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Perchè non Riesco a Dimagrire?

Le ragioni psicologiche e gli errori che fanno fallire le diete

Shane Bilsborough, Johann Bilsborough




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Descrizione


Il dimagrimento, salvo il caso di vere disfunzioni metaboliche o ormonali, è una questione di semplice bilancio energetico: se ingeriamo più calorie di quante ne consumiamo, certamente ingrassiamo.

In molte persone esiste una specie di ‘campanello d’allarme’ che le rende consapevoli quando stanno per compiere un eccesso alimentare; ma in moltissime altre persone questa sensibilità non esiste. Ecco allora che si mangia non per vero bisogno fisiologico, ma per golosità, compensazioni, errate abitudini familiari.
Imparando a calcolare l’energia che si incamera ogni giorno attraverso un’analisi degli alimenti, è possibile selezionare gli alimenti sazianti ma poco calorici da quelli molto calorici e privi di sostanze nutrienti.

Questo libro, senza imporre rigidi schemi dietetici, indica:
• come bruciare energia extra;
• secondo quale meccanismo l’alcol impedisce di dimagrire;
• il contenuto di energia di centinaia di alimenti.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2005
FormatoLibro - Pag 140 - 14,5x22
ISBN8874472638
EAN9788874472635
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Psicologia e salute #Dietetica
MCR-NR 7579


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