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Penso, dunque mi sento Meglio - Libro

Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia

Dennis Greenberger, Christine A. Padesky




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Descrizione

Soffri di problemi di ansia, depressione, panico, autostima bassa e altri disturbi che ti rendono la vita estremamente difficile? Due esperti illustrano un metodo innovativo per migliorare la propria vita e ritrovare serenità.

La psicoterapia cognitiva risponde in modo incisivo, identificando nel pensiero lo «strumento» per modificare lo stato d’animo, con ottimi risultati.

Questo manuale, proposto in una nuova versione aggiornata e ampliata con attività inedite, è un sussidio di auto-aiuto: consente al lettore di avviare autonomamente o con il supporto di uno specialista, comunque con i propri tempi e modalità, un percorso di automodificazione personale.

Attraverso l'uso di esercizi e questionari e l'esempio di pazienti i cui progressi vengono illustrati nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare «piani» sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione.

Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.

EditoreErickson
Data pubblicazioneDicembre 2016
FormatoLibro - Pag 381 - 17 x 24 cm
ISBN8859012442
EAN9788859012443
Lo trovi in#Depressione #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 131673
Dennis Greenberger

DENNIS GREENBERGER, Ph.D., è psicologo clinico e direttore dell'Anxiety and Depression Treatment Center di Santa Ana, California, nonché formatore clinico al Department of Psychiatry and Human Behavior all'Università di California, Irvine. Pratica la terapia cognitivo-comportamentale da più... Leggi di più...

Christine A. Padesky

CHRISTINE A. PADESKY, Ph.D., è psicologa clinica e direttrice del Center for Cognitive Terapy di Newport Beach, California, nonché docente al Department of Psychiatry and Human Behavior all'Università di California, Irvine. Ha ricevuto l'Aaron T. Beck Award per contributi significativi e... Leggi di più...


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