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Perchè alle Zebre non Viene l'Ulcera? - Libro

La più istruttiva e divertente guida allo stress e alle malattie che produce. Con tutte le soluzioni per vincerlo

Robert M. Sapolsky



(6 recensioni6 recensioni)


Prezzo: € 22,00

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Descrizione


Vi siete mai chiesti perché alle zebre e, in genere, ai babbuini, alle iene piuttosto che ai roditori, non viene l'ulcera (ma nemmeno la depressione, la colite, l'infarto, il diabete e altre malattie croniche ) mentre agli esseri umani sì?

In un coinvolgente lavoro interamente dedicato allo stress e alle sue conseguenze sulla nostra salute, il neuroscienziato Robert M. Sapolsky risponde a questa domanda tutt'altro che oziosa, spiegando come, di fronte allo stress, il nostro organismo attivi le medesime risposte fisiologiche di quello animale. Senza però essere in grado di disattivarle con rapidità allo stesso modo.

Grazie a trovate divertenti, notizie fuori dall'ordinario, aneddoti personali, uniti a un rigoroso impianto scientifico, Sapolsky ci permette di capire a fondo in che modo il nostro sistema nervoso e il nostro corpo reagiscono ai molti stimoli dello stress.

Così, conoscendo a fondo l'origine e il funzionamento delle tensioni a cui ci sottopone la vita quotidiana, possiamo imparare a gestirle e a combatterle.

Indice

Introduzione

1. Perchè alle zebre non viene l'ulcera
2. Ghiandole, pelle d'oca e ormoni
3. Ictus, attacchi cardiaci, e morte vudù
4. Stress, metabolismo e liquidazione dei beni
5. Ulcere, cagotto e gelato al caramello
6. Nanismo e l'impotenza delle madri
7. Sesso e riproduzione
8. Immunità, stress e malattia
9. Stress e dolore
10. Stress e memoria
11. Stress e una bella notte di sonno
12. Invecchiamento e morte
13. Perchè lo stress psicologico è importante?
14. Stress e depressione
15. Personalità, temperamento, e le loro conseguenze legate allo stress
16. Tossici, adrenalino-dipendenti e piacere
17. Visto dal basso
18. Gestire lo stress

Dicono del Libro

"Sapolsky è uno dei migliori scrittori di scienza del nostro tempo, capace di affrontare i temi più difficili in modo tanto autorevole quanto spiritoso, e con un tocco così leggero da farli diventare accessibili a chiunque."
Oliver Sacks

"Sapolsky ci sa fare con le parole e le immagini. [...] Vi intrigherà da morire."
The Washington Post

"Robert Sapolsky seziona con arguzia l'anatomia della risposta umana allo stress."
The Wall Street Journal

"Uno dei più raffinati scrittori di storia naturale che ci siano in giro."
The New York Times

EditoreCastelvecchi
Data pubblicazioneMaggio 2014 - in lingua originale: 2006
FormatoLibro - Pag 472 - 15x22
Ultima pubblicazioneMaggio 2014
ISBN8868262642
EAN9788868262648
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie #Umorismo
MCR-NR 79231
Robert M. Sapolsky

Robert M. Sapolsky insegna biologia e neurologia alla Stanford University ed è ricercatore associato presso l’Institute of Primate Research del Museo Nazionale del Kenya. E’ autore di libri di divulgazione sul comportamento umano e animale che hanno avuto grande successo, nonché di numerosi... Leggi di più...

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nicole Acquisto verificato

Fantastico

Un libri che fa riflettere... ironia e scienza in questo libro sono un connubio vincente

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nicole
Acquisto verificato

Fantastico

Un libri che fa riflettere... ironia e scienza in questo libro sono un connubio vincente

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Giovanna
Acquisto verificato

Interessante

Un libro brillante e ironico, nonostante la serietà dell'argomento riesce a coinvolgere e a spiegare concetti che risulterebbero complessi per i non addetti ai lavori.

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Riccardo

Il libro è di piacevole lettura...

Il libro è di piacevole lettura ed anche divertente da leggere, ed illustra chiaramente le tecniche migliori per gestire lo stress della vita moderna, che sembra aumentare sempre di più e conseguentemente rende meno piacevole la vita di un numero crescente di persone. I principali consigli contenuti nel libro riguardano uno stile di vita sano, basato su una corretta alimentazione e su una adeguata ma non eccessiva quantità di attività fisica; come in tutte le cose, anche qui la parola d'ordine è moderazione. Viene inoltre data molta importanza alla vita sociale, in quanto è stato visto che le persone con una vita sociale attiva ed un congruo numero di amici e conoscenti sopportano meglio situazioni stressanti rispetto a soggetti più solitari (mi sanguina il cuore pensando al futuro dei "giovani" moderni, incapaci in molti casi di instaurare e mantenere rapporti umani veri e la cui vita ruota prevalentemente attorno ad incontri virtuali tramite smartphone). Infine viene data molta importanza agli hobby, in quanto sono una oasi di pace in cui si può "staccare" mentalmente la spina e dedicarsi appassionatamente a qualcosa che da piacere. Personalmente ritengo che uno dei segreti della longevità delle generazioni nate prima della seconda guerra mondiale e residenti nei piccoli comuni sia la diffusa abitudine di coltivare orti e frutteti, ci si sporcherà le mani e si farà un po' di fatica, ma il tutto è più che ripagato dal piacere di veder crescere le piante e dal sapore degli ortaggi e frutti raccolti. A chi vive in città e non ha un orto mi permetto di consigliare di coltivare delle fragole in un grosso vaso sul balcone, richiedono solo di essere bagnate a giorni alterni quando non piove ed un minimo di diserbo manuale, facile da fare quando il terreno è bagnato e le erbacce appena nate. Il sapore delle vostre fragole vi ripagherà ampiamente delle sforzo fatto.

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Letizia
Acquisto verificato

Un libro divertente e altrettanto capace...

Un libro divertente e altrettanto capace di farti fermare a riflettere. Utilissimo per tutti! Indispensabile per tutti coloro che si occupano professionalmente di questo.

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gabriella
Acquisto verificato

eccellente libro

eccellente libro, l'ironia utilizzata è un ottimo strumento che alleggerisce l'argomento trattato

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Danilo Michele
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