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Per un Benessere della Mente — Libro

Philippa Perry




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Descrizione

Il benessere del corpo nella nostra società è al centro di continui dibattiti e per alcuni è diventato una vera e propria ossessione.

Ma per prenderci davvero cura di noi stessi dobbiamo puntare a ottenere anche un altro tipo di benessere, certo non meno importante: il benessere della mente.

La psicoterapeuta Philippa Perry ci offre un semplice e chiaro manuale che descrive i principali meccanismi alla base del funzionamento della mente e ci guida in una serie di esercizi mirati ad aumentare la nostra consapevolezza, cambiare punto di vista e stimolare la creatività.

Rimanere in equilibrio sul sottile filo che separa una vita dominata dal caos da una routine costretta da vincoli eccessivi richiede infatti uno sforzo costante. E non esistono ricette infallibili: se ci sentiamo prigionieri delle abitudini dobbiamo cercare di essere meno rigidi e più predisposti a stringere nuovi legami; se invece viviamo un periodo di smarrimento e confusione, ci servirà una bussola che ci indichi dei punti fermi, come un marinaio che ha perso la rotta deve ritrovare e seguire la Stella Polare.

Questo piccolo ma prezioso libro è una guida pratica per affrontare qualsiasi sfida e trarre maggiore soddisfazione dalla vita quotidiana.

E per provare a essere felici.

EditoreGuanda
Data pubblicazioneAgosto 2014
FormatoLibro - Pag 156 - 12x20
ISBN8823508096
EAN9788823508095
Lo trovi inLibri: #Manuali di psicologia #Crescita personale #Ricerca della felicità
MCR-NR 84784
Philippa Perry

Philippa Perry è psicoterapeuta e scrittrice. Ha collaborato con il «Guardian», l'«Observer», «Time Out» e «Healthy Living» e tiene una rubrica per la rivista «Psychologies». Vive con il marito tra Londra e il Sussex. Leggi di più...

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