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Perdere le Cattive Abitudini - Libro

Che cosa sono le "brutte" abitudini, qual è la loro origine e come liberarsene una volta per tutte

Ann Gadd


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Descrizione


Perdere le chiavi, rimandare gli impegni, mangiarsi le unghie, russare, arrivare in ritardo, fumare venti sigarette al giorno: sono solo alcuni dei comportamenti comuni a molte persone.

Talvolta però gli individui in questione nemmeno si accorgono di avere queste "cattive" abitudini, che procurano sicuramente un sollievo temporaneo dall'ansia, ma a lungo andare possono risultare irritanti o nocive. Il libro offre esaurienti delucidazioni in materia e spiega come liberarsi dalle brutte abitudini, ma anche da disturbi ossessivo-compulsivi.

Spesso, infatti, un comportamento inconscio è la manifestazione fisica di uno stato emotivo di disagio psichico, una dimostrazione che si è spezzato il nostro equilibrio interiore e che sussistono dei problemi. Analizzando un'abitudine possiamo capire perché ci stiamo precludendo la possibilità di essere delle persone sane e felici.

Indice

Ringraziamenti
Introduzione

Prima Parte -  Che cosa sono le abitudini

1. Che cosa sono le abitudini e perchè nascono
2. Stress e abitudini
3. Che differenza c'è fra un'abitudine, una dipendenza, e un disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)?
4. Come sbarazzarsi delle abitudini

Seconda parte - Passiamo in rassegna le cattive abitudini più comuni

5. Il respiro della vita
6. Toh, mangiati questo!
7. Fammelo ancora una volta
8. Comportamenti che si acquisiscono con gli anni
9. Dire le cose come stanno
10. Brutte abitudini
11. Bambini e capricci
12. Meglio tardi che mai
13. Il gioco che siamo chiamati a giocare
14. Abitudini che fanno male

Bibliografia

EditoreArmenia
Data pubblicazioneNovembre 2013
FormatoLibro - Pag 223 - 14x21
Attenzione il libro è già stato pubblicato con il titolo "Come Sbarazzarsi delle Brutte Abitudini"
ISBN8834429722
EAN9788834429723
Lo trovi in#Auto-aiuto #Rapporto corpo-mente #Psicologia e salute
MCR-NR 9788834429723
Ann Gadd

Ann Gadd, artista, scrittrice e maestra di Reiki, è stata anche condirettrice di un'agenzia pubblicitaria, fumettista, illustratrice di libri per bambini e campionessa di vela. Leggi di più...

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