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Più Tonici con l'Acquafit

Esercizi di yoga, Pilate e Tai Chi da fare in piscina

Jane Katz




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Descrizione


Scritto da una grande sportiva, questo libro propone tantissimi esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la grandezza dell'ambiente acquatico.

Il risultato è un'attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità presentando i vantaggi specifici degli esercizi pratici in acqua: sensazione di allegerimento del peso corporeo con conseguente diminuzione dell'eventualità di traumi e possibilità di correggere più facilmente posture scorrette.

Un'Attività quindi veramente per tutti, ottima per persone di ogni età e condizione fisica che potranno trarne equilibrio, rilassamento e un'invidiabile sensazione di benessere.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2010
FormatoLibro - Pag 93 - 16,5x21
ISBN8857301369
EAN9788857301365
Lo trovi in#Sport e Movimento #Cura del corpo
MCR-NR 30581
Jane Katz

Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il dipartimento di educazione fisica e atletica dell'Università di New York Leggi di più...

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