dettagliate e fotografie per eseguire gli esercizi in modo corretto.

EditoreDix Editore
Data pubblicazioneAprile 2012
FormatoLibro - Pag 255 - 21,5 x 27,5 cm
Nuova RistampaSettembre 2016
Già edito con il seguente titoloPilates e Yoga - Esercizio Passo a Passo
Lo trovi in#Libri sullo Yoga #Pilates

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